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「不良坐姿」搜尋結果

總共找到 16 筆符合關鍵字「不良坐姿」的資料

腰痠背痛不只是椎間盤突出惹禍！這些都是凶手！別犯7種錯誤姿勢

…突出有關之外，尤其與NG習慣與不良姿勢更是凶手之一，像是長期不良坐姿、錯誤走路姿勢等，都可能造成腰痠背痛不適。究竟還有哪些錯誤姿勢也是地雷？有什麼方法能夠解救腰痠背痛？想保護脊椎，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93372
上班族愛翹腳、駝背趴在桌上…小心7種不良坐姿，會毀掉腰部曲線

上班族經常容易出現不良坐姿，像是喜歡雙腿疊放翹腳，或是累了就駝背趴在桌上敲鍵盤…，小心這些NG行為會毀掉你的腰部曲線，如果想要擁有直挺的背部，必需趕快改掉以下這7個容易疏忽的壞習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/92468
腰酸背痛是腰背功能失調惹的禍！人體工學椅「坐」對了，保護脊椎不費力

…逾8成的人，都曾有腰痠背痛的經驗。腰痠背痛主要有兩大元凶，即不良坐姿與坐太久。上班族與駕駛經常久坐不動如山，一整天下來高達6~8小時，加上坐姿不良、施力不當，就容易腰酸背痛中鏢。甩…
http://www.top1health.cn/Article/248/92268
頸後凸一包是因太肥胖？張軒彬博士教3招，改善富貴包、矯正駝背

…麼做才對？美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示，首要關鍵就在於矯正不良坐姿，以及學會3招改善現代人因過度使用3C產品，引起的不當前傾姿勢！ ![][220608] ##「富貴包」…
http://www.top1health.cn/Article/132/92044
保護脊椎你「坐」對了嗎？甩駝背、烏龜脖，久坐電腦族必知4準則

…坐電腦前的辦公族、學生來說更是重要！專家表示，要想避免脊椎因不良坐姿，而遭受壓迫、受傷，導致駝背、烏龜脖及痠痛問題找上門，久坐上班族、電腦族一定要學會4個正確坐姿動作！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/318/75302
腰酸背痛好難受？專家教你下半背子遠離疼痛！

…骨骼系統是導致下背疼痛最常見的原因之一，腰酸背痛的常見原因如不良坐姿、坐太久，還有許多人因為生活習慣、工作忙碌的關係，只能集中在1、2天中運動，卻因為平日久坐不動，肌肉耐力不足，只…
http://www.top1health.cn/Article/318/75107
6招防「炸筋腿」靜脈曲張！中醫：喝黃耆山楂飲活血

…專櫃人員、老師，或空服員等都是靜脈曲張的高危險群。此外，常有不良坐姿習慣的人，也比一般人更容易發生，像是喜歡翹二郎腿，打電腦時喜歡盤坐，還有經常穿高跟鞋的女性和長期超負荷重量訓練的…
http://www.top1health.cn/Article/248/72646
坐骨神經痛上身4元凶，不一定是神經壓迫！2伸展操助舒緩

…原因1／椎間盤突出：** 這類型的疼痛多因駝背、抱膝而坐等不良坐姿，導致骨盆後傾，使人體椎間盤向後突出，被夾於脊椎骨間，進而壓迫腰椎神經根而引起。 **原因2／肌肉拉傷：*…
http://www.top1health.cn/Article/167/61425
頸椎凸一包是因為太胖？專家教你3招消除頸後「富貴包」

…甩惱人的「富貴包」該怎麼做才對？專家表示，首要關鍵就在於矯正不良坐姿，以及學會3招改善現代人因過度使用3C產品，引起的不當前傾姿勢！ **「富貴包」上身有原因　低…
http://www.top1health.cn/Article/248/57497
遠離坐骨神經痛　蹲太久、翹腿這些錯誤別犯〜

…以為是年長者才有的毛病，其實不然，年輕人也是高危險群，特別是不良坐姿與運動方式，都會讓脊椎提早退化。醫師提醒，要避免或緩和坐骨神經痛病狀，唯有從日常生活習慣開始注意，才是良策。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/57328
愛把手機放屁股口袋？久坐小心釀經痛、勃起障礙

…士也提醒，其實日常生活中常見的駝背、腿抬起放置桌上、或床上等不良坐姿，也都是引起骨盆後傾、腰椎失去支撐，使骨盆歪斜問題上身的常見因素。（圖片／美國脊骨神經醫學博士張軒彬提供）][1…
http://www.top1health.cn/Article/167/54713
坐久腰痛，原來是這裡太僵硬！5招伸展操KO

…就痛的咬牙？日本知名健身教練表示，想要改善腰痛問題，除了矯正不良坐姿外，提升肌肉的柔軟度更是關鍵！當人體缺乏活動時，便會導致肌肉變得僵硬緊繃，進而引起痠痛不適。因此，想要從根本擺脫…
http://www.top1health.cn/Article/306/52063
愛翹腳大NG！6大危害你中了哪幾個？

…習慣，長期下來對身體有什麼影響？杜育才醫師指出，翹腳是常見的不良坐姿，時間久容易導致骨盆歪斜及脊椎側彎，造成酸、麻、痛、甚至無力等症狀。翹腳時若右腳壓在左腳上，容易造成骨盆…
http://www.top1health.cn/Article/238/40302
當心！7種不良坐姿　毀掉腰部曲線

一坐下來就喜歡雙腿疊放，面前有個桌子就自然的趴在上面敲鍵盤，坐在車上走在路上都捨不得放下手機低頭看個不停…這些看似平常的舉動是不是每天都在你身上上演？快醒醒！它們可都是謀殺你腰部曲…
http://www.top1health.cn/Article/250/20220
當心！7個壞習慣　易加速骨骼老化

…後懸空** 許多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796

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