「左侧躺」搜寻结果
总共找到 19 笔符合关键字「左侧躺」的资料-
腿短元凶竟是「假胯宽」？3招摆脱！训练臀中肌，远离髋关节疼痛、脊柱侧弯
…张开动作，动髋不动腰。 **2.侧棒式抬脚：** 身体往左侧躺，让左手肘落在左肩膀正下方，左手前臂平贴地面。接着右脚往上抬，并抬起髋部和身体，再回到原位。 **3.螃蟹走：*…
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为什么没有胎动？如何测量？胎动变少了怎么办？妇产科医师来解答
…或喝完东西后，可以坐或躺下来，手摸肚子专心观察有无胎动（尤其左侧躺更易感受到胎动，站着时较不易感受到胎动）。 3.开较大声的音乐，胎儿可能会被吵醒。 4.妈咪可以轻摇肚…
http://www.top1health.cn/Article/234/83427 -
孕期火烧心好痛苦…掌握2大诀窍，不吞药也能好！
…肠胃的作用。 **作息check！** **＊睡觉时左侧躺** 右侧躺时胃比食道高，容易让胃液回流到食道，左侧躺时胃比食道低，较不容易产生胃液回流的问题。 **＊睡…
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怀孕后期腰酸背痛？3大注意事项，孕妈咪必读！
…担。陈敬轩医师解释：「人体下大静脉分布在身体右侧，准妈咪可采左侧躺方式减少静脉压迫，腹部、背部可垫个小枕头做支撑。」同样道理，托腹带可减轻腹部重量，减缓脊柱弯曲，但根本之道还是尽量…
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上班族坐立难安〜仰躺3招，挥别坐骨神经痛！
…，双手打开平放，维持头部与上身不动，将双脚并拢、膝盖弯曲，往左侧躺，保持20~30秒，恢复平躺姿势5~10秒再换边。 - 作用：可放松腰部以及臀部肌肉。 ![久坐久站、搬…
http://www.top1health.cn/Article/167/52708 -
孕期水肿要少喝水？6缓解妙方大公开
…把双脚垫高，抬腿可以让血液顺利回流，缓解水肿。 5.建议朝左侧躺，让静脉血液回流，以减缓水肿。最重要的还是以孕妈咪的舒适度为主。之所以建议朝左侧躺，是因为下腔静脉在右侧，朝右侧躺…
http://www.top1health.cn/Article/234/52578 -
鼻塞呼吸不畅按犁骨！11妙招骗过你身体
…食道。因此胃酸比较容易进入食道，结果就发生了胃灼热。如果你向左侧躺，食道的位置会高于胃，就比较不会产生胃灼热。这是由于重力的关系。 **妙招6／减轻晕眩：** 酒喝多了？把…
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火烧心别轻忽！恐酿食道病变，有致癌风险
…少吃味道酸，或太甜太油的食物、避免咖啡或浓茶、睡觉枕头垫高、左侧躺，以及戒菸等。 至于侵入性治疗，目前则可分为将病变的食道表皮在胃镜下进行黏膜切除上皮，或是热射频烧灼术。一般…
http://www.top1health.cn/Article/240/40126 -
男人魅力不只看脸！2招打造性感翘臀
… ![][93548] **(1)侧躺，手肘撑地** 左侧躺，左手肘撑地并置于肩关节正下方，右手平放于腹部前；左脚往后弯曲，右脚向右伸直。 ![][93549] *…
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告别粗壮大腿！5动作找回大腿缝
…**【大腿运动（外侧肌群）1】** **预备姿势：** 左侧躺，手臂伸直，头枕在手臂之上，全身拉长挺直，掌心朝地面。下面那只脚屈膝（大腿分别与上半身和小腿呈垂直九十度角）。另一…
http://www.top1health.cn/Article/306/31470 -
火烧心错当害喜？恐碍营养吸收
…，待食物进到肠道后，在上床躺平较为适宜。至于躺下时，则建议以左侧躺为宜，同时，如果睡觉期间仍常发生胃食道逆流的状况，则不妨可调整姿势，试着抬高头部以半卧躺姿势入睡，以减少逆流机会。…
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孕期腰酸背痛有解！维持左侧躺睡姿助舒缓
…尽量不要平躺，平躺不但容易腰酸背痛，也容易喘不过气来。尽量采左侧躺的姿势，并在腰部与脚部靠个垫子增加舒适度。 若背痛严重，可以用冰敷与热敷交替进行的方式减缓疼痛，可先冰敷20…
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孕妈咪不失眠！睡姿左侧躺最佳
…为孕妈咪解决孕期所有关于睡眠的疑难杂症。 **孕期睡姿左侧躺最佳** - ☆上班午休 许多上班族午休习惯趴在办公桌上睡觉，对怀孕的准妈咪而言，初期胎儿不大、肚子压力相对较…
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胎动看宝宝健康！过多过少都要当心
…外时，可以先吃巧克力或喝一点糖分较高的饮料，再配合轻摇肚子及左侧躺以刺激胎儿，并适时补充水分，加速体液供应与供氧量。 虽然胎儿可能正处于睡眠状态，但过了4、5个小时以上仍毫无…
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孕妈咪「肿」很大？6妙招告别水肿
…血液不循环、呼吸不顺畅、背痛等。 孕妈咪的最佳睡姿是采左侧躺，因为右侧有让血液回到心脏的下腔静脉，如果睡觉时以平躺或右侧躺，就会压迫到静脉，导致血流不顺、水肿、四肢麻，也会增…
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