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「井饭」搜寻结果

总共找到 26 笔符合关键字「井饭」的资料

生鱼片藏热量地雷，「这部位」热量最高！营养师大公开生鱼片热量

来一碗集合各式海鲜的生鱼片井饭，不仅色彩缤纷诱人，其冰凉清爽的滋味，更成为不少人开胃的优先选择！不过，高敏敏营养师提醒，虽然海鲜确实是人体良好的蛋白质来源，但是，在摄取上仍应适量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94731
小心高碳水化合物醣类陷阱！「醣」过量，恐增第二型糖尿病风险

…口味」与「淀粉类」的食物，不要吃精致甜点、零食、速食、面包、井饭、拉面等，唯有减少糖，才可以让细胞开始自我修复、促进活化，使代谢增强，进而使精力源源不绝。
http://www.top1health.cn/Article/320/94500
赴日旅游美食挡不住，减重医师5天胖2公斤！饮食小心暗藏3大雷区

…藏3大雷区 **1.淀粉过量：**食物以淀粉为主。如拉面、井饭、乌龙面，「有时点一碗面还会再附上一碗白饭」。 **2.高油高盐：**如味噌汤调味重咸、油脂丰富的和牛、多样炸物。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591
淀粉都是十恶不赦吗？醣过量都是淀粉吃太多？小心「醣」中毒隐藏危机

…口味」与「淀粉类」的食物，不要吃精致甜点、零食、速食、面包、井饭、拉面等，唯有减少糖，才可以让细胞开始自我修复、促进活化，使代谢增强，进而使精力源源不绝。 [&#x1F449推荐…
http://www.top1health.cn/Article/33/92783
晚餐不吃醣类食物，远离脂肪！注意配菜、沾酱

…对更便宜。对于整天都在外面的业务员来说，选择速食店的副食或牛井饭也不错，既快速又方便。再补充一点，如果可以，甚至不一定要吃午餐，只要觉得不会影响下午的工作，不妨试试看。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
掌握4重点，淀粉怎么吃都不会胖

…点有菜有肉感觉很健康，但是其实淀粉超级多的！例如：义大利面、井饭、咖哩饭，或是使用南瓜、玉米当作配菜的健康便当等等。减重时最简单可以把握211餐盘原则，每一餐的淀粉量不超过整餐的1…
http://www.top1health.cn/Article/101/90174
一说到要减肥，大家最常做的就是不吃淀粉但，这样真的是对的吗？

…点有菜有肉感觉很健康，但是其实淀粉超级多的！例如：义大利面、井饭、咖哩饭，或是使用南瓜、玉米当作配菜的健康便当等等。减重时最简单可以把握 211 餐盘原则，每一餐的淀粉量不超过整餐…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032
料理牛肉井饭只加洋葱？加颗番茄促进肠胃道功能更美味

一个人在家吃饭，总觉得最近老吃同样的菜色有点腻的人，请务必试试这道由能补充生命力、极具滋养强壮功效的牛肉，以及可以促进肠胃道功能，让生命力循环全身的番茄煮出来的牛井。使用中浓酱可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/84126
连吹蜡烛都困难？小心孩子有糖尿病前兆！

…担，不知不觉「朝糖尿病迈进」。咖哩饭、拉面、大碗的牛井饭或是容易拿取食用的面包……都是大家咕噜咕噜就会吞下肚的食物。像这类可能因为吃太急不怎么咀嚼的食物，正充斥于我们的生活…
http://www.top1health.cn/Article/236/71469
最强瘦身，喝蛋精力汤就对了！高CP值减肥饮食6撇步

… 「拳头大小」也包括配菜里的碳水化合物在内，因此，吃一碗井饭、一碗乌龙面或荞麦面、续第二碗饭，都算太多了。想像一下，以米饭来说，顶多吃饭碗的七到八分满就够了。 **★【奥…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
禽流感小心！这样吃荷包蛋、糖心蛋、洗鸡肉好安心

…料理充分加热　沾酱小心生蛋成分** 另外，许多民众爱吃日式井饭，往往酱汁与食材都会跟蛋液混合在一起，再淋在饭上食用，可以请店家将蛋液煮熟。当生蛋搭配其他食材做成料理时，所有食材混…
http://www.top1health.cn/Article/248/51206
火锅沾酱爱配生蛋，鸡蛋生吃更营养？营养师破解迷思

不论是火锅沾酱、日式井饭、韩式拌饭，还是咸豆浆，不少老饕在食用上述料理时，总忍不住打1颗生鸡蛋相佐！除了满足口腹之欲外，更有不少长辈认为，鸡蛋生吃比煮熟更有营养、好吸收。但是，生鸡…
http://www.top1health.cn/Article/248/50796
咖哩放隔夜比较好吃？还要加「这一味」提升代谢力！

…外，有没有发现，餐厅卖咖哩几乎都是用盘子盛装，而非大碗公，跟井饭不太一样，主要原因在于盘子面积比较宽、大，比起碗，更能提供米饭和咖哩酱汁广泛的接触面积，融合得恰到好处，因此更适合像…
http://www.top1health.cn/Article/248/50247
日本料理迷思：吃豚骨拉面容易胖？营养师详解….

…热量很高也要少吃喔！ ** ◎ 面饭类** 汤面和井饭 (非油炸) 的油脂含量较低，比较健康。相反的，炒乌龙面、炸猪排饭、蛋包饭…等会加入很多烹调用油，热量很高，是不建议…
http://www.top1health.cn/Article/320/50095
预防最杀慢性病高血压！怪味纳豆马上变美味

…可以摄取到膳食纤维，也可以让纳豆变得更美味。 **2.纳豆井饭：**试着在常吃的井饭放上纳豆，再洒上柴鱼片、紫菜丝或青葱，与井饭本身的酱汁拌匀后进食，可以增加蛋白质的摄取。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/46890