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…的困難,每次都會有不少家長留言自己遇到的困難處。當你發現小孩挑食、不睡覺、亂發脾氣等問題,是很常見的,是很多人會遇到的。你就不會覺得是自己的問題。而看到成功的案例,你就可以知道:啊…
http://www.top1health.cn/Article/251/54250…食物會發奶,長輩又說XX食材會退奶,搞得家人煮三餐很忙,媽媽挑食也挑得霧海茫茫。不過,目前民間傳聞的退奶食材,多數仍處在「個人經驗分享」,讓聰明的媽媽們在哺餵母奶期間,從享受美食瞬…
http://www.top1health.cn/Article/320/54256…的肉、魚、蛋,選擇多樣化蔬菜及水果,並補充奶類及堅果類,不偏挑食就不擔心營養素缺乏的問題。 除此之外,應避免用眼過度,減少長時間觀看近物、使用3C產品時間,且完全不建議學齡前…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136…撼教育,一定多多少少在孩子心中留下深刻印象,但面對根深蒂固的挑食、偏食問題,身為大人的我們,還能做什麼去引導孩子呢? **言教不如身教,從學習「品嚐」開始** 不少…
http://www.top1health.cn/Article/320/53104糖尿病病友們很常會爲了日常飲食該吃什麽而苦惱,總覺得這個不能吃、那個不能喝,最後反而造成飲食不均衡,無法攝取足夠的營養。 ![][207354] 很多人都誤以爲糖尿病不可以…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155**【訂立挑食時的規則,製造克服排斥食物的機會】** **TYPE 1/食量少、不定量** 孩子不吃飯的時候,盤子裡的食物要裝少一點,排斥的食材應與偏好的食材作搭配,讓孩子體會…
http://www.top1health.cn/Article/251/54140炙熱氣候,食欲減低,小朋友不愛吃蔬菜,挑食又偏食,讓家長傷透腦筋。營養師指出,要改善孩童挑食偏食,父母應先要有均衡飲食觀念,減少外食,並耐心打造友善用餐環境,誘導孩童對食物「吃」的…
http://www.top1health.cn/Article/320/53052…尿酸值、杜絕痛風危機,該怎麼做?日本專家表示,日常飲食養成不挑食、多蔬菜等5大飲食習慣,就是不錯的自我保健良方! **年紀輕輕就痛風?飲食西化是尿酸值增高關鍵!** 隨…
http://www.top1health.cn/Article/318/52920根據2016年最新外食人口調查顯示,國人平日早餐外食比例64.8%,超過1100萬人;午餐外食更達79%、超過1370萬人,十分驚人!營養師提醒,三餐老是在外的現代人,若未謹慎挑選…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906….唉。虧我平時這麼疼他。 外婆:小明還蠻乖巧的啊。不太挑食,煮什麼給他就吃什麼。也很聽話啊,該洗澡的時候就會去洗。不給他看電視,他就自己把電視關起來。 **同一個孩子,…
http://www.top1health.cn/Article/236/52771…開始是勉強,但漸漸的會發現…其實它們都滿好吃的呀!當你對孩子挑食感到氣憤或不可理喻的時候,請先想想自己是否也有偏食的習慣,尤其是在哺乳期間,這時候多點理解就不太會生氣啦。 **本…
http://www.top1health.cn/Article/87/52690… **3.飲食均衡、多吃蔬果:** - 注意飲食均衡,不挑食,分散受污染風險;建議低熱量、低油、低鹽、低糖與高纖健康飲食;蔬菜水果富含高抗氧化力、纖維與水分,能加速排出體內毒素…
http://www.top1health.cn/Article/33/52677糖尿病病友們很常會爲了日常飲食該吃什麽而苦惱,總覺得這個不能吃、那個不能喝,最後反而造成飲食不均衡,無法攝取足夠的營養。 很多人都誤以爲糖尿病不可以吃澱粉類或是甜的,但其…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598…髮,日常營養該怎麼補充?其強調,除了注重飲食均衡,避免偏食、挑食、過度節食,造成營養不良;以及少吃油炸、燒烤食物,以預防皮脂腺過度分泌,阻塞毛囊而影響頭髮生命力外,民眾不妨可多攝取…
http://www.top1health.cn/Article/315/52535家裡總是會存著幾根,卻常常無法一次用完,菜色也總是千篇一律。對於這叫人又愛又恨的胡蘿蔔,切成絲來使用是一種很有效的對策喔。料理起來簡單到不可思議,也不用擔心惱人的腥味喔。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/52584