防老 | 搜尋結果 | 華人健康網

「防老」搜尋結果

總共找到 430 筆符合關鍵字「防老」的資料

類胡蘿蔔素保護心血管有夠讚～營養師：冬天必吃3黃色食物！

…K、鉀、磷、鐵等營養素，有助預防心血管疾病、促進新陳代謝和預防老化。 - **食用秘訣：**甜椒的水分多、質地脆且口感甜，適合生吃，一天只要吃2個甜椒，就可以滿足人體一天所需的維…
http://www.top1health.cn/Article/80/56271
保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失

…養成規律運動、均衡飲食補對6大營養素的習慣，就是成功養「肌」防老，擺脫肌少症、跌倒危機的關鍵。 **衛生局：22％長者過去1年曾跌倒，近8成長者運動強度不足** 台…
http://www.top1health.cn/Article/248/56299
遠離胃癌不難！「呷菜」就對了，這3菜2肉啵棒

**植化素抗氧又防老！多食用蔬果罹癌機率降一半** 世界癌研究財團發表的研究報告顯示，新鮮蔬果具有抗癌效果，可降低胃癌和肺癌的罹患率。蔬菜和水果富含維生素A、C、E，有助於預防癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/56113
讓寶寶更聰明，懷孕媽媽該吃魚or魚油？

…孩吃魚油有點不搭，因需教育孩子均衡飲食才對，又魚油膠囊能否預防老人痴呆，則沒有這方面的研究報告。所以要讓孩子明天會更好，各位準媽媽還是請妳們每週吃幾塊魚吧，不過記得要新鮮的…
http://www.top1health.cn/Article/234/56086
紓解中年壓力，防老年失智！先從改變3紓壓習慣做起

莊子曰：「吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆已。」人類以有限生命追逐無止境思索煩惱，或許有害健康。中年人工作壓力大是否增加老年罹患失智症風險？瑞典卡羅琳學院神經生…
http://www.top1health.cn/Article/307/56012
番茄防老抗失智！營養師：3招逼出滿滿茄紅素

義大利諺語：「番茄紅了，醫生的臉就綠了」，香甜可口、皮薄多汁的番茄不論在西式或中式料理都十分活躍，只要加一點就能為整道餐點增添風味，不過在視番茄為「邪惡果實」的人們眼中，只覺得它口…
http://www.top1health.cn/Article/355/55821
番茄防老抗失智！營養師：3招逼出滿滿茄紅素

義大利諺語：「番茄紅了，醫生的臉就綠了」，香甜可口、皮薄多汁的番茄不論在西式或中式料理都十分活躍，只要加一點就能為整道餐點增添風味，不過在視番茄為「邪惡果實」的人們眼中，只覺得它口…
http://www.top1health.cn/Article/320/54730
肌膚乾又黑？懶人美肌法，快吃黑巧克力補充類黃酮！

…）減少自由基，保護血管內皮細胞的完整；（4）提高血液循環，預防老年失智。 **市售巧克力暗藏危機　正確吃3原則** 如此一來，大家就能毫無顧忌地大啖巧克力美食了嗎？鄭欣…
http://www.top1health.cn/Article/80/54590
護眼吃葉黃素就好？補充蝦紅素還能降血脂＋抗老化

…、降血脂** 想要延緩皮膚老化，平日裡做好抗氧化動作就是預防老化的第一步！正如前面所提到的，蝦紅素是一種超強抗氧化劑，除了護眼，對於抗老化也有所貢獻。研究指出，蝦紅素能改善皮膚保…
http://www.top1health.cn/Article/132/54696
一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…均衡的營養」以維持正常運作。][127114] **預防老是忘東忘西，幫大腦補充營養很重要！** 預防或改善健忘症狀，吃對食物很重要！詹淑雲營養師指出，大腦和身體的其他…
http://www.top1health.cn/Article/80/54562
喝的點滴！吃味噌暖和身體有一套

…話，一定就能讓身體變得很健康。除此之外，味噌還有預防癌症、預防老化等等的功效。你要記得多多食用味噌，味噌不光只能作成味噌湯，也可以當作調味料來使用，作成味噌涼拌、味噌醃漬物…
http://www.top1health.cn/Article/248/54648
宅在家少運動、咀嚼肌無力，恐出現「廢用症候群」

…713]  ![即早鍛鍊「咀嚼力」防老，為健康存老本！][126715] **刷牙要訣：力量輕、速度慢、動作幅度小** 什麼是正確的刷牙方式？…
http://www.top1health.cn/Article/237/54407
健康無負擔！低GI飲品，蕎麥茶喝出好活力

…Ｃ吸收的功能，搭配高維生素Ｃ的蔬果一起食用，對提升抗氧化力、防老化有幫助。 **蕎麥營養多元　適合營養補充** 而蕎麥又分為「普通種蕎麥」（甜蕎）和「韃靼種蕎麥」（黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/54319
養「肌」防老！巧做14招運動，有效提升肌力、柔軟度

「保命防跌」不只是一句標語，對於長者來說，更是影響其下半生生活品質的重要關鍵！不過，想要避免跌倒、受傷，除了盡量留意居家空間動線流暢外，還要注意哪些事項呢？專家表示，保持運動習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/253/54221
抗老逆齡要吃對油，Omega-3與Omega-6勢不兩立？

…「次亞麻油酸」，在體內易轉換成前列腺素，減少不正常的發炎、預防老化、提升學習力、增加記憶力、調節神經機能和預防失智症。Omega-3普遍存在亞麻仁籽、核桃、芥花油，以及鯡魚、鮪魚、…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142