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…無用武之地。 長期生活忙碌,工作壓力,長時間盯著電腦或手機螢幕,其實都在不知不覺中耗傷氣血,慢慢讓人氣血不足,氣血循環不順暢,很多人一到下午就感覺眼睛脹澀,愛打瞌睡,需要喝咖…
http://www.top1health.cn/Article/245/93030…效方法。只要把握幾個用眼原則,不熬夜、注意用眼習慣、在電腦、手機螢幕前的時間不宜過長,與螢幕保持30公分的距離,並避免在車上使用,每隔1小時就閉眼休息5-10分鐘,在空閒時遠眺遠方…
http://www.top1health.cn/Article/67/92221…風險減少了21%。 **5.睡前半小時勿滑手機** 手機螢幕發出的藍光,會降低體內幫助睡眠的「褪黑激素」(melatonin)濃度,因此睡前一直使用3C產品,比較容易失眠。…
http://www.top1health.cn/Article/250/91285你經常習慣走路一直緊盯手機螢幕,或講電話,稍不小心就與對向的人發生碰撞,或走在樓梯、手扶梯就踩空踏階跌倒嗎?如果有以上走路不專心的情況,除了容易發生事故之外,也會讓自己的精神渙散,…
http://www.top1health.cn/Article/248/89179… **走路不要一直盯著手機** 趙順榮藥師指出,當眼睛盯著手機螢幕,在晃動下不斷調整焦距,易造成眼睛不適。尤其戴隱形眼鏡者,情況更糟。因戴隱形眼鏡是為了看遠的事物,若長時間近距離…
http://www.top1health.cn/Article/320/88933…掉的乾眼症及眼疲勞** 視訊會議或線上工作長時間緊盯電腦、手機螢幕,對眼睛的刺激自然不在話下,也躍升成乾眼症最主要的罹病原因。資料顯示,眼睛專注盯著螢幕時,眨眼次數竟會降至正常值…
http://www.top1health.cn/Article/245/88418…頸椎向下彎曲低頭使用手機,會直接影響脊柱。如果低頭15度去看手機螢幕,頸椎就必須支撐12公斤的重量;若低頭彎曲到60度看手機,頸部所要支撐的重量就會高達27公斤。 沈彥君主任…
http://www.top1health.cn/Article/248/86098…它所具備的護眼作用多半不陌生。但你知道嗎?除了每天緊盯電腦、手機螢幕,用眼過度的人需要適度補充葉黃素,來抵禦藍光對黃斑部的威脅外,營養學專家提醒,近期臨床也發現,女性朋友在懷孕、哺…
http://www.top1health.cn/Article/302/82608…受到藍光刺激、眼睛疲勞**許多人常常會無時無刻都盯著電腦或是手機螢幕,很容易促使眼睛過度疲勞,進而引起頭痛不適等腦部疲勞症狀。 **❺無法適時排解壓力**除了身體需要好好休息…
http://www.top1health.cn/Article/318/80395…痛」。 緊張型頭痛是由長期彎腰駝背、壓力、電腦和智慧型手機螢幕盯太久,以及肌肉的過度使用引發而成,不光是肩頸肌肉,也常伴隨頭部肌肉的緊繃不適。其特征是整個頭部彷彿被某種東西緊…
http://www.top1health.cn/Article/326/80538…。醫師提醒,這種「閃光」不會傷害眼睛,可是民眾若是長時間盯著手機螢幕「看閃」,或是忽視太陽的折射光,恐因此傷眼而不自知。建議民眾無論是外出、在家都應多加留意、做好防護,才能有效愛護…
http://www.top1health.cn/Article/244/77714…體科技的發展,LED普遍應用在包括平板電腦、電腦螢幕、智慧型手機螢幕等3C 產品的背景光源。但它有藍光比例太高的疑慮。而家用照明燈具最常見的光源種類為螢光燈及省電燈泡。目前長時間需…
http://www.top1health.cn/Article/244/77702… 此外請記住,沐浴後一個小時到睡覺前的這段時間,不要滑手機。手機螢幕的背景光是LED光。LED會釋放強烈的藍光,這種藍光會刺激大腦, 讓我們處於興奮狀態。 ![][1762…
http://www.top1health.cn/Article/76/76609…手機放射出來的藍光會透過較大的瞳孔,更大量的射入眼球內部,而手機螢幕釋放的藍光,屬於高能量強度的可見光,會使眼睛的水晶體及黃斑部的負擔加重,容易加速白內障、黃斑部病變的產生,造成視…
http://www.top1health.cn/Article/67/75473…手正是紫外線與高能量藍光,而3C產品使用普遍,包括電腦螢幕、手機螢幕、網紅使用的LED燈、辦公室照明等,使用時間愈來愈長,都是藍光主要來源。 於是開立乾眼症藥水,並提醒直播時…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252