遠離肥胖 | 搜尋結果

「遠離肥胖」搜尋結果

總共找到 149 筆符合關鍵字「遠離肥胖」的資料

打怪太激情嘴饞　肥胖炸彈甩不掉

…還會造成肥胖。 **【健康小叮嚀】：** 在此呼籲，遠離肥胖的關鍵，除了少吃多動之外，還要減少接觸手機的時間，尤其睡覺前應該把手機關掉，讓大腦休息，並放鬆心情享受高品質的睡…
http://www.top1health.cn/Article/250/19681
養瘦不挨餓！女星教你雙酵好習慣

…提升器官和全身的新陳代謝，排除體內毒素和廢物，有助預防便祕、遠離肥胖。但是，酵素减肥是一種「Out」，如果只採取酵素減肥法，有可能出現瓶頸，並產生反撲效應，便祕也許會變得更…
http://www.top1health.cn/Article/101/19354
遠離肥胖！起床90分鐘內快吃早餐

你是早上匆匆忙忙起床，甚至連早餐都來不及吃，就急著趕去上班的上班族嗎？小心，拖延吃早餐的時間，可能是導致容易發胖的兇手。根據美國一項最新研究報告顯示，錯過吃早餐的黃金時間，也就是起…
http://www.top1health.cn/Article/80/19164
減重快樂食物！香蕉澱粉越吃越瘦

…茶，當代餐食用，且最好連香蕉皮一起打成汁飲用，可夏日消暑養生遠離肥胖。台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖減重專科醫師劉伯恩指出，「失戀吃香蕉皮」不要以為只是一句玩笑話，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/19155
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高

…才可吃粽不吃肥。 ![健康吃粽子，可避免腹部快速囤積脂肪，遠離肥胖。][56891] **肥胖地雷　1顆粽子＝2碗飯量** 台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖減重專科醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850
女人30拉警報？是體脂率而非年齡

…的「挑食秘訣」，只要這簡單兩招就能輕鬆擺脫多餘體脂肪的糾纏，遠離肥胖和其衍生的三高疾病、新陳代謝症候群、心血管疾病等疾病。 **1.　高頻率有氧運動減重甩脂效率加倍** …
http://www.top1health.cn/Article/250/18041
循序減重不傷身　半年瘦8％恰恰好

…，且引發高血壓、腎臟病、高血脂症等疾病的風險也較常人高。為了遠離肥胖和慢性病的威脅，許多人瘋狂運動瘦身，但專家提醒減重速率應控制在半年減8％為宜。 ![運動可分為全身性和局部兩種…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612
過年肥！4成民眾不忌口胖近2公斤

…2公斤，恐增加慢性疾病的風險，呼籲民眾過年飲食多吃天然蔬果，遠離肥胖不卡油。 ![過年期間，許多人飲食失控，國健署調查發現約4成民眾在春節期間平均增胖近2公斤。][49914] …
http://www.top1health.cn/Article/101/17378
火鍋吃到飽胖半斤　等於14碗白飯

…低脂肉品、少沾醬，養成吃8分飽習慣，不僅可吃出健康美味，更是遠離肥胖的聰明選擇。 ![火鍋吃到飽一餐下來，相當約14碗白飯熱量，可胖半公斤。（圖片／本站資料照片）][48432]…
http://www.top1health.cn/Article/122/17062
秋冬吃的巧　遠離心肌梗塞炸彈

…，且以中廣身材的罹患率較高，呼籲民眾應控制飲食、多運動，才能遠離肥胖和心血管疾病的威脅。 **心肌梗塞致命性高　腹部肥胖易增風險** 心肌梗塞是一種致命率很高的突發…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262
夜市美食小心肥胖　4招輕鬆無負擔

…院家庭醫學部提供）][41198] **逛夜市避開高熱量　遠離肥胖4招** **1.與人分享：**和朋友分享食物是減少熱量攝取的好方法之一，尤其是油炸的食物。千萬不要每種…
http://www.top1health.cn/Article/250/15399
小象腿必殺技　腿夾筷子踩摩天輪

…式運動，鼓勵家長帶著孩子遠離電視、電腦，以遊戲的方式一起運動遠離肥胖。其中有2組動作式針對孩童常見的下半身肥胖問題設計。 **【瘦小象腿】** **★ 第一招：腳踩摩天輪*…
http://www.top1health.cn/Article/252/15358
2招甩小肥肚　孩子學機器人投降

…運動。他針對孩童設計一系列遊戲式的運動，鼓勵親子一起健康運動遠離肥胖。他也針對現代孩童普遍肥胖的部位即腹部贅肉，設計了2組動作，簡單、有趣又好記，讓親子在家裡就能輕鬆做運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/252/15338
打擊後天肥！美魔女教練搶露4招

…並提醒大家應該注意飲食均衡、固定運動，以及良好生活習慣，才能遠離肥胖。以下4招精華動作，讓網友搶先看！ **★第一招：胸部伸展操　消除副乳** 1.雙手水平伸直比讚：立…
http://www.top1health.cn/Article/252/15336
遠離中秋肥　應景中餐料理667卡

…應景的中式料理，每一人份的熱量僅667卡，讓民眾歡度佳節又能遠離肥胖。想要健康吃出中秋味，餐點可善用紅豆增加喜氣，肉類以烤箱烘烤替代火烤，低脂海鮮替代高脂肉類，搭配當季的高…
http://www.top1health.cn/Article/101/15302