張佩蓉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「張佩蓉」搜尋結果

總共找到 64 筆符合關鍵字「張佩蓉」的資料

異位性皮膚炎不能吃海鮮、雞蛋？預防異位性皮膚炎，4點小叮嚀

… ##異位性皮膚炎遺傳為主因，患者多是慢性過敏體質營養師張佩蓉表示，異位性皮膚炎又叫作過敏性濕疹，患者大多是慢性過敏體質，因此環境的刺激如溫度、濕度變化、乾冷空氣、毛質衣物等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94658
中年莫名肥胖，關鍵凶手是他！張佩蓉營養師：3大關鍵打造吃不胖體質

…耗減少，體重自然也逐漸增加，這也是許多人中年肥胖的原因之一？張佩蓉營養師表示，打造吃不胖體質，關鍵在於掌握提升基礎代謝率的3大元素。 ![][222850] ##BOX.什…
http://www.top1health.cn/Article/101/92689
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…腿體質，還需先矯正NG飲食習慣！該怎麼做呢？讓張文馨中醫師和張佩蓉營養師來分享秘訣。 ![][222651] ##下半身肥胖曲線大走樣，3大NG飲食型態有關造成下半…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為

…體脂肪會帶來什麼危害，導致體脂肪囤積的原因又有哪一些？來聽聽張佩蓉營養師怎麼說。 ![][222328] 張佩蓉營養師表示，體內的皮下組織以及內臟組織都含有脂肪，適度的體脂…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495
打造吃不胖體質！張佩蓉營養師：掌握3大關鍵，提升基礎代謝率

…漸增加，這也是許多人中年發福的原因之一。如何打造吃不胖體質？張佩蓉營養師表示，關鍵在於掌握提升基礎代謝率的三大元素：水、肌肉量、睡眠。 ![][221636] ##BOX.…
http://www.top1health.cn/Article/101/92346
孕期恐「鎂」中不足，缺鎂一族知多少？氧化鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂吸收率比一比

…鎂的補充劑當中，氧化鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂吸收率哪個好？來聽聽張佩蓉營養師怎麼說。 ![][220533] ##鎂的功能張佩蓉營養師表示，鎂是構成骨骼的主要成分之一，…
http://www.top1health.cn/Article/234/92016
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…很容易導致便秘的問題發生。 ![解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物][218904] 高纖食物好處多！你知道嗎？膳食纖維又可分為兩種，各自的功能不太…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…絕大多數人都有聽過「增肌減重」的說法，但本身熱愛馬拉松長跑的張佩蓉營養師提醒，補充蛋白質有訣竅，絕對不是越多越好，而且運動前中後該補充的營養素，碳水化合物遠比蛋白質更重要！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367
解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…是都能促進腸道健康，還有防癌作用。除了常見的全穀雜糧和蔬菜，張佩蓉營養師再幫大家整理出5種高纖食物，包含海藻、菇類、蘋果等，預防便祕又幫助瘦身！ ![][218307] #…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
中秋烤肉塗醬怕「三高」！營養師教你做3低卡醬汁，健康無負擔～

…是海鹽等都是既清爽又蠻不錯地調味料喔！ **本文出自：張佩蓉營養師的健康。美麗。營養教室部落格**
http://www.top1health.cn/Article/248/54541
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

…站、熬夜不睡覺、懶得運動之外，各擁有一雙美腿的張文馨中醫師和張佩蓉營養師認為，飲食偏好甜食和澱粉類食物、重口味、愛喝酒和三餐不定時定量等習慣，也都是導致臀腿部曲線大走樣的幕後黑手。…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
美白最怕「豬隊友」！常吃3類食物，等於做白工

…並刺激酪氨酸轉化為黑色素，讓膚色變黑或形成斑點，但除此之外，張佩蓉營養師表示，皮膚長期受衣物摩擦，例如胯下或腋下，形成色素沈澱；水喝太少或睡眠不足，造成身體代謝力下降、毒素排不乾淨…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

… **外食人口多　餐點未慎選，易藏高熱量陷阱** 張佩蓉營養師在其著作《營養師的36日進食計畫：正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One》一書中提到，對於忙碌的…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
加班嘴饞、肚子餓？營養師教你這樣吃宵夜減負擔

加班加太晚，肚子咕嚕咕嚕叫，或是夜深人靜時胃裡的小惡魔正蠢蠢欲動？每個人總有內心的小惡魔戰勝小天使的時刻，當嘴饞忍不住想吃宵夜的時候怎麼辦？沒關係，營養師教你怎麼吃，可以比較不容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/51685
抗皺緊緻這樣吃！營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜

現代人普遍工作繁忙、三餐不定時、精神壓力大、生活習慣不良，長期下來看起來也比較「臭老」。老化與時間、環境、飲食及生活習慣息息相關，因此，想要常保青春，永遠像十八歲，最簡單的方法就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661