「彼拉提斯」搜寻结果
总共找到 14 笔符合关键字「彼拉提斯」的资料-
健康促进入医疗法，诊断「去医师化」，非全民之福！
…项目，但是这些专业也在从事健康促进等项目。再者如太极拳教练、彼拉提斯老师、运动教练等也可以做健康促进及预防失能，原本就无违法疑虑。一旦立法载明这些情况下不需医嘱执行， 而且仅能由物…
http://www.top1health.cn/Article/167/89002 -
水电工高处摔落，没伤到脑却频眩晕 原来是耳石脱位作祟
…的东西时、弯下腰捡东西或穿鞋时，甚至一些运动（例如：瑜珈术或彼拉提斯）中某些姿势都可能诱发。 一般来说，良性阵发性姿势性眩晕发作时，患者会感到有天旋地转的感觉。若头部维持不动…
http://www.top1health.cn/Article/61/70233 -
下背痛难解？彼拉提斯这几招，稳定脊椎解疼痛
…，甚至常引起忧郁情绪。目前有研究证实，慢性下背痛患者从事6周彼拉提斯运动后，可改善疼痛感，但医师提醒，最好找经专业认证的教练，或物理治疗师指导，以确保动作正确，避免受伤。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/132/51826 -
运动不仅帮助瘦身！3大好处非知不可
…、篮球）中高强度运动：快走、骑单车、游泳肌肉训练运动：瑜伽、彼拉提斯、重量训练 如果你很久没运动，那么在投入运动计画之前，最好先谘询你的医生。一开始，或许可以先缩短每次运动的…
http://www.top1health.cn/Article/306/37584 -
求医不如求脊！6招强背运动甩疼痛
… ![][188904] 「强背运动」结合瑜珈及彼拉提斯的精华，每天只要抽10分钟到15分钟练习，腰酸背痛至少可以改善70%以上。 **骨盆倾斜运动（收小腹运动）…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667 -
健康，自脊来～强背运动PK腰酸背痛
…脊椎正常的功能，其中，「强背运动」有6个动作，运动结合瑜珈及彼拉提斯的精华，每天只要抽10分钟到15分钟练习，你的腰酸背痛至少可以改善70%以上，不但是脊椎保健最佳良方，还可以顺便…
http://www.top1health.cn/Article/167/36664 -
河智苑私房运动法 翻滚动作整脊促血循
…伽。不过，像我这样必须靠矫正皮带辅助的，算是特殊情况。不管是彼拉提斯或是瑜伽，透过自己喜欢的运动让身体达到平衡，对女生来说真的非常重要。 为了找到身体的平衡，我努力地…
http://www.top1health.cn/Article/145/30164 -
产后恢复这样动！塑身环助紧实
…，剖腹产者可以稍微晚一点，大约从六至十二周后开始。产后恢复的彼拉提斯运动强调以下几个重点： ![][62042] 1.呼吸运动：产后立即开始，可以唤醒腹横肌、骨盆底肌，预防腰痛…
http://www.top1health.cn/Article/330/19637 -
准妈妈多「孕动」 助顺产稳情绪
根据美国妇产科医学会的研究、统计，怀孕时做彼拉提斯「孕动」等「有氧运动」，起码具有： ![][61841] （1）降低怀孕所引起的恶心、疲倦、关节与肌肉痛等不适，有助于稳定情绪…
http://www.top1health.cn/Article/330/19577 -
准妈妈「孕动」趣 猫姿卷背缓不适
**彼拉提斯孕期「孕动」—猫姿卷背运动（做3至5次）** 强化每一节脊椎的活动力与稳定度，特别是腹部与腰椎，以备支托愈来愈大的胎儿。适合怀孕第一、二期（怀孕一至六个月）的准妈妈。…
http://www.top1health.cn/Article/330/19551 -
准妈妈美姿术 4孕动跟宝宝一起做
…、翼状翻起。 ![][60615] 其实只要提早练习彼拉提斯孕动，孕妇也可以抬头挺胸、昂首阔步，拥有另一种美姿美仪。以下介绍彼拉提斯孕动几个基本姿势，那就是：头颈、骨盆与肋…
http://www.top1health.cn/Article/17/19527 -
中医五行体质 掌握专属保养处方
…好也多做些能强化脊椎，并提高协调性、柔软度与肌耐力的运动，如彼拉提斯等；而时常按摩脚底的涌泉穴（足底凹陷处，即第二、三脚趾趾缝纹头端与足跟连线的前1∕3处），也可以帮助人提振肾气、…
http://www.top1health.cn/Article/197/17188 -
甜蜜的负担！4招缓解孕妇下背痛
…妇，平时可多做腰背部的伸展运动，或做些凯格尔运动和强度较小的彼拉提斯运动，强化中心肌群，维持人体躯干中心的稳定和脊椎支撑力，避免腰椎因无法负荷过重压力而引发下背痛。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/17/10560 -
肩颈疼痛隐形杀手 肌筋膜疼痛症候群
…性疼痛与体能活动不足的情形，使得生活品质变得不佳 **彼拉提斯小运动，打败肩颈疼痛好轻松** 其实在忙碌之余，藉由一些小运动就可以轻松赶走疼痛，提升生活品质。规律的彼拉…
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