「運動不足」搜尋結果
總共找到 170 筆符合關鍵字「運動不足」的資料-
跟浮腫說掰掰！4方法擺脫水腫魔咒
…力，鞋子變得好緊穿不下去」的症狀，這是屬於自然發生的浮腫。當運動不足、身體著涼使得血液循環變差的時候，或是水分攝取過多，使得血液和淋巴液滯留在腿部時，就會造成腿部的浮腫。這不是疾病…
http://www.top1health.cn/Article/331/22621 -
防感冒！3方法按摩小腿肚增免疫
…物質・乳酸的累積、水分、維他命或礦物質的不足、酒精攝取過量、運動不足等。因此，首先應該確認是否太操勞或是持續著不規律的生活。但是，原因可不只這些。其實，退化的「小腿肚」也容易引起水…
http://www.top1health.cn/Article/145/22546 -
冒汗是重度畏寒症？5症狀自我檢測
…畏寒症。20歲左右的年代出生在可使用空調的生活環境中，再加上運動不足、容易讓身體畏寒的飲食生活和服裝等生活習慣及背景」覺得自己有重度畏寒的人現在就立刻做好對策才是最聰明的喔。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22545 -
從便便看腸道健康！6形態大不同
…老年人的專利，因為腸內的比菲德氏菌會隨著年齡減少，老年人如果運動不足又偏食就會使腸道環境走下坡，而這種情況有日漸年輕化的趨勢 **改善方法：** 1.多食用能增加體內好菌的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/22384 -
上班無力常感冒 3粥品提升免疫力
…**1. 體虛易感冒 喝小米益胃粥** 上班族平時久坐、運動不足，代謝循環差，導致免疫系統低弱，常常辦公室只要有一個人打噴嚏，很快地同事們一個一個接連中鏢，尤其在室內和室外溫差…
http://www.top1health.cn/Article/80/22367 -
便祕分4類！對症飲食助改善
…原因及特性：** 1.年齡較大的老年人。 2.體型偏瘦或運動不足的女性。 3.懷孕生產後而肌肉鬆弛。 **改善的小撇步：** 1.多吃蔬菜水果及五穀雜糧。 2.多食用益…
http://www.top1health.cn/Article/145/22227 -
杜絕便祕！謹記8「不」口訣
…便祕。運動可以加速腸胃蠕動，並且鍛鍊腹部肌肉，為了避免讓自己運動不足或是懶得運動，可以在日常生活中就養成多活動的習慣。例如每天坐辦公室的上班族，可以多搭乘大眾交通工具代替開車，如果…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194 -
低溫族毛病多？神奇熱敷法有效舒緩
…為36.5～37.1度，「低體溫」則指體溫低於36度，尤其是運動不足導致肌肉量較少、身材偏瘦的人、高齡銀髮族、減肥的人、飲食不均衡及壓力大的人會有「低體溫」的困擾。 **熱敷…
http://www.top1health.cn/Article/292/22033 -
吃出病！35％癌症起因「不挑食」
…食占癌症發生原因的35％。 事實上，肥胖、不健康飲食和運動不足等，都是新興的致癌因子，其中的「不健康飲食」部分，包括過熱或過燙食物、油脂食物、保存不當所衍生的致癌物、烹調加工…
http://www.top1health.cn/Article/314/21998 -
搭捷運也能做運動！上班族5招養肌
…即便維持運動習慣，仍無法達到「有效運動」。 **上班族運動不足 心肺功能差** 調查也指出，尚未養成運動習慣的上班族，有超過5成是歸因於沒有時間運動。而要達到運動的效果…
http://www.top1health.cn/Article/167/21936 -
降膽固醇更美肌 黑豆7好處報你知
…使血液中的葡萄糖代謝，再把它搬運到各組織。但是有時吃太多或者運動不足，以致糖的份量增加時。胰島素就會增加分泌量，而使脂肪的合成加快。黑豆特有的黑色素、異黃酮能夠調節胰島素的分泌量，…
http://www.top1health.cn/Article/297/21827 -
懶人美腿術 5種食物加速瘦腿
…常的運動，脂肪無法燃燒掉，自然越來越胖嘍！ 毛細血管破裂：運動不足時毛細血管壁就會變得越來越薄，不能伸縮自如，最終導致破裂。 **症狀3／鈣流失：**鈣的良好吸收與利用與腿部的…
http://www.top1health.cn/Article/249/21739 -
骨鬆會遺傳 骨密檢查防生出骨鬆兒
…第一名，造成骨折的元凶即是骨鬆，形成骨鬆的原因除了飲食缺鈣、運動不足，基因遺傳也是重要因子，尤其當父母有骨鬆或骨折史，要小心生出「骨鬆兒」。 
闽公网安备 35020302001899号
