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「體脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料

為什麼有人有肥胖的本錢？有人一肥胖就慢性病纏身？

…能力，大大的加速細胞肥大病態的進程。有些人即使肥胖、體脂高，但沒有發生新陳代謝疾病，有些則疾病纏身。肥胖誘發代謝症狀可能與脂肪細胞在分化及脂肪吸收的調控差異有關。本研究對於…
http://www.top1health.cn/Article/101/90709
抹茶抗肥胖、防三高，6大好處報你知！專家：這3大族群要注意

…很好的抗氧化效果，所以對於預防癌症、調整血脂、調整血糖、降低體脂肪、預防肥胖都有很多的相關研究。一杯抹茶含有150毫克以上的兒茶素。 ![抹茶完全未經過發酵，所以兒茶素完整的保留…
http://www.top1health.cn/Article/320/90646
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

…快走、游泳、騎腳踏車等。耐力運動有助於提升體能，同時漸少體脂肪比例。 **【肌力運動】** 包含阻力訓練與重量訓練，例如伏地挺身、舉啞鈴等。通過這些鍛鍊，可以提升肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582
脂肪是十惡不赦的大罪人？營養師：脂肪9大功能，選對的脂肪更重要

…或肝癌喔！因此除了關注自己在體重計上的數字外，也不要忽略體脂肪以及內臟脂肪！ ![][216590]
http://www.top1health.cn/Article/248/90576
母女合力減重112公斤！「縮胃曠腸手術」終結病態性肥胖

…」。術後一年，方小姐體重從112公斤降到48公斤，體脂肪率55.4%降到19%，共減了64公斤，相當於一位成人女性體重，方小姐衣服不僅少5個尺碼，也告別三高、糖尿病等代謝…
http://www.top1health.cn/Article/250/90485
運動減重減脂還不夠！4種補充品給力！營養師：咖啡因、益生菌提升運動表現

…多肥肉，體重往上飆，才驚覺必需展開減重大作戰了。但是，想要甩體脂肪，只是上健身房狂練還不夠，營養師表示，適度攝取補充品，尤其是提升專注與耐力的咖啡因、幫助提升運動表現的益生菌等4大…
http://www.top1health.cn/Article/101/90244
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖

…蔬菜要是當餐的一半以上，這樣才不會即使沒有吃甜點下午茶，體重體脂還是居高不下喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/90174
止痛藥、酵素的正確用法解答

…念要跟大家釐清，排宿便不等於減肥，真正的減肥是減掉身體過多的體脂肪，最好可以搭運配運動，增加自己的肌肉量，讓身材更有線條！那些號稱幫助清除宿便，體內環保的產品都無法減肥！
http://www.top1health.cn/Article/320/90139
減肥可以吃、不可吃的食物給想減肥的人參考

…就對了 3.控制甜食攝取：減少甜時可以大幅減少空熱量，避免體脂率上升 4.嚴格限制飲酒:酒精最直接就是造成體脂上升，想減脂一定要避免。 5.避免加工肉品：加工肉品通常添加物多…
http://www.top1health.cn/Article/101/90133
什麼是代謝症候群?5指標符合3種就算

…該怎麼吃？** 被判斷有代謝症候群不用太驚慌，控制好體重、體脂在理想範圍，選用適合的飲食模式，並且調整良好的作息，都還有機會可以逆轉這個情況。像是針對血壓狀況調整的得舒飲食、以蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/90119
肥胖不只讓人短命更讓人年老在床臥病 3個數值下降幫長輩平安長壽

…65 ÷ 1.5 ÷ 1.5 = 28.8 **(二)體脂肪率** 人體的脂肪包含皮下脂肪及內臟脂肪，體脂肪率就是身體脂肪總重佔體重的百分比，臨床上較準確的方法之是採用雙能…
http://www.top1health.cn/Article/239/90103
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉但，這樣真的是對的嗎？

…蔬菜要是當餐的一半以上，這樣才不會即使沒有吃甜點下午茶，體重體脂還是居高不下喔！ ![(圖片來源：營養小桃氣-宜婷營養師)][215305]
http://www.top1health.cn/Article/250/90032
JAMA研究：早7晚3較早時段限時飲食法，對減肥有幫助？

…，這篇研究中eTRE組相較於對照組，額外減輕了2.3公斤，但體脂肪的減少並沒有顯著差異。因此，這個要推論eTRE組在減重上比較有效可能是有些限制的，因為減輕的重量可能是水分或肌肉重…
http://www.top1health.cn/Article/101/90012
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

…若能適量補充蛋白質與醣類，可以加速肌肉的合成，反而不容易囤積體脂肪，並且有助達到增肌減脂的目的。 ![][215082] 蛋白質除了影響生長發育、製造重要荷爾蒙和酵素、調節…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
新陳代謝飲食法越吃越瘦！四個習慣養成，新手也OK

…** 在每週第一階的第一天，早上起床時，記得先空腹量體重、體脂、肌肉量、腰圍、腹圍、臀圍、兩隻大腿的腿圍，並做記錄。一週量一次就好，不用每天量。如果能夠買到有體脂計的體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/89857

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