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「深蹲運動」搜尋結果
總共找到 33 筆符合關鍵字「深蹲運動」的資料-
最新！涉霸凌調查結果出爐：3案成立，共7人受處分！主管未有效遏止連帶懲處
… 對於長照司長於每日健康操休憩時間，要求同仁與司長共同做操、深蹲運動，確實造成部分同仁壓力，甚至在媒體揭露後向同仁表達期望「支持司長」，有違公正調查之疑慮；再針對未採取有效措施，制…
http://www.top1health.cn/Article/248/95560 -
膝蓋疼痛一定是「退化」性膝關節炎？深蹲、登山很傷膝蓋？
上下樓梯總是感覺膝關節卡卡、疼痛難耐？有關膝蓋疼痛也有一些常見迷思，像是，膝蓋疼痛一定是「退化」性膝關節炎嗎？還有登山究竟會不會傷膝蓋？深蹲時膝蓋不能超過腳尖，否則會傷膝蓋？確保膝…
http://www.top1health.cn/Article/248/93817 -
誤會了！深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士教3原則正確深蹲
「深蹲」運動好處多，包括強化全身肌肉群( 尤其是下半身肌肉群)。還有促進血液循環功能、提升心肺適能等。相信許多人在剛練習深蹲時，一定都曾被教導「膝蓋不可超過腳尖」，但是，專家表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92356 -
深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士張軒彬揭：正確深蹲3原則
「深蹲」運動好處多，包括強化全身肌肉群( 尤其是下半身肌肉群)。還有促進血液循環功能、提升心肺適能等。相信許多人在剛練習深蹲時，一定都曾被教導「膝蓋不可超過腳尖」，但是，專家表示，…
http://www.top1health.cn/Article/132/92275 -
嚇人！7旬婦染疫爆瘦10公斤！防「新冠後肌少症」，8招動作增肌力
…有氧運動的8大增肌動作，每天至少做十次。 **第一招：靠牆深蹲運動** 雙腳與肩同寬，腳尖超前，腳跟離牆面5-8公分，將膝蓋彎曲至與腳尖平行，停10秒，10次。 
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