情緒緊繃 | 搜尋結果

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「情緒緊繃」搜尋結果

總共找到 43 筆符合關鍵字「情緒緊繃」的資料

吃冰消暑退火，恐加重體內發炎！降火氣、助消暑5個飲食小秘訣

…因高脂食物會延緩胃排空，增加消化時間，加重腸胃負擔，容易導致情緒緊繃、心情煩悶而更加燥熱！ ##秘訣3／少吃刺激性飲食，尤其是麻辣鍋、薑母鴨、羊肉爐即使天氣酷熱，不少民眾…
http://www.top1health.cn/Article/101/94812
焦慮憂鬱是心靈感冒，恐害失眠、血壓升高！7大好食物紓壓抗焦慮

…，造成不少人焦慮，導致失眠、心跳加速、血壓升高、胸痛、出汗、情緒緊繃，更嚴重引起思覺失調症前趨期症狀，甚至有創傷壓力症候群。憂鬱與焦慮就像是「心靈感冒」，究竟應該如何舒緩憂鬱與焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/248/93705
春天養肝先甩脂肪肝，3穴位降血脂！吳宛容中醫：喝消脂茶逆轉脂肪肝

…這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪。想要逆轉脂肪肝，中醫推薦飲用消脂茶，以及按摩有助降血脂的3大穴位： ![…
http://www.top1health.cn/Article/239/91037
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…染疫，又暫時無法出國旅遊放鬆，日常心理壓力大，導致焦慮失眠、情緒緊繃，甚至有暴飲暴食的情况，嚴重恐釀自律神經失調拉警報。營養師表示，想要重拾好心情、甩開憂鬱，要多補充富含血清素的好…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
【影音版】對抗病毒，免疫力愈強愈好？藥師：維生素4大天王助修復黏膜、調節免疫

…即使不慎遭到感染，也能降低肺部受害的程度。此外，防疫期間因為情緒緊繃，也容易引起焦慮失眠等症狀。藥師提醒，在日常飲食應該攝取一些抗氧化、修復黏膜的關鍵營養素，除了維生素A、維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/407/89089
新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲

…按摩3大助眠穴位** 內經云：「印堂候肺，山根候心」，通常情緒緊繃時，胸口會鬱悶，眉頭會深鎖，因此，可以輕輕按揉兩眉之間，也就是俗稱的印堂，一路向上推按至髮際線交際處的「神庭穴」…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029
降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…期間，新聞上每日增加的確診數，再加上日常生活上的不便利，讓人情緒緊繃，過多的負面能量容易累積在內心，可以透過大喊抒發心中的壓力、委屈、不滿、生氣、憤怒、怨氣等負面情緒，建議找一個不…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
【影音版】對抗病毒，免疫力愈強愈好？藥師：維生素4大天王助修復黏膜、調節免疫

…即使不慎遭到感染，也能降低肺部受害的程度。此外，防疫期間因為情緒緊繃，也容易引起焦慮失眠等症狀。藥師提醒，在日常飲食應該攝取一些抗氧化、修復黏膜的關鍵營養素，除了維生素A、維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/320/85806
對抗病毒，免疫力愈強愈好？藥師：維生素4大天王助修復黏膜、調節免疫

…即使不慎遭到感染，也能降低肺部受害的程度。此外，防疫期間因為情緒緊繃，也容易引起焦慮失眠等症狀。藥師提醒，在日常飲食應該攝取一些抗氧化、修復黏膜的關鍵營養素，除了維生素A、維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/248/85615
練瑜伽筋骨打開，性愛也會心花開！必練這4招陰道緊實、保養攝護腺、促進性慾

…髖，可以幫助經血順利排出。而髖部也是調節情緒的一個部位，通常情緒緊繃的人一般髖部也會比較緊繃。 **Q2：男生練瑜伽動作對於性愛增進性福，會有幫助嗎？** **A：**男生…
http://www.top1health.cn/Article/248/84731
產後好憂鬱，想把寶寶塞回肚子裡？中醫師教你DIY寧心健腦茶，告別鬱鬱寡歡

…也一樣能健康長大。且從中醫角度來看，情緒緊繃的母親是產不出乳汁的，而根本原因就是壓力過大，導致肝氣不順；由於人體肝經經過乳房，因此一旦母體情緒不佳、肝氣鬱結…
http://www.top1health.cn/Article/259/82651
高溫頭皮皮脂狂冒油，莫「髮」度？保護頭皮毛髮健康，防頭髮直直落

…分泌過多；維持作息正常勿熬夜，減少毛囊受到損傷；適度紓壓別讓情緒緊繃，降低壓力賀爾蒙帶來的傷害，並且適度使用保持頭皮健康、強健髮根的頭髮滋養液，也是保護頭髮健康的不二法門。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/81834
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

…，更好地照顧自己的身心，利用規律的時間規劃，降低預期性焦慮及情緒緊繃的情形，最重要的是，面對不合理的要求時，學會保護自己，勇敢說「不」。 **6 當出現整日疲憊感、無法專注、…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

…的緊張也跟著釋出。 **漸進式肌肉放鬆法** 在長期壓力情緒緊繃下，也常會感覺肌肉緊繃痠痛，而導致全身都會不舒服。有些人可能不容易要放鬆自己。尤其我們一直處於緊張的狀態時，很難…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
失眠金甘苦，睡不著原因分3類　生理心理這樣調理助改善

…夜也容易醒來。有些人是擔心漏掉明天的待辦事項，而反覆思緒造成情緒緊繃。 2.個性比較要求完美，掌控欲強、遭逢重大壓力、習慣躺在床還思考事情、或要求自己一定要睡好，反而使身心陷…
http://www.top1health.cn/Article/76/72578

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