彼拉提斯 | 搜尋結果

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「彼拉提斯」搜尋結果

總共找到 14 筆符合關鍵字「彼拉提斯」的資料

健康促進入醫療法，診斷「去醫師化」，非全民之福！

…項目，但是這些專業也在從事健康促進等項目。再者如太極拳教練、彼拉提斯老師、運動教練等也可以做健康促進及預防失能，原本就無違法疑慮。一旦立法載明這些情況下不需醫囑執行，而且僅能由物…
http://www.top1health.cn/Article/167/89002
水電工高處摔落，沒傷到腦卻頻眩暈　原來是耳石脫位作祟

…的東西時、彎下腰撿東西或穿鞋時，甚至一些運動（例如：瑜珈術或彼拉提斯）中某些姿勢都可能誘發。一般來說，良性陣發性姿勢性眩暈發作時，患者會感到有天旋地轉的感覺。若頭部維持不動…
http://www.top1health.cn/Article/61/70233
下背痛難解？彼拉提斯這幾招，穩定脊椎解疼痛

…，甚至常引起憂鬱情緒。目前有研究證實，慢性下背痛患者從事6周彼拉提斯運動後，可改善疼痛感，但醫師提醒，最好找經專業認證的教練，或物理治療師指導，以確保動作正確，避免受傷。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/132/51826
運動不僅幫助瘦身！3大好處非知不可

…、籃球）中高強度運動：快走、騎單車、游泳肌肉訓練運動：瑜伽、彼拉提斯、重量訓練如果你很久沒運動，那麼在投入運動計畫之前，最好先諮詢你的醫生。一開始，或許可以先縮短每次運動的…
http://www.top1health.cn/Article/306/37584
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛

… ![][188904] 「強背運動」結合瑜珈及彼拉提斯的精華，每天只要抽10分鐘到15分鐘練習，腰酸背痛至少可以改善70%以上。 **骨盆傾斜運動（收小腹運動）…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667
健康，自脊來～強背運動PK腰痠背痛

…脊椎正常的功能，其中，「強背運動」有6個動作，運動結合瑜珈及彼拉提斯的精華，每天只要抽10分鐘到15分鐘練習，你的腰酸背痛至少可以改善70%以上，不但是脊椎保健最佳良方，還可以順便…
http://www.top1health.cn/Article/167/36664
河智苑私房運動法　翻滾動作整脊促血循

…伽。不過，像我這樣必須靠矯正皮帶輔助的，算是特殊情況。不管是彼拉提斯或是瑜伽，透過自己喜歡的運動讓身體達到平衡，對女生來說真的非常重要。為了找到身體的平衡，我努力地…
http://www.top1health.cn/Article/145/30164
產後恢復這樣動！塑身環助緊實

…，剖腹產者可以稍微晚一點，大約從六至十二週後開始。產後恢復的彼拉提斯運動強調以下幾個重點： ![][62042] 1.呼吸運動：產後立即開始，可以喚醒腹橫肌、骨盆底肌，預防腰痛…
http://www.top1health.cn/Article/330/19637
準媽媽多「孕動」　助順產穩情緒

根據美國婦產科醫學會的研究、統計，懷孕時做彼拉提斯「孕動」等「有氧運動」，起碼具有： ![][61841] （1）降低懷孕所引起的噁心、疲倦、關節與肌肉痛等不適，有助於穩定情緒…
http://www.top1health.cn/Article/330/19577
準媽媽「孕動」趣　貓姿捲背緩不適

**彼拉提斯孕期「孕動」—貓姿捲背運動（做3至5次）** 強化每一節脊椎的活動力與穩定度，特別是腹部與腰椎，以備支托愈來愈大的胎兒。適合懷孕第一、二期（懷孕一至六個月）的準媽媽。…
http://www.top1health.cn/Article/330/19551
準媽媽美姿術　4孕動跟寶寶一起做

…、翼狀翻起。 ![][60615] 其實只要提早練習彼拉提斯孕動，孕婦也可以抬頭挺胸、昂首闊步，擁有另一種美姿美儀。以下介紹彼拉提斯孕動幾個基本姿勢，那就是：頭頸、骨盆與肋…
http://www.top1health.cn/Article/17/19527
中醫五行體質　掌握專屬保養處方

…好也多做些能強化脊椎，並提高協調性、柔軟度與肌耐力的運動，如彼拉提斯等；而時常按摩腳底的湧泉穴（足底凹陷處，即第二、三腳趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1∕3處），也可以幫助人提振腎氣、…
http://www.top1health.cn/Article/197/17188
甜蜜的負擔！4招緩解孕婦下背痛

…婦，平時可多做腰背部的伸展運動，或做些凱格爾運動和強度較小的彼拉提斯運動，強化中心肌群，維持人體軀幹中心的穩定和脊椎支撐力，避免腰椎因無法負荷過重壓力而引發下背痛。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/17/10560
肩頸疼痛隱形殺手　肌筋膜疼痛症候群

…性疼痛與體能活動不足的情形，使得生活品質變得不佳 **彼拉提斯小運動，打敗肩頸疼痛好輕鬆** 其實在忙碌之餘，藉由一些小運動就可以輕鬆趕走疼痛，提昇生活品質。規律的彼拉…
http://www.top1health.cn/Article/1259

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