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…爾蒙。例如,加工食品中添加的穀氨酸(味精)、高果糖玉米糖漿、氫化脂肪等添加物,會使賀爾蒙中的胰島素、瘦體素及飢餓素失控,使過多的熱量直接轉化成脂肪囤積,或是讓你的食慾失控,導致怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/82891…敏和其他炎症疾病。然而,要避免商業化食品中的反式脂肪,比如「氫化脂肪」和「部分氫化脂肪」,包括人造奶油(黃油)和Omega-6 含量過高的植物油。 **◆蛋類**…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239…有:起司等乳製品、含糖食物(包含香蕉以及高果糖糖漿)、壞油(氫化脂肪和氧化脂肪)、糯米類、過度加工的垃圾食品、麵粉類製品。 就堅果過敏的排行來看,花生第一、杏仁果第二、芝麻第…
http://www.top1health.cn/Article/49/57774…可選擇瘦肉及蔬菜、堅果類,選擇脫脂及低脂奶製品,盡量減少部分氫化脂肪的攝取,膽固醇每天攝取≦300mg。食用家禽肉、少吃紅肉,以及盡量減少攝取飲料及加糖食物。即使外食或買外帶食物,…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537…爾蒙。例如,加工食品中添加的穀氨酸(味精)、高果糖玉米糖漿、氫化脂肪等添加物,會使賀爾蒙中的胰島素、瘦體素及飢餓素失控,使過多的熱量直接轉化成脂肪囤積,或是讓你的食慾失控,導致怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/34041…**※「氫化植物油」小百科** 「氫化植物油」的正式名稱為氫化脂肪或稱氫化油(Hydrogenated oils),是一種人工合成的脂肪。經過「氫化」的油,解決了原本植物油容易氧…
http://www.top1health.cn/Article/80/28105…指出,反式脂肪主要出現在加工食品裡,如果列出的成份可包括為:氫化脂肪」、「氫化菜油」、「氫化植物油」、「氫化棕櫚油」、「代可可脂」、「人造酥油」、「植物黃油」、甚至「精煉植物油」等…
http://www.top1health.cn/Article/320/27763…及減少橘皮組織形成,真是老天保佑!不好的脂肪(飽和脂肪和部份氫化脂肪或反式脂肪)會破壞臀部曲線和健康,對這些脂肪,避之唯恐不及才是上策。 **好脂肪=不飽和脂肪** 什…
http://www.top1health.cn/Article/302/24846…容易擾亂體內荷爾蒙的天然食物,即使它們是天然的。 **氫化脂肪會讓你得心臟病、搞壞新陳代謝:**氫化脂肪會使體內「不好的」低密度脂蛋白和三酸甘油脂增加,並且讓「好的」高密度脂…
http://www.top1health.cn/Article/333/18516…所造成的: .飽和脂肪。(部分來自於所吃的動物產品) .氫化脂肪。 .多元不飽和脂肪。 <!--more--> 我們都知道,多元不飽和脂肪會降低膽固醇,事實的確如此,但多…
http://www.top1health.cn/Article/297/18129…脂肪:**荷爾蒙內分泌與人食物攝取的脂肪密切相關,最好避免含氫化脂肪的高溫油炸食品,建議從魚油、海藻油(algae oil)中補充油脂。 **7.避免酒精、咖啡因:**男性精子活…
http://www.top1health.cn/Article/251/13860