涂蒂雅 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「涂蒂雅」搜尋結果

總共找到 6 筆符合關鍵字「涂蒂雅」的資料

運動一定要吃高蛋白飲食？營養師：路跑前、中、後這樣吃，運動表現更加分

… 但是，運動前中後的飲食也馬虎不得！振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅表示，不管你是路跑的老手或新手，想要跑出健康，飲食請看過來！很多人總會有「有運動就是要吃高蛋白飲食」的觀念，這不一…
http://www.top1health.cn/Article/248/87431
把握不多的兩人時光！懷孕嘴饞，巧克力這樣吃最安全

…是咖啡因，一是糖份。先來談談咖啡因。振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅表示，目前研究發現孕婦攝取過量咖啡因有可能導致流產，胎兒躁動不安、腦部發育受損、未來智商偏低等風險，而大量的咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/234/56818
火龍果補鐵，比葡萄高18倍　自製3飲品美味又營養

…的正確嗎？談到水果補血，振興醫院營養室營養師涂蒂雅說，首先要認識飲食中的鐵，可區分為－－血基質鐵（heme iron）和非血基質鐵（non heme iron）兩種…
http://www.top1health.cn/Article/320/52291
醣類攝取過量會養出脂肪肝？好醣、壞醣怎麼挑？

…肝，但並不表示瘦的人就沒有脂肪肝！」振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅明白指出，脂肪肝雖然跟體重有關，但體重只是其中的一項因素，門診中經常可見到即使體重未超重，仍可能存有脂肪肝問題的人…
http://www.top1health.cn/Article/302/51665
低鈉飲食醬吃　5訣竅正確減鹽不傷身（下）

…鹽如此重要，那麼日常生活中應該如何正確減鹽呢？振興醫院營養師涂蒂雅認為，平時應少吃加工品、減少醬料使用、烹調方式主要以蒸煮為主以及少喝湯，就能減少鹽分的攝取。 **訣竅1…
http://www.top1health.cn/Article/248/29800
鹽吃對了嗎？別輕忽6大高鹽陷阱食物（上）

…金屬離子，而維持這些重要身體機能的鈉需要多少？振興醫院營養師涂蒂雅說，參考建議攝取量1天500毫克鈉（約等於鹽1公克）就足夠了。根據國健署建議，成人每日鈉建議攝取量不應超過…
http://www.top1health.cn/Article/248/29761

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