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「鮪魚」搜尋結果

總共找到 676 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…維生素B群、植化素、β-胡蘿蔔素……；食物如綠花椰菜、鮭魚、鮪魚、蝦子、黃豆、綠茶、巧克力、咖哩、紅酒等。「現代醫學之父」希波克拉底有句名言：「最好的藥是你的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
【影音版】缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…建議透過以下的食物來補充維他命Ｄ，包括：高脂肪的魚類（鮭魚、鮪魚、鯖魚等）、菇類、穀物、優格、豆漿、雞蛋等，還有牛肝、起司、蛋黃等。但大多數食物的維生素D含量都偏低，不適合做為D的…
http://www.top1health.cn/Article/132/84897
醒來臉歪嘴斜，顏面神經麻痺上身？中醫美容針活絡臉部氣血、細緻調整更自然

…綿。飲食方面則建議多攝取含有維生素B12的食物如牛肉、蛤蜊、鮪魚及乳製品，可有助於神經的修復。
http://www.top1health.cn/Article/248/84869
鮭魚之亂暗藏地雷：血糖血脂升高！高敏敏營養師：鮭魚壽司界的熱量大王是他…

…cal 鮭魚佐羅勒莫撤拿芝士 117kcal 蘿蔔泥炙燒鮪魚肚 96kcal 香烤鮭魚 95kcal 鮭魚壽司熱量 95kcal 鲑鱼卵軍艦 81kcal **營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/84751
【影音版】吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…(cytokines)，有助清除體內的感冒病毒。另外，鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等富含omega-3脂肪酸的魚類，可以降低身體發炎現象，保護肺部遠離感冒和呼吸道感染的威脅。 ![ …
http://www.top1health.cn/Article/248/84682
【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…富含Omega-3脂肪酸的油脂來源包括：鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鮪魚等。 **3.多攝取高纖維與抗氧化食物** 高纖維以及抗氧化的食物，可以抑制血液中脂質的過氧化作用，…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…無法集中、憂鬱、緊張、乳房脹痛等經前症候群症狀。鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚等深海魚類是omega-3不飽和脂肪酸良好的食物來源，而酪梨、堅果類、橄欖油也含有omega-3。 *…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
想「轉大人」變大鵰？提槍上陣前謹記4技巧，有助老二在視覺上迅速變大

…的男士可要注意了！雖然頂著圓潤的肚子看起來非常好命、福態，但鮪魚肚一下垂，首當其衝就是把老二的根部變不見，然後整支看起來就跟鑫鑫腸沒兩樣，所以視覺上老二要變大，脂肪千萬不能堆積。有…
http://www.top1health.cn/Article/323/84164
不吃早餐會變肥胖、傷智力…牛奶、豆漿、優酪乳，誰適合當低GI早餐？

…  ![低GI早餐舉例來說，建議吃鮪魚蔬菜蛋吐司+全脂牛奶。][198470] **牛奶、豆漿及優酪乳，到底要怎麼挑選呢？** 但是，早餐究竟應該…
http://www.top1health.cn/Article/320/82072
燕麥新吃法！4步驟教你做出營養滿分的花椰菜蝦仁燕麥粥

… 花椰菜50g（約1/6 棵） • 去殼蝦50g（或魷魚、鮪魚等其他海鮮） • 水3/4 杯（150ml） • 芝麻油1/4 小匙 • 鹽少許 • 胡椒粉少許 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/83743
在家也有PM2.5？廚房油煙是室內空汙元凶！營養師教你做好居家防護

…omega-3好油：**每周吃三次深海魚類，如鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚，攝取海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油…等，富含Omega-3脂肪酸的好油脂食物，有助於體內新陳代謝，減少…
http://www.top1health.cn/Article/305/83707
孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣

…透過媽媽攝取富含Omega-3脂肪酸(ω-3)魚類，如鮭魚、鮪魚等而有幫助。營養師王盈堤表示，後期會陸續出現水腫、抽筋和貧血等症狀，應避開加工類食物及醃漬類高鹽分食物，可減少水腫發…
http://www.top1health.cn/Article/234/83669
【影音版】越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…消耗的熱量也就比較多。建議以優質蛋白質為優先選擇，如：豆類、鮪魚、鮭魚、雞肉、豬肉、蛋類、牛奶、優格、優酪乳等。 **2. 綠茶** 綠茶中對於減重…
http://www.top1health.cn/Article/138/82916
延緩老年危「肌」防肌少症有一套！研究：維生素C有助減緩肌肉流失

…L)，平時不妨多攝取富含維生素D的食物，例如深海魚類（鮭魚、鮪魚、沙丁魚）、菇類（香菇、黑木耳）、蛋黃與堅果種子類。若想透過保健食品補充維生素D，國健署建議每日最高攝取量是2000…
http://www.top1health.cn/Article/320/83480
哪些族群易得新冠肺炎？美研究發現：缺乏維生素D與感染風險有關

…蔡佳君營養師也建議，輔以飲食補充所需，例如鮭魚、鯖魚、旗魚、鮪魚、大比目魚等富含較多脂肪的魚類、魚肝油、雞蛋(蛋黃)、添加維生素D的乳製品如牛奶、起司等；植物性來源如菇類(經日曬)…
http://www.top1health.cn/Article/248/83397

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