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…多數人從小就沒有接受過性教育,現在要重新學習,教導自己的孩子自然是一大難關。針對家長常見的困擾,我們特邀專家給予精闢解答。 ![][167107] **Q1:我希望和孩…
http://www.top1health.cn/Article/251/72718…墊輔助,直接躺在硬面上,讓身體沒有適當支撐,脊椎便容易呈現不自然排列。 ![如果睡眠時沒有好的枕頭、床墊輔助,直接躺在硬面上,讓身體沒有適當支撐,脊椎便容易呈現不自然排列。(…
http://www.top1health.cn/Article/76/72704…ressman)所做的研究顯示,即便是緊張狀態下硬擠出來的不自然微笑,還是能減緩受試者在壓力回復時期的心跳速度。微笑對心情影響甚鉅,微笑時大腦會分泌腦內啡,再由脊柱將愉悅感的訊息傳…
http://www.top1health.cn/Article/248/72619生產,對每位孕婦來說,是既期待又怕受傷害,不論是準備經歷自然產或是剖腹產的孕婦,內心都有相當多的問題,希望被解答。此次專題整理出有關產程的50個疑問,透過專家解說,期望幫孕婦降低心…
http://www.top1health.cn/Article/234/72521…認識,了解如何有效控制噪音或保護聽力。 **本文出自新自然主義《你的聽力受損了嗎?》一書**
http://www.top1health.cn/Article/251/71420「吃飯皇帝大」!這句話道出吃飯的重要性,一日三餐,每天的飲食就像是健康的基底。想要打造黃金免疫力、建立無毒健康生活,首重「飲食安全」問題,不僅要吃對食物,可以防毒排毒外,更應養成無…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405…動。*用兩手輕輕拍打臉與身體也有效果。 **本文出自新自然主義《活力迎接更年期,下半生更健康》一書**
http://www.top1health.cn/Article/11/71349「拉梅茲呼吸?感覺好像很難…算了算了,我懶得學。」不少人都認為拉梅茲呼吸很複雜而不願意花時間學。其實它只有兩個口訣,只是需要在產程不同階段調整做法。想在生產時減輕疼痛、緩和緊張情緒…
http://www.top1health.cn/Article/17/71339…留意補充鈣質、適度鍛鍊肌力的重要性,未來罹患骨質疏鬆症的風險自然也就越高。 **防骨質疏鬆症上身 快來學這5大變化動作** 因此,平時做好自我保養、積極防範非重要!日本知名…
http://www.top1health.cn/Article/324/70190…性更年期障礙」這個名稱是非常有意義的。 **本文出自新自然主義《活力迎接更年期,下半生更健康》一書**
http://www.top1health.cn/Article/323/70197…痛就像逛百貨公司,可以選擇搭手扶梯一層層往上、一層層慢慢逛(自然啟動子宮收縮),也可以選擇搭電梯直奔頂樓(藥物催生啟動子宮收縮);不管用什麼方式上樓,都要逛到頂樓才算夠痛,才能夠把…
http://www.top1health.cn/Article/234/70196…正式將噪音列入影響健康的九種環境壓力。 **本文出自新自然主義《你的聽力受損了嗎?》一書**
http://www.top1health.cn/Article/76/70185…, 但是對於必須用嘴巴說話的人類而言, 口呼吸又是無可避免的自然生理現象。口腔是口呼吸的空氣通道, 為了補救口呼吸的傷害, 維持口腔清潔就格外重要。第八十三頁和第八十六頁分別介紹口…
http://www.top1health.cn/Article/55/70179… 接著,「吃一大盤蔬菜」。蔬菜含有豐富的纖維,需要仔細咀嚼,自然能放慢進食速度,此外,吃大量的蔬菜,可填補胃腸部分空間、延緩血糖上升,也比較不容易囤積脂肪。 最後,喝完湯…
http://www.top1health.cn/Article/250/69083…護」(green care),是結合運用不論是動物或是植物等自然元素、自然場景,而用以促進人們身心靈健康的自然輔助療癒模式,藉由「人與自然事物互動之歷程」來療癒身心。 治療師…
http://www.top1health.cn/Article/253/69072