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「鲑鱼」搜寻结果

总共找到 960 笔符合关键字「鲑鱼」的资料

降低失智症风险，吃对了自救！研究：每周吃1至3次海鲜，延缓失智

…以鱼类来说，Omega-3脂肪酸含量较丰富的有鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、鲔鱼等。 ![英国阿兹海默症研究所(Alzheimer’s Research UK)的专家指出，Omega-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/91535
鱼油、鱼肝油大不同，你吃对了吗？陈宜娟营养师：降胆固醇、护眼别吃错

…然食物中，深海鱼类就含有丰富的omega-3脂肪酸，如鲭鱼、鲑鱼、鲔鱼、鯷鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等，都含有较高的EPA和DHA。 ![天然食物中，深海鱼类就含有丰富的omega-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/91530
减重节食容易营养不良！3款瘦身汤快速减重，美味又满足

…18640] ##3款快速减重瘦身汤 **★木瓜鲑鱼头汤** **材料：**青木瓜一个，鲑鱼头一个，姜3片，盐少许 **做法：** 1.青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净…
http://www.top1health.cn/Article/101/91487
提神不只有咖啡！早餐必吃鸡蛋、葡萄柚5大增加活力食物

…进新陈代谢，还有丰富维生素B，能帮助维持好体力，包括葡萄柚、鲑鱼、黑巧克力等，早餐选择提神食物，就能帮一整天元气加分。 ![][218603] ##5大助提神增活力食物 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91480
李英爱吃葡萄促代谢减重！葡萄搭餐搭配运动30分钟，效果更加倍

… （二）早餐：葡萄汁1杯、香蕉1根、绿花椰菜汤1碗。午餐：鲑鱼排120克、绿花椰菜沙拉1碟、马铃薯1个。晚餐：葡萄1串、水300毫升。 ##吃葡萄搭配运动30分钟，效果更加…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459
鼻过敏不再煎熬！必吃Omega-3、优酪乳4大类意外好食物

…是鼻过敏患者很好的选择。 ![富含Omega-3的食物包括鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼，或是坚果类食物、鸡蛋。][218555] **2.Omega-3：鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、坚果**…
http://www.top1health.cn/Article/243/91464
帮助睡眠、安定神经，维生素B6有8大功效！专家：加「2种胺基酸」好梦连连

…这些肉类是维生素B6的良好来源。 **2.鱼类：**鲭鱼、鲑鱼、鲔鱼、鲷鱼等鱼类都含有丰富的维生素B6。 **3.豆类：**黑豆、花豆、红豆、豌豆等豆类都含有丰富的维生素B6，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91304
瘦身必备！促进代谢13个小撇步，轻松减重效果加倍

…尽量清淡、简单，例如，将蔬菜拌入120到180公克的火鸡肉、鲑鱼，或是其他类型的瘦肉以增加蛋白质含量。如果睡得晚还可以安排一次夜宵，变一日三餐为一日六餐，每餐的间隔时间不要超过4小…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
鼻塞、腹泻…身体慢性发炎警讯！必吃洋葱、酪梨9大抗发炎食物

…te)，具有抗癌作用。 ##抗炎食物8／富含油脂鱼类：鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼西方人常吃的鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼，以及台湾常见的鲔鱼、鲭鱼、秋刀鱼等，都富含omega-3脂肪酸，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
过度减肥、营养失衡害肌少症！林雨薇营养师：吃对5大矿物质养肌防老

…走速度。而常见的食物获取来源有坚果、鸡肉、鸡蛋、猪肉、鲔鱼、鲑鱼等。在饮食建议上，对于咀嚼、吞咽反射能力不佳的朋友，可试着以上述食材制作清蒸肉饼、芙蓉蛋和清蒸鱼，就是方便长者进食、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
为什么月经来了特别疲累？揪出2大元凶！郑欣宜营养师：补4大营养素改善疲劳

…的ω-3不饱和脂肪酸的食物，包括：奇亚籽、亚麻籽、核桃，以及鲑鱼、鲔鱼、鳕鱼等深海鱼。其中的鱼油，更被发现能抑制发炎反应，延缓经痛、头痛等经前症候群症状。 ##营养师推荐…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
增强记忆力、远离失智症！必补Omega-3+充足睡眠，远离失智风险

…衰退。富含Omega-3脂肪酸的鱼类有鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、鲔鱼、鯷鱼、鲱鱼、沙丁鱼等，其中的DHA能促进大脑细胞膜的传递、维护记忆力、保持脑袋灵光，还可以加强年长者的认知功…
http://www.top1health.cn/Article/31/91370
防老化从抗氧化、抗发炎开始！黄晓彤营养师：必吃姜黄5种抗发炎食物

…疾病、脑中风、高血压及糖尿病等倂发症的发生。 **4.鲑鱼** 鲑鱼富含Omega-3不饱和脂肪酸，有助于抑制身体过度的发炎反应、改善胰岛素反应及调节前列腺分泌等，整体来说…
http://www.top1health.cn/Article/248/91373
睡前忧郁烦躁，吃甜食心情好？营养师：试试5大快乐食物

…肪酸也有助于改善严重忧郁症状以及产后忧郁症状。不仅如此，鲑鱼也是不错的维生素D来源，维生素D除了可以维持骨骼健康，跟身体中的血清素浓度也有关系，可以帮助稳定情绪、安神、提升注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/91340
缺乏维他命D害肥胖、疲劳！江坤俊医师：8大征兆你中了几个？

…，长期下来就会百病丛生。 ![像是木耳、香菇、蛋黄、肝脏、鲑鱼、鲔鱼、沙丁鱼及添加维生素D的牛奶或谷物中，都可摄取到维他命D。][218250] ##正确补充维他命D的方法…
http://www.top1health.cn/Article/320/91333