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「黑豆」搜尋結果

總共找到 643 筆符合關鍵字「黑豆」的資料

孕婦打疫苗前後，這樣吃出免疫平衡！中醫：2大虛弱體質，蟲草藥膳調理養孕

…可缺少。優質蛋白質包括，魚類、雞蛋、家禽類（雞鴨鵝）、黃豆、黑豆及豆腐都有豐富優質蛋白質。 **3.足夠飲水量** 孕婦在健康狀態下，打完疫苗要注意水分補充，平常生活中白開…
http://www.top1health.cn/Article/248/86198
坐月子期間，哺餵母乳有技巧！資深護理長：3大重點教妳餵寶寶母乳沒煩惱

…，以及喜歡的飲品或發奶食材，如：雞湯、花生蹄膀、牛奶、豆漿、黑豆茶等，更重要的是不要有壓力，保持愉快的心情，才能製造出健康的母乳。 **寶寶正確含乳的口訣** …
http://www.top1health.cn/Article/200/85904
亂吃一通血糖、血壓、膽固醇失控！營養師：七日減醣增肌餐甩肥胖、運動不焦慮

… 運動前：21風味館香草烤雞沙拉。運動後：統一陽光無加糖黑豆漿。 **Day6** 運動前：凱薩風味雞肉起司堡。運動後：統一陽光低糖高纖豆漿。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/85791
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…** 例如：地瓜葉、木耳、山苦瓜、秋葵、牛蒡、菇類、黑豆、鷹嘴豆，都富含高膳食纖維，而膳食纖維是腸道益生菌的營養來源，多攝取高膳食纖維的食物，可以幫助建立良好的腸道益菌生環…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
【影音版】40怕停經、憂卵巢早衰…2食補暖宮養巢！

… **調理方式：**盡量避免熬夜、勞累過度。多吃山藥、芝麻、黑豆、黑木耳等能入腎的食物，或用生地、懷牛膝、酸棗仁、知母等滋陰補腎，寧心安神。 **滋陰補腎　食補暖宮養…
http://www.top1health.cn/Article/138/85292
免疫力是抗病毒、排毒利器！營養師：必補蛋白質、維生素D等7大免疫營養素

…示，若蛋白質攝取不足會影響抗體產生，增加感染風險。攝取黃豆、黑豆、毛豆及其製品之優良蛋白質，能維持腸黏膜防禦能力，幫助對抗發炎反應。每餐建議攝取量為一掌心。 **…
http://www.top1health.cn/Article/407/85570
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

…品。 **(二)豆魚蛋肉類** 多選擇：黃豆、毛豆、黑豆、無糖豆漿、豆腐、魚、蝦仁、牡蠣、文蛤、去皮雞肉、鴨肉、雞蛋。蝦仁、牡蠣、文蛤含豐富的鋅，有助於免疫力，魚肉含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
謝欣穎肚子零贅肉！每天必喝2000c.c.「黑豆水」消水腫，養出平坦小腹

…然想吃什麼就煮什麼，但每天有一樣會隨身攜帶並不停補充的則是「黑豆水」。謝欣穎說：「黑豆水比紅豆水、薏仁水更加養生，代替水喝，有很多效果，排毒、增加新陳代謝、消水腫等等。」…
http://www.top1health.cn/Article/292/85425
容易飄出體味、老人味怎麼辦？吃含鎂、清熱食物，按4大穴位助改善

…海藻、海帶、豆類等，能讓惱人的體味改善。還有綠豆清熱，紅豆、黑豆皆利水消腫，都是隨手可得的消除體味食材。酵素豐富的水果也可以改善體味，像是木瓜、蘋果、鳳梨、檸檬等皆有改善體味的奇效…
http://www.top1health.cn/Article/398/85347
偏頭痛、緊張性頭痛怎麼救？避免光線刺激、鬆開僵硬肌肉可改善

…維生素B2攝取不足，也很容易導致偏頭痛，所以不妨多吃鹿尾菜、黑豆、肝臟與雞蛋等。 **2.鬆開僵硬的肌肉** **主因是手機等造成的眼睛與肩膀疲勞** 由於運動量不足…
http://www.top1health.cn/Article/351/85261
【影音版】腦袋打結又健忘？別再靠銀杏！試試自製這款醒腦茶，幫大腦加油打氣效果好

…果類、堅果及深海魚類，或其他色黑入腎經的食材，例如：黑芝麻、黑豆及桑葚等具有補益腎精作用的食物。另外，高油脂和精緻澱粉類飲食則建議要盡量避免，因為這類的食物容易造成腦袋疲倦、記憶力…
http://www.top1health.cn/Article/138/85163
月經前體重增加先別慌，是女性荷爾蒙在搞怪！吃「黑色食物」等3妙方助妳輕鬆面對

…間請盡量選擇有助於提高身體代謝的食材吧。這邊特別推薦黑芝麻、黑豆等黑色的食材，此外也可以選擇糙米或全粒粉麵包等未經精製的「黑底」食材。黑色食材含有豐富的膳食纖維，能夠整頓腸…
http://www.top1health.cn/Article/144/85224
芙蓉豆腐、杏仁豆腐竟不含大豆成分？美女營養師破解豆類4大迷思

…增加飽足感，也能減少熱量攝取。 **◎蛋白質豆：黃豆、黑豆、毛豆、鷹嘴豆** 蛋白質豆的口感較紮實，還會有淡淡的豆香味，且豆如其名，含有非常豐富的蛋白質。一般來說，20…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673
防失眠、失智，梳頭有這些驚人好處！中醫：按摩頭皮、輕敲頭逆轉有要訣

…，健腦防失眠** **【豆麥茶】** **材料︰** 黑豆1兩、浮小麥1兩、蓮子10枚、黑棗10枚、冰糖適量。 **作法︰** 加水約1000㏄同煮，待煮沸後轉小火，煮約…
http://www.top1health.cn/Article/248/84667
打造不會敗給病毒與環境的身體！想靠飲食提升免疫力，4食材讓身體元氣十足

…力量。所以日常要多攝取深色蔬菜、富含多酚的洋蔥、牛蒡、芝麻、黑豆、綠茶等食材，以預防免疫細胞氧化，讓疲憊的腸道恢復精神，提高免疫力。 ![][199634] **（4）…
http://www.top1health.cn/Article/248/84359

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