「補給」搜尋結果
總共找到 488 筆符合關鍵字「補給」的資料-
別等到口渴才喝水！天熱，水分、電解質大量流失，輕忽恐釀熱衰竭上身
…汗下，不只水分的補充應比平常更多一些；更建議應適度加強鹽分的補給，或飲用適量的運動飲料，來幫身體補充足夠的電解質，以避免電解質不平衡，或鈉離子過低的問題發生，造成身體不適。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/82633 -
別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知 專家呼籲不想傷害膝關節這樣做
…節角度出發，民眾在爬山時應該要盡量減輕背包的重量，只攜帶必要補給品，以減少膝蓋的負擔、避免不適發生。 另外，穿戴護膝也是不錯的保護方式，但要注意的是在護膝的挑…
http://www.top1health.cn/Article/302/82340 -
運動完好餓，怕胖什麼都不敢吃？營養師推薦這些食物組合，增肌減脂效果加倍
…0大卡。所以，如果運動後是準備吃正餐的朋友，就可以把運動後的補給熱量拉到500～600大卡。像是，來碗雞肉飯碗配一盤皮蛋豆腐、燙青菜，就是飽足又均衡的選項。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/101/82200 -
一口氣解決馬拉松相關疑問！從訓練、跑步姿勢，到比賽飲食8大Q&A報你知
…物質，很適合馬拉松比賽，因此相當受跑者歡迎。它偶爾也會出現在補給站。 還有，吃飯也要挑選時機。剛用完餐後，血液會集中在內臟，因此要提早一點吃比較好。如果是目標sub3的跑者，…
http://www.top1health.cn/Article/306/82263 -
如何帶著滿滿的能量去運動？營養師公開6種不藏私超商活力組合！
…時的話，也可以在運動中陸續補充能量，延緩疲勞的發生，在運動中補給一定要選用液體，因為運動時心跳加快，呼吸急促，喉嚨會特別乾燥，選用液體不僅好吸收、好入口也能同時補充水分，所以能量飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/82091 -
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級 層層把關提升自我保護力
…--> **第3層—提升身體抗氧化力：加強維生素C、D補給，設置一道隱形防護網** 至於第3層，趙函穎營養提到，雖然以營養學來看，做到上述2件事就足以維持基本的保護力。但值…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071 -
鑽石公主號魔術師陳日昇，歷劫歸來…漂流日記曝光！揭露人生最煎熬的41天
…診人數達20人。我首次開直播對外說明船上狀況，遊輪公司也開始補給物資，以便乘客、員工強化防疫準備。 **2月7日** 疫情持續蔓延，新增40人確診，累計確診60人。上午首度拍攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/81965 -
吃的玻尿酸怎麼選？讓專家來說
…尿酸外，更應該多攝取富含維他命A、 C、 E的食物，達到潤澤補給的作用。 **●維他命A：**增進皮膚與黏膜的健康，例如:紅蘿蔔、南瓜等。 **●維他命C：**具抗氧化作用，例…
http://www.top1health.cn/Article/320/81867 -
糖尿病可以喝雞精嗎？「鈉」裡有問題？！
…** 中醫師鍾政勳表示，雞精一般被普羅大眾認為是很好的營養補給品，對於產後的婦女、坐月子的婦女、手術後患者或是無法正常進食的人都是很好的選擇，但是坊間市售的雞精，除了富含蛋白質以…
http://www.top1health.cn/Article/320/81733 -
你的鈣夠嗎？3分鐘自我檢測，帶你遠離骨質疏鬆
…質，可以攝取到超過4分之1的每日必需量，可以說是非常有效率的補給源。 <!--more--> ![][191556] 每天喝一杯牛奶以上的人，罹患老年癡呆症的風險也會…
http://www.top1health.cn/Article/165/81684 -
LA NEW足健康專家拓展全方位守備範圍 嚴選多元足好物，一站式呵護家人足健康 防疫路上伴你前行
…「足寶貝健康PLUS」精選四大面向產品，「放鬆呵護」、「營養補給」系列從身體內部打好基礎，按摩器幫助辛勞的家人放鬆肌肉，營養錠保護長輩關節；「清潔呵護」與「防護補給」則從外部作足防…
http://www.top1health.cn/Article/232/81524 -
懷孕便祕、頭暈目眩、吐酸水…中醫：喝檸檬水、番茄汁治孕吐，調理肝胃
…是劇吐症的方法是「飲食控制」。通常建議，維持足夠水分及電解質補給，建議每日攝取水分至少1.5公升。不過因為腸蠕動減緩，胃排空時間拉長，所以飲水量增加太多反而可能導致噁心嘔吐，故水分…
http://www.top1health.cn/Article/248/81249 -
大丈夫，肝啦！別再用虛假的應酬保健食品 你不可不知的酒精性護肝新知！
…25倍，蘋果的400倍，奇異果的900倍；且更添加四大胺基酸補給，可提供辛苦打拼的上班族足夠的補充。 
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