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… **●分量:**2~3天份。 **●材料:** 1.彩色甜椒1顆洗淨去籽切碎丁。 2.黑木耳2~3大朵去蒂切細碎。 3.紅蘿蔔1小條去皮切小丁。 4.豌豆苗一大把切小…
http://www.top1health.cn/Article/246/56632…材料:**小蘋果1個、西洋芹100克、苜蓿芽或綠豆芽60克、彩色甜椒100克。 **調味料:**香檳40c.c.、橄欖油1/2大匙、糖1/2小匙、鹽1/2小匙。 **做法:**…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445…讓受損的黏膜容易自我修補的動作,建議可多攝取像番茄、胡蘿蔔、彩色甜椒、木瓜、花椰菜、地瓜葉等蔬果。 **多吃潤燥食物 可止咳化痰** 洪若樸營養師強調,除了維生素A、C、外…
http://www.top1health.cn/Article/80/28540…、菜椒、大同仔 ![][69645] **盛產季節:**彩色甜椒產期在每年12月~翌年5月,青椒則為6~9月。 **挑選原則:**以外形完整結實、無萎縮及斑點,果皮平滑、鮮豔…
http://www.top1health.cn/Article/273/22116…肉類的攝取,建議可搭配低卡高纖的蔬果,例如燒烤松阪肉時,先與彩色甜椒、洋蔥、杏鮑菇、小番茄與肉串成五彩肉串,不但顏色誘人,更能增加飽足感,減少「肉慾」。
http://www.top1health.cn/Article/101/19973艷陽夏日,農委會推出鮮豔的健康蔬果「彩色甜椒」。營養師指出,甜椒本身富含維生素A和C,以及類胡蘿蔔素,最好採用生食、川燙、低油烹調,最能保留住甜椒特色。不過,如有關節炎、類風溼性關…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093…圓、枸杞放入煮熟即可。 3. 素燴鮮蔬百合-百合鱗片、彩色甜椒(紅、黃)、杏鮑菇、小黃瓜。 4. 涼拌百合蘆筍-百合鱗片、蘆筍、香草醋沾醬(或沙拉醬、千島醬) 。作法:…
http://www.top1health.cn/Article/7228