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「腳踏車」搜尋結果

總共找到 641 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

退休後該做什麼運動？復健科醫師：平時沒跑步老後不適合！這些運動可替代

… 如果你還是喜歡跑步，不要讓跑步成為你唯一的運動，穿插如騎腳踏車、游泳等其他不那麼衝擊膝蓋的運動。保護膝蓋，因為你要用它一輩子。  ![][2013…
http://www.top1health.cn/Article/232/84957
不用挨餓一週竟能瘦4.5公斤！減醣飲食3要點，排鈉消水腫助快速減肥

… 如果你不適合舉重，那也能做一些有氧運動，像是慢跑、快走、騎腳踏車、游泳等。健身新手記得在運動前詢問教練，以學習正確的運動方式。 ![（圖片／VOGUE提供）][201333] …
http://www.top1health.cn/Article/292/84959
藝人維持好身材有哪些關鍵秘訣？許瑋甯：吃六分飽、水果這時吃健康瘦10公斤

…動融入生活當中，只要能走路就不要坐車，盡量讓自己步行，或是騎腳踏車，能走樓梯就不坐電梯，順便訓練大腿跟屁股的肌力。 **www.youtube.com/watch?v=Ewm…
http://www.top1health.cn/Article/292/84906
【影音版】跟著月經週期減重！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…群的運動，或增加心肺功能的有氧運動為主，例如：慢跑、游泳、騎腳踏車等。 **【排卵期】** **時間／**月經來潮的第14~16天 **調養關鍵／**排卵期的時候，女…
http://www.top1health.cn/Article/101/84696
女上男下怎麼搖，膝蓋才不痠？專家傳授私房4步驟，別犯2NG姿勢

…健，那這一步切勿省略。大家應該都有騎過Ubike吧？在正式騎腳踏車上路之前，第一件事絕對是調整坐墊高度。在踩踏板的時候，膝蓋不宜過度彎曲，彎曲的角度如果過小，容易造成疲勞跟磨損。同…
http://www.top1health.cn/Article/262/84397
「死後的世界」會是什麼？心理學博士帶你從真實瀕死案例，一同揭露死亡的真相

…，心裡沒有別的念頭。有一個男子小時候很怕黑，他在一次腳踏車意外中，因為內出血而心臟痲痺：我感覺自己穿越一座非常黑暗的深谷。伸手不見五指，但那是你可以想像到的最美妙而無憂…
http://www.top1health.cn/Article/245/84012
性別可以自主決定，那年齡呢？年紀也應該自我定義！這樣做退休更快樂

…e V）拍了史上第一封電報給一名百歲人瑞。這是封手寫電報，用腳踏車傳遞。2017年，英國女王伊莉莎白二世（Queen Elizabeth II）寄出了上千份百歲生日賀卡，由7人組成…
http://www.top1health.cn/Article/263/83912
放假聚餐滿檔，營養師教你大吃不發胖！

…半雞+蜂蜜綠茶組」(729.6卡)，則超過六成選擇走路或騎腳踏車回家，由這個結果看來，選擇美食的狀況似乎與運動習慣呈反比！另外，《華人健康網》提醒粉絲們要…
http://www.top1health.cn/Article/99/83947
【影音版】經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣

…後多散步，有空的時候也可以多做腹部的運動，比如說卷腹或空中踩腳踏車等。另外，有一些幫助消化的飲食，例如麥茶、山楂餅也可以考慮食用；適當的飲用咖啡、茶也有幫助消食的作用。而韭菜、蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/132/83661
2分鐘就能做完！「交叉步行」有助矯正體態？高效率科學健身法操作訣竅報你知

…：在客廳來回運動。也有人會利用馬路邊的白線，但要注意汽機車和腳踏車。 **●要準備什麼呢？** 要有「試試看」的念頭，就可以馬上挑戰。在室內除了利用榻榻米的邊緣和木板的接縫…
http://www.top1health.cn/Article/248/83683
小心！肥胖不只不健康，更會讓人「未老先衰」、傷害大腦

…如是否有車關鍵。1949年，英國人使用機械方式通勤的路程中，腳踏車路程佔了百分之34；今天則只佔百分之一至百分之二。開車路程變長與變胖之間有非常顯著的關聯，因果的時間差為六年。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/83527
膝關節退化不是老人專利！做錯這些NG行為也會中鏢，逆轉膝蓋痛有撇步

…多數的原因主要與經常重複蹲／跪、長時間90度屈曲膝關節、騎乘腳踏車時膝蓋過度彎曲等不當的NG行為，以及車禍、撞擊、跌倒等意外事故，造成膝關節不當磨損，前十字韌帶和後十字韌帶受傷有關…
http://www.top1health.cn/Article/140/83401
聊天時偶爾唱唱反調也無妨！蔡康永：適度的挑釁，能讓談話熱絡

…穿的粉藍套裝加粉藍帽子，她也稱讚有品味。明明不該騎上人行道的腳踏車叮咚叫她讓路，她也乖乖讓路。明明就節奏慢到讓人以為是放映機卡在定格上的大爛片，她也說其實還不錯呀。…
http://www.top1health.cn/Article/318/83240
走路遲緩、爬樓梯有障礙？當心「肌少症」上身，一張圖+2點自我檢測揪出問題

…化肌力。建議您每週進行3-5次有氧運動，例如：健走、慢跑、騎腳踏車、游泳、太極拳等，每次30-60分鐘；每週也至少進行2次抗阻力運動，如：舉啞鈴、半蹲站起、登階、水中阻力運動、彈性…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231
【影音版】別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…節退化引起的疼痛問題，多會建議平時可適度安排快走、健行、騎乘腳踏車等運動，來加強鍛鍊肌力，更有助減少膝關節的負擔，就連從事短程的輕度爬山活動（往返約1小時）也沒問題。
http://www.top1health.cn/Article/302/82977

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