黃曉彤 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「黃曉彤」搜尋結果

總共找到 192 筆符合關鍵字「黃曉彤」的資料

越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生，但你們真的了解什麼是基礎代謝率嗎？提高代謝率真的就能變瘦嗎？基礎代謝率（Basal metabolic rate，BMR…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
防衰老先從抗發炎開始　5種天然抗氧化食物非吃不可！

「發炎」是人體正常的免疫反應，當有外來物（病毒、細菌、寄生蟲等）入侵的時候，人體為了維持健康便會發起一連串的自我防禦機制，而發炎現象就是其中一種。 ![][119400] …
http://www.top1health.cn/Article/132/51631
壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！

人們在面對壓力或是壞情緒的時候，首當其衝被影響的通常就是睡眠。近期，一篇新研究發現，食用富含益菌生的飲食有助於對抗因壓力因素而引起的失眠問題。腸道與其他器官不同，匯集了…
http://www.top1health.cn/Article/132/51581
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

最近氣候還是很低溫，冷得讓人一直想吃東西不想多動，尤其上班族一整天下來都坐在電腦前，幾乎沒怎麼走動，再加上大部分人都是外食，外面餐廳的食物都高油高鹽，更是容易囤積脂肪，加重肥胖的風…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

許多上班族或學生因為長期久坐，再加上沒控制飲食及缺乏運動，導致腹部脂肪日漸增加，形成一圈又一圈的「救生圈」，尤其女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題，不止是影響整體美觀，…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540
月經來還在喝熱巧克力？喝這個才能緩解經痛＋抗憂鬱！

…巧克力真的不會胖嗎？還有其他生理期小迷思，就讓營養師蔡怡瑄、黃曉彤為你們一一破解吧！ ![][119146] **熱可可、巧克力可以舒緩經痛，而且經期不管吃多少都不會胖？*…
http://www.top1health.cn/Article/248/51499
擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病

哈秋～～！最近的天氣忽冷忽熱，一不小心就會感冒，對於免疫力本來就不高的人來說，此時更是容易感冒生病。其實，只要在日常飲食中聰明選擇有助於增強免疫力的食材，人體的防禦機制一旦提高，就…
http://www.top1health.cn/Article/132/51531
早餐一杯香蕉奶昔讓你排便順暢又瘦身美顏！

香蕉含有豐富碳水化合物、寡糖、鉀、鎂、多種維生素和膳食纖維等營養素，可說是營養的寶礦！香蕉中的寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。寡糖具有類似膳食纖維難被人體消化分解，但能…
http://www.top1health.cn/Article/399/51533
不孕、反覆性流產的原因？了解「自體免疫系統」疾病

病人林小姐跟丈夫結婚已有三年，卻一直沒有小孩，加上公婆一直很期待可以抱孫子，造成她心理壓力很大，到後來甚至因此患上憂鬱症！ ![][118881] 其實，林小姐在新婚第二個…
http://www.top1health.cn/Article/132/51439
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

說到減肥，每個人想到的第一招絕對是少吃或不吃，想透過減少攝取熱量來達到減輕體重的效果，而最後往往卻因為長時間忌口、飢餓過度而導致暴飲暴食，造成前功盡棄，體重回升得更快！這也是減肥會…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
每天吃顆蛋就能保護視力？葉黃素食物來源排行第1！

看到這個標題很多人心裡應該都會OS「不是綠色蔬菜的葉黃素含量比較高嗎？」「我還以為黃色水果有比較多的葉黃素呢！」其實會這麼想都是沒錯的，綠色蔬菜和黃色水果中的確富含葉黃素，但我怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/355/51376
喝鋁水會失智？這2招安心喝水，再吃香蕉排出重金屬

…重要！ **鋁由腎臟代謝　腎功能不佳注意** 營養師黃曉彤表示，鋁在人體腸胃道的吸收率不高，僅有約1%的鋁會被吸收；而鋁主要由腎臟排出，腎功能正常的人通常不太會有鋁殘留的問…
http://www.top1health.cn/Article/320/51377
月經沒來是懷孕了嗎？營養師黃曉彤破除經期不穩迷思

有些病人會問我說「我以前月經都很準時但這次來晚了，是不是子宮或卵巢出了問題？」或是「月經一直沒來，是懷孕了嗎？還是吃錯東西了？」。當月經沒有準時報到時，與其自己胡亂猜測，倒不如靜下…
http://www.top1health.cn/Article/132/51303
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

許多上班族或學生因為長期久坐，再加上沒控制飲食及缺乏運動，導致腹部脂肪日漸增加，形成一圈又一圈的「救生圈」，尤其女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題，不止是影響整體美觀，…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
葉黃素吃出明亮好眼睛　加入護眼複方效果更驚人！

現代人幾乎手機不離身，再加上科技發達，許多3C產品是許多人的心頭好，已是生活的必需品，使得低頭族的文明病越來越多。然而眼睛每天受到由手機、平板、電腦等發出的藍光所傷害，長期之下，所…
http://www.top1health.cn/Article/244/51218

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