楊昕諭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「楊昕諭」搜尋結果

總共找到 7 筆符合關鍵字「楊昕諭」的資料

肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…多動」這類吃力不討好的瘦身法，有氧動教練、「體適能」課程教練楊昕諭說，我會建議她做體型、肌膚、運動力的小測驗，幫自己重新建立「多吃少動」輕鬆甩油的觀念──多吃正確食物，少做錯誤運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
產後肥胖狠甩水腫、橘皮〜2招瘦肚操、翹臀操強力打擊

…有狀況則例外，需再請教自己的婦產科醫生。專業舞蹈老師楊昕諭（小霓老師），懷孕時胖了18kg，產後3個月便自創「產後瘦身操」，成功健康瘦回懷孕前的體重。她在新書《肉鬆大嬸OU…
http://www.top1health.cn/Article/306/63506
想擺脫虎背熊腰？這3招輕鬆剷除背部堆積肥肉

…有勻稱身材，改變不當姿勢，少坐、多動非常重要！專業舞蹈老師－楊昕諭（小霓老師）在其著作《肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿緊實瘦身操：40個燃脂動作X4組全身緊實操，強效減脂練出精實線條！》…
http://www.top1health.cn/Article/306/61413
不出門懶人照樣瘦！2招蘋果操消滅脂肪

…、鍛鍊成效大打折扣。因此，專業有氧運動教練暨舞蹈老師楊昕諭（小霓老師），在其著作《5分鐘深層肌肉鍛鍊術：1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」！》一書中，就特…
http://www.top1health.cn/Article/306/56288
搶救鬆弛屁股肉！做閃電型抬腿操，美臀瘦腿啵棒

…要下半身勻稱、緊實，究竟該怎麼做？專業有氧運動教練暨舞蹈老師楊昕諭（小霓老師），在其著作《5分鐘深層肌肉鍛鍊術：1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」！》一書中提到，…
http://www.top1health.cn/Article/306/54208
甩水桶腰、厚背寬臀　4招蘋果操，在家也能輕鬆瘦

…作出一套獨特的「蘋果操」呢？對此，專業有氧運動教練暨舞蹈老師楊昕諭（小霓老師），在其著作《5分鐘深層肌肉鍛鍊術：1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」！》一書中提到，…
http://www.top1health.cn/Article/306/52752
強力打擊肥胖！1天3動作，產後速瘦18kg

…很多，產後卻因為身上贅肉消不掉，而感到非常困擾！專業舞蹈老師楊昕諭（小霓），在懷孕時胖了18kg，她以過來人的經驗，分享「產後瘦身操」，只要1天做3個動作，產後3個月內即能速瘦18…
http://www.top1health.cn/Article/18/43328