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「茶葉」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「茶葉」的資料

別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

… 2.蔬菜：生菜沙拉、溫沙拉、關東煮蔬菜。 3.蛋白質：茶葉蛋、糖心蛋、蒸蛋、豆干、毛豆、雞腿和雞胸肉。 4.湯品：沖泡海帶芽湯、沖泡味噌湯等清湯。 5.飲料：無糖高纖豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
中秋節大啖月餅烤肉，胃食道逆流、消化不良找上門！中醫：荷葉山楂陳皮茶助消化

…類雖可以幫助解油膩，但如有睡眠障礙的朋友，則應適量飲用。由於茶葉中含有茶鹼和鞣酸，分別會刺激胃酸分泌及抑制消化酶分泌，導致胃食道逆流、胃潰瘍及消化不良等病況。如有出現類似問題，建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/82972
【影音版】鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…的，吃得健康又均衡： ●黑咖啡＋無糖豆漿1/2杯 ●茶葉蛋1顆 ●掌心大地瓜1條 ●綜合蔬菜沙拉1盒 ●綜合堅果1把 **營養師公開減肥成功心法　這樣做滿足身心…
http://www.top1health.cn/Article/101/82814
經期變重，多的是肥肉還是水？想減肥控制鹽分有幫助嗎？專家解答

…減少鈉的攝入，順便也把鈉換出來，和茶的作用相同。 **茶葉中，紅茶含鉀最多，所以月經增重的那幾天，可以多喝紅茶來補水，這種方式才不會讓身體裡滯留過多水分。** **本文…
http://www.top1health.cn/Article/101/82751
苦普洱茶太神奇，能抗A型流感病毒！研究新發現：「苦柑熷茶飲」防風寒助保健

…下一個百年大計。客家酸柑茶又名客氏普洱茶，是客家人將茶葉塞進挖空果肉的虎頭柑內後，再經九蒸九曬製作而成。許多客家人居住偏遠山中，早期交通不便若家人感冒就熬煮酸柑茶做為抗風寒…
http://www.top1health.cn/Article/320/82755
減肥靠運動沒用？教練教你留意3大細節

…以上，才需要飲食補充。想要增肌減脂，運動後首選優質蛋白質，如茶葉蛋、水煮雞胸肉、無糖豆漿、適量堅果，這些食物具有動物、植物蛋白質，幫助身體修復受傷的肌肉。除了蛋白質，冰烤地瓜也是不…
http://www.top1health.cn/Article/306/82671
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…糕、甜點、飲料，只要是甜食我都愛。還記得家裡常備兩種點心，用茶葉泡的紅茶、傳統市場賣的珍珠粉圓湯，當時沒有減醣、熱量的概念，只有這東西喝起來夠不夠甜，所以煮點心一定用掉整包二級砂糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
增肌減脂必吃！堅果加乳清？營養師教你運動前後補充大原則，吃對所需營養

…，因此運動後可以吃一些蛋白質食物，像是喝乳清蛋白、吃雞胸肉或茶葉蛋，用蛋白質補充點熱量，但又不會攝取到碳水化合物。 **b. 增肌：**以碳水化合物為主，蛋白質為輔，碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/306/82354
運動完好餓，怕胖什麼都不敢吃？營養師推薦這些食物組合，增肌減脂效果加倍

… **《菜單》** 烤地瓜1條＋豆漿1杯／水煮玉米1條＋茶葉蛋1顆／起司蛋土司／雞肉飯1碗／燒肉飯團擇一。 **運動後吃正餐：** 組合1-烏龍麵1碗＋茶碗蒸1碗或毛豆1碟…
http://www.top1health.cn/Article/101/82200
夏日到了，想要展現輕盈體態？營養師教你從補充蛋白質和飲食管控熱量開始！

…配做變換，讓每日的飲食更多元喔！早餐：三角飯糰 + 茶葉蛋 + 400毫升低脂鮮奶中餐：三明治 + 蔬菜沙拉 + 冰美式晚餐：乾意麵 + 鹽拌燙青菜 + 嘴…
http://www.top1health.cn/Article/101/82187
退休需提早練習？他退休前身兼多職，他會告訴你為何需對興趣提前熱身、試水溫

…展，譬如說喜歡喝茶，也可以就此像枝椏一樣不斷延伸出去，從各種茶葉的種類、種植的條件、品茗的方式、茶壺和茶杯的製造和鑑賞……擴大成整個產業的理解。像我拍攝昆蟲，最初只是為了健…
http://www.top1health.cn/Article/253/81945
酒精有效殺病毒，所以喝酒可以強身嗎？

…上就好比一位百萬樂透得主受採訪分享：「那天早上我剛好吃了一顆茶葉蛋，我從來不吃茶葉蛋的！就是那顆茶葉蛋讓我中獎的！」但有邏輯的人都知道，一切只是剛好而已。ＷＨＯ在二月更明確告知：「…
http://www.top1health.cn/Article/320/81851
跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

…含酵素、維生素C的2款綠拿鐵作法來給大家參考，可以再搭配1顆茶葉蛋、水煮蛋，就是很營養的早餐替代選擇。 **★紅黃椒奇異果汁** **材料：**紅、黃椒各1/2顆、胡桃1把…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
早餐營養對了，上班表現就對了！營養師推薦這樣搭菜單，讓你一天精神都飽滿

…得更健康吧！ **➤**烤雞三明治配全脂鮮奶加茶葉蛋1顆 **➤**火腿起司蛋堡配全脂鮮奶加水果盒1盒 **➤**鮪魚飯糰配全脂鮮奶加茶葉蛋1顆 …
http://www.top1health.cn/Article/80/81441
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…減少碳水化合物的比例，才可以好好的減掉脂肪，像是便利商店賣的茶葉蛋或一塊舒肥雞胸肉、無糖豆漿或是半包隨手包的堅果，不會有太多碳水化合物，又有充足熱量，都是減脂族群很好的補充來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/81399