曾妙如 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「曾妙如」搜尋結果

總共找到 20 筆符合關鍵字「曾妙如」的資料

經血排不乾淨？4種變化露端倪！葉濡端中醫師：3類體質這樣吃，月經更順暢

…) [&#x1F449推薦閱讀：月經來潮痛經、失眠怎麼救？曾妙如營養師：生理期必吃「這3種」食物助眠](<//www.top1health.com/Article/92338>)…
http://www.top1health.cn/Article/80/92634
調經止痛、補血，喝四物湯就對了？陳玫妃中醫師：3大婦科疾病慎食

…) [&#x1F449推薦閱讀：月經來潮痛經、失眠怎麼救？曾妙如營養師：生理期必吃「這3種」食物助眠](<//www.top1health.com/Article/92338>)…
http://www.top1health.cn/Article/248/92595
月經來潮痛經、失眠怎麼救？曾妙如營養師：生理期必吃「這3種」食物助眠

…來潮期間或前幾天，經常容易感覺煩躁不安、疲勞易怒，甚至失眠。曾妙如營養師表示，這是因為體內雌激素和黃體素比例失衡所致，建議生理期間可攝取熱牛奶、香蕉、紅豆、紫米等食物，不只能補充隨…
http://www.top1health.cn/Article/248/92338
決明子茶解便祕、助減肥？4類人別亂用！康涵菁中醫師：這樣做效果加倍

…。 [&#x1F449推薦閱讀：月經來潮痛經、失眠怎麼救？曾妙如營養師：生理期必吃「這3種」食物助眠](<//www.top1health.com/Article/92338>)…
http://www.top1health.cn/Article/234/92428
月經還沒來下腹痛？小心「排卵痛」！葉濡端中醫師：3茶飲輕鬆舒緩

…] [&#x1F449推薦閱讀：月經來潮痛經、失眠怎麼救？曾妙如營養師：生理期必吃「這3種」食物助眠](<//www.top1health.com/Article/92338>)…
http://www.top1health.cn/Article/80/92028
月經報到就頭痛，只能狂吞止痛藥？曾妙如營養師：3大營養素緩解頭痛

…吃止痛藥舒緩不適，但也有不少人擔心藥物副作用，選擇咬牙隱忍。曾妙如營養師表示，緩解經期頭痛不一定要依靠藥物，飲食中多攝取3類食物也能緩解頭痛！ ![][221065] …
http://www.top1health.cn/Article/320/92187
逾2百萬人失眠，必補鉀鎂天然鬆弛劑！曾妙如營養師：2道香蕉食療助眠一級棒

…神無法完全放鬆，進而造成睡眠障礙。如何從日常解開失眠的枷鎖？曾妙如營養師表示，運動加上食療，是不錯的天然助眠水果。 ![][219981] 根據《國家日報》（Daily N…
http://www.top1health.cn/Article/76/91856
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

…消，長期容易導致慢性疲勞，嚴重者甚至會真的「累死人」。營養師曾妙如建議，遠離慢性疲勞，平日飲食可優先攝取6大抒壓食物；如果遇到想靠吃抒壓的時候，也可以自己做低卡「神清氣爽蔬果優格」…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」

… 為什麼女性朋友在生理期特別容易頭痛呢？大千綜合醫院營養師曾妙如表示，關鍵在於「血清素」和「前列腺素」。在月經來前2天至月經來後第3天，這5天的女性荷爾蒙——雌二醇分泌減少，會影…
http://www.top1health.cn/Article/234/57363
情人的眼淚！新興食材「雨來菇」吃對了嗎？

…是菇！真實身份是一種藍綠藻** 苗栗大千綜合醫院營養師曾妙如表示，第一次聽到雨來菇的人，常會被名字誤導以為它是菇類，其實雨來菇是一種藍綠藻，沒有水的時候呈現萎縮狀，遇到水膨脹…
http://www.top1health.cn/Article/80/51102
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…加劇，各項健康指標也亮起紅燈！大千綜合醫院營養師曾妙如表示，現代人愛當「老外族」，三餐飲食不正常，在飲食條件處處受限的情況下，經常攝取甜食、高油、高鹽及精緻食物，長期不…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
研究：天天吃冰凍草莓　食道癌風險少一點

…美容聖果，但它其實也蘊藏著防癌和抗癌能力！大千綜合醫院營養師曾妙如表示，草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收。而且，草莓可以增加口腔潤濕而潤肺止咳，緩解癌…
http://www.top1health.cn/Article/80/43204
花青素防肥降血糖　料理3招營養不浪費

…和流失！ ![][102735] 大千綜合醫院營養師曾妙如表示，現代人罹患新陳代謝症候群的比例高，若血糖或血脂代謝異常，就容易導致肥胖的產生。而2004年12月，美國密西根…
http://www.top1health.cn/Article/101/38327
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓

…口味，美味無法檔，油脂和熱量也是高得驚人。大千綜合醫院營養師曾妙如提醒，1顆芝麻或花生湯圓大約含油脂3克，每顆熱量約70大卡，吃4顆就相當於一碗飯；等於60公斤的人慢跑半小時、或快…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690
解除癌友便祕危機　纖維該怎麼吃？

…來教你當個聰明的養生達人！苗栗大千綜合醫院營養師曾妙如表示，癌症病友想要改善便祕，應掌握「3多原則」，包括多喝水、多運動和多攝取纖維質。攝取膳食纖維能增加飽足感，也可以…
http://www.top1health.cn/Article/30/29486

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