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…,第一件事是喝一大杯咖啡嗎?不喝咖啡,萎靡不振?許多上班族靠咖啡提神,開啟美好的一天,咖啡好處不僅如此,還有許多健康益處,例如燃燒脂肪、提升耐力和運動表現、預防糖尿病、降低癌症發生…
http://www.top1health.cn/Article/320/94824…全身疲倦、打呵欠等戒斷症狀。][228632] ##喝咖啡提神醒腦?醫:治標不治本 為避免咖啡成癮的發生,周宗翰中醫師建議,含咖啡因的飲料,每天飲用不宜過量,較有保障。此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/94712這幾天天氣好熱,但是可能還不是最高點,有氣象專家預測,本週五及週六,大台北地區有可能出現攝氏37至39度以上的高溫!悶熱的天氣,會讓人全身無力,即使早睡隔天起床也像沒充飽電,於是不…
http://www.top1health.cn/Article/320/94475…班族早上來一杯咖啡,幫大腦「開機」,下午精神不濟,也會喝一杯咖啡提神,咖啡是很多人每天的必需品,但是喝咖啡到底好不好?國外研究顯示,每天喝3到5杯咖啡可以降低死亡率,還能減少罹患糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/94301…le/93095>) [👉推薦閱讀:熬夜族喝咖啡提神,還能止頭痛?陳柏鈞營養師:過量恐戒斷性頭痛找上門](<//www.top1health.com/Article…
http://www.top1health.cn/Article/320/93874…睡覺?午餐應該要吃什麼,才不會下午無精打采,影響工作效率?喝咖啡提神真的有效嗎?有什麼需要注意?至於保持良好精神必需補充哪一些營養素?以下5篇好文章趕快收藏。 ![][22454…
http://www.top1health.cn/Article/320/93298咖啡,是許多人提神第一選擇的黃金飲品,根據統計,台灣平均每人每一年喝掉122杯咖啡,為什麼大家對於咖啡情有獨鍾呢?有研究指出喝咖啡的好處,不只提神,還有益腸道與大腦健康,甚至能減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/93300熬夜族一大早頭腦還沒有開機,整個人頭昏腦脹,為了提神立馬想到喝一杯咖啡,甚至有人頭痛發作,也來一杯咖啡,以為可以止頭痛,不少人以為喝咖啡不只提神,好像還有止痛效果,是真的嗎?新營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/93090…血循環不順暢,很多人一到下午就感覺眼睛脹澀,愛打瞌睡,需要喝咖啡提神。 《黃帝內經》說:「五臟六腑之精氣皆上注於目」,眼睛可以反映一個人的精氣神,當人的氣血運行失常,臟腑就無…
http://www.top1health.cn/Article/245/93030…一名選舉團隊人員因造勢、演講等選舉行程滿檔,僅靠大量喉糖以及咖啡提神,長期聲嘶力竭與睡眠不足,數周前發現聲音品質逐漸下降,喉嚨頻頻出現「卡卡」的感覺,尤其氣音狀況越來越明顯,嚴重時…
http://www.top1health.cn/Article/243/93040香煙、酒精、糖份……如果你明知道某項習慣是「壞習慣」,那你必須停止該習慣,對吧?只是積習難改,但如果你知曉它們帶來的負面副作用後,在上癮或養成習慣前,才能及時「戒除」!儘管戒除壞習…
http://www.top1health.cn/Article/320/91843老是疲勞、無精打采,就想來一杯咖啡提神,許多人會選擇到咖啡店或超商購 買便利的紙杯裝的熱咖啡,但是,日本醫師提醒,這個舉動,可能會讓你將致胖因子攝取至體內,導致肥胖的風險中。日本名…
http://www.top1health.cn/Article/240/91514星期一的早晨,許多人都會感到疲憊不堪,精神不佳,這時候,許多人會選擇喝咖啡來提神。但其實,除了咖啡以外,還有許多天然食物可以幫助提升精神,促進新陳代謝,讓你在一整天的工作中保持好體…
http://www.top1health.cn/Article/320/91480你有睡眠的問題嗎 ? 現代人常常壓力大、事情多就會讓睡前腦袋一直想事情、無法放鬆導致睡不好或是淺眠 今天跟大家分享幾個幫助睡眠的營養素 ![圖文來源:張語希 營養師][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117…來聽余朱青營養師解答。 ![][216545] **咖啡提神注意攝取量與時間** 提醒喝咖啡提神的同時,要注意攝取量與時間。咖啡中的咖啡因可以快速的刺激交感神經,讓我們短…
http://www.top1health.cn/Article/320/90538