…强度的运动1小时至1.5小时。 书田诊所家医科主任医师何一成表示,判断这位患者是因为每日运动量剧烈变动引起胰岛素阻抗变动,而影响胰岛素剂量需求。因此建议每日规律定量运动,如想…
http://www.top1health.cn/Article/248/94850…低?」这是许多人对胆固醇所存在的迷思。书田诊所家医科主任医师何一成在其新书《降血脂吃出健康守则》中表示,一味限制胆固醇的摄取量,会导致营养不均衡,反而会使抵抗力下降。 有些人…
http://www.top1health.cn/Article/248/92956…制。 ![][211280] 书田诊所家医科主任医师何一成表示,缺铁性贫血比较容易发生在年轻女性身上,因为月经期会失血,因此停经前女性常有轻微贫血,停经后女性若缺铁性贫血,…
http://www.top1health.cn/Article/233/88410…铁,误以为会增加心血管疾病风险** 书田诊所家医科主任医师何一成表示,详细问诊得知,患者听说海洋性贫血患者体内铁质易聚积,会增加心血管疾病风险,想到有人说肉类补铁,因此很少吃肉类…
http://www.top1health.cn/Article/248/81024…糖代谢长期异常,可能怕热又怕冷** 书田诊所家医科主任医师何一成表示,有些疾病会影响患者对环境温度的感受,如甲状腺功能亢进会造成怕热,甲状腺功能减低会怕冷,而糖尿病患者可能导致怕…
http://www.top1health.cn/Article/248/77956…变慢 有家族史、甲状腺病史女性注意** 书田诊所家医科主任何一成表示,甲状腺是位于颈部前下方的内分泌腺体,其分泌的激素会影响全身的新陈代谢。而上述案例出现的「甲状腺功能低下症」,…
http://www.top1health.cn/Article/232/54458…物质是关键** 为什么适度食用花枝有助于血糖稳定呢?家医科何一成医师、陈峙嘉中医师、郑金宝营养师在其一同撰写的《降血糖全食物密码》一书中提到,花枝除了有低卡、高蛋白的特性外,同时…
http://www.top1health.cn/Article/80/37380…关键** 为什么食用鲑鱼,有助于血糖的稳定呢?对此,家医科何一成医师、陈峙嘉中医师、郑金宝营养师在其一同撰写的《降血糖全食物密码》一书中提到,鲑鱼不仅含有丰富的蛋白质,更能提供D…
http://www.top1health.cn/Article/80/36799…取有学问!过量恐酿「高血钾症」** 书田诊所家医科主任医师何一成表示,血清中的钾离子可维持细胞膜电位稳定,以调节肌肉及心肌的收缩。可是,现代人外食机会多,常吃下过多重油、重咸的食…
http://www.top1health.cn/Article/240/36802…** 可为什么食用牡蛎,能达到控血糖的效果呢?对此,家医科何一成医师、陈峙嘉中医师、郑金宝营养师在其一同撰写的《降血糖全食物密码》一书中提到,牡蛎营养价值丰富,能提供矿物质锌、E…
http://www.top1health.cn/Article/80/36754…不可没** 可为什么食用紫菜有降血糖的效果呢?对此,家医科何一成医师、陈峙嘉中医师、郑金宝营养师在其一同撰写的《降血糖全食物密码》一书中提到,紫菜中含有丰富的水溶性膳食纤维、维生…
http://www.top1health.cn/Article/320/36735…低?」这是许多人对胆固醇所存在的迷思。书田诊所家医科主任医师何一成在其新书《降血脂吃出健康守则》中表示,一味限制胆固醇的摄取量,会导致营养不均衡,反而会使抵抗力下降。 有些人…
http://www.top1health.cn/Article/240/32573…> ![][90359] **蔬菜水果不可少** 何一成建议,选择低脂、低卡、低糖的食物,每日3餐的分量要均等,并且依照自己的拳头来衡量食用量,青菜类可选择高丽菜、青花菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474…养生风潮盛行,国人对健康议题比较重视,书田诊所家医科主任医师何一成也表示,现在的高血压病患跟10年前、20年前来比,并没有年轻化的趋势,罹患高血压的人平均年龄约莫在55岁左右。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/31466…症状:怕冷、全身浮肿、体重增加** 书田诊所家医科主任医师何一成表示,甲状腺功能低下的临床症状包括:活动力及反应变慢、嗜睡、皮肤干燥、声音低沈、怕冷、全身浮肿,以及体重会增加。对…
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