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「高纖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高纖」的資料

揪出乳癌早期12大症狀，6招遠離威脅！周宗翰：做「這2個動作」能防乳腺發炎

…房健康並不難。中醫師也提醒，有6招助遠離乳癌的威脅，包括採取高纖飲食等；而做2個動作能預防乳腺發炎、暢通淋巴。 ![][217677] ##罹患乳癌的高風險族群？罹患乳…
http://www.top1health.cn/Article/319/91104
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…要健康、輕鬆減負擔的民眾，趙函穎營養師建議，可以在飲食中加入高纖及植物性蛋白質的營養，因為高膳食纖維在消化系統中會吸收水分，增加吃下肚的食物黏度，延緩胃排空；而植物性蛋白質熱量較…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
蔡小虎驚傳小腸阻塞，4種情况最危險！營養師教7要訣預防

…裝鼻胃管引流，根據經紀人透露，蔡小虎可能是這幾天空腹時吃太多高纖維的柿餅，導致腹部舊疾復發，雖然這2天是關鍵期，不過恢復狀況不錯。 ##什麼是腸阻塞？腸阻塞是急性腹痛中十…
http://www.top1health.cn/Article/30/90785
產後肥胖水腫甩不掉？3步驟變苗條！中醫：電針+埋線4穴道瘦小腹、促進代謝

… **功效：**抑制食慾，降低飢餓感。 **第三步：高纖飲食有氧運動** **低油高纖飲食、規律有氧塑型運動，甩開身上多餘油脂** 第三部分才是開始飲食的逐步調整以…
http://www.top1health.cn/Article/234/90560
柯賜海生前罹帕金森氏症，十大徵兆別輕忽！醫：延長治療蜜月期不是夢

…緩帕金森氏症，日常飲食不可輕忽，以下建議3要訣： **1.高纖蔬果不能少：** 飲食均衡之外，也要多吃高纖蔬果，有助維繫腸道健康。關於腦腸軸研究顯示，腸道內發炎性微生物與巴金森…
http://www.top1health.cn/Article/31/90539
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…** **材料**：1人份地瓜100公克（半個）、無糖高纖豆漿450cc、腰果8公克（1/2大匙）。 **做法：** 1.將地瓜去皮切塊，蒸熟待涼。 2.放入果汁機…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
日德仁天皇做細胞切片，揪攝護腺癌！醫：5類營養素助預防

…，以往東方國家民眾的日常飲食習慣與歐美國家相比，普遍較低油且高纖，且較常使用富含植物雌激素的黃豆製品，這或許可以解釋國人的攝護腺癌發生率何以會低於西方國家。][216331] …
http://www.top1health.cn/Article/4/90464
糖尿病名列十大長新冠！4招助控糖！中醫：食療要訣、按3大穴位，幫助控糖

…下為飲食注意3要訣，以及按消渴保健3穴位： **1.多高纖食物：** 建議糖尿病患者可多攝取高纖維的食物，以確保體內血糖值的穩定。富含膳食纖維的食品包括：粗糧如玉米、小米、…
http://www.top1health.cn/Article/407/90240
新冠「肥胖」怎麼救？中醫：「清熱利濕」排出體內油脂廢物

…肪肝、腦血管疾病等等，不能輕忽而不積極治療。隔離期間的飲食以高纖維素、優質蛋白、低脂、低糖、低鹽為主；烹調方式避免爆炒、煎炸等方式，而以蒸、煮、拌為宜。運動方面，不妨多做伸展運動或…
http://www.top1health.cn/Article/407/90097
豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手

…，以豆芽料理取代澱粉類主食，除了可以降低熱量及碳水攝取又因為高纖低脂、有嚼勁的特性，還能增加飽足感，非常適合作為減肥好食材。不過，因為豆芽菜熱量低，也不建議三餐都使用豆芽菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…料少、少油少鹽少糖製作的月餅，熱量跟負擔都較少。 **2.高纖維內餡：** 可以挑選高纖維內餡的口味，如：鳳梨、柚子等。 **3.多人分食：** 與家人共享，可以減少熱量、…
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
爸爸肥胖、糖尿病、高血壓，小心代謝症候群中鏢！「腹輕節」守護他的健康

…4385] **1.健康飲食：** 定時定量，以「高纖、低油、低鹽、低糖」為原則。高纖食物因能吸附油脂與膽固醇，幫助排便，減少血中膽固醇。低油則是減少攝取飽和脂肪酸及高膽…
http://www.top1health.cn/Article/33/89644
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…還有助於有助心血管保健，推薦4大族群特別適合食用，並設計一道高纖3色果昔，不妨學起來為營養加分。 ![][213319] 林雨薇營養師提到自己第一次吃到酪梨時，是用沾醬油的…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
端午吃粽擔心體重飆、消化不良！營養師：端午3+4要訣，健康吃粽不增「重」

…分享「吃粽不增重」4大原則，包括要了解粽子熱量地雷，並宜採取高纖低脂原則等，才能吃的健康無負擔。 ![][212740] **傳統一顆粽子熱量飆破500-600大卡，相當於…
http://www.top1health.cn/Article/320/88961
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…壓的建議的飲食之一，當中的原則包括：低鈉、高鉀、高鎂、高鈣、高纖維以及減少油脂、飽和脂肪酸與膽固醇的攝取和增加不飽和脂肪酸攝取。首先，糯米纖維較少，可以用五穀雜糧類如五穀米…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855