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… 另1位51歲的蔡姓營養師,過去一年無論如何調整飲食運動,體脂始終停滯在25%~26%之間。2022年6開始使用骨鈣素僅約30天,體脂率由25.1%降到22.9%,其中腹部減少1…
http://www.top1health.cn/Article/238/89555…胞開始發揮代償作用,想貢獻一下製造荷爾蒙的功能,所以更年期身體脂肪容易堆積。若再多吃一些高油、高糖的食物,更會加速脂肪堆積,日漸身寬體胖。因此,少油、少糖是飲食的重點之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/254/89387…再生醫學的理論與臨床實驗的結果,所提出的治療方式。從病人的自體脂肪組織分離純化出「脂肪幹細胞」,在符合人體細胞組織優良操作規範(Good Tissue Practice, GTP)…
http://www.top1health.cn/Article/88/89388…外,更應了解自己的身體組成,才能針對個人需增加肌肉量,或減少體脂肪來對症下「食」。因為「增肌飲食」和「減脂飲食」是不一樣的,雖然都是以原型食物、高蛋白質比例為主,但其3大營養素組成…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283…前時,再考慮補充健身補給品。 ![以先天生理構造來說,女性體脂肪高於男性,體內可以增加肌肉合成的雄性激素也較少,但只要透過良好的訓練加上持之以恆,仍然可以有很棒的健身成果。][2…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197…泌尿道發炎的大腸桿菌,減少泌尿道感染的風險。 **3.降低體脂肪:** 兒茶素可抑制脂肪增生、促進細胞新陳代謝,想瘦的人不妨試看看。 由於兒茶素的抗氧化力非常驚人,為了進…
http://www.top1health.cn/Article/320/89182…你2:你吃進的是營養還是負擔?》中表示,時尚飲食宣稱可以燃燒體脂肪,事實上減掉的體重主要來自流失的水分及肌肉重量。如果過度強調有效,但是缺乏科學健全證據基礎之下,其實仍有疑義,需要…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105…久,達到增肌減脂的效果,所以很多來上課的學員們在長期訓練後,體脂肪數值都明顯下降,成功減重的案例更是不勝枚舉。 當肌肉不斷用力時,血管會持續受到壓迫,如此肌肉就陷入缺氧狀…
http://www.top1health.cn/Article/306/88949…當正餐,或喜歡吃加工品少吃原型食物。 6.肥胖或體重過重:體脂高或肥胖者本身就是一個促發炎的體質,容易罹患慢性病。 當出現不適症狀時,很多人會誤以為是自己體質問題,或是太勞…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844…狀態的引擎一樣,就算身體一動也不動,還是會為了維持體溫而燃燒體脂肪,進行代謝的活動,其比例大約占基礎代謝量的20%到30%。][211748] **減重失敗3…
http://www.top1health.cn/Article/101/88170…的浪潮,食用運動保健食品成為熱門趨勢,也不僅只為了瘦身,甩開體脂肪,而是追求能幫助恢復避免「鐵腿」、增加肌力與爆發力、延長運動時間等目標,但是,這些保健食品有哪一些?又該如何補充嗎…
http://www.top1health.cn/Article/248/88350…more--> ![][211040] 第二個指標是體脂肪,需要透過體脂機來測量,建議女性體脂肪不要超過27﹪,男生則不要超過24﹪;因為女性演化的關係,會經歷懷孕生產的過…
http://www.top1health.cn/Article/101/88317…食,超愛吃炸物和甜食,身高154公分,體重最高竟達84公斤,體脂肪也高於50%,甚至有一天在健康檢查時被醫生警告:「再不減重,會危及生命」。 於是她告訴自己:「這樣下去不行,…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273…60公斤,共減去了37公斤,直接逆齡重回自己國中時期的體重!體脂肪也從45.7%的超高體脂肪降至24.4%的纖細體態,讓張小姐重拾對身材及樣貌的自信,開始嘗試不同風格的打扮,成為體…
http://www.top1health.cn/Article/101/88199… 因為身為藝人職業用聲的需求,建議以「門診微創聲帶內視鏡自體脂肪注射手術」方式治療,這種治療方式恢復期短且具有組織再生作用的特點,可以讓聲音恢復至年輕有力的狀態。 ![門診微創…
http://www.top1health.cn/Article/248/88194