肺活量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肺活量」搜尋結果

總共找到 141 筆符合關鍵字「肺活量」的資料

夏日抗敏！三伏天搭配經絡導引補氣

…系統易過敏者，可以敷貼三伏貼並搭配中醫學理的經絡導引，擴大心肺活量。其中與肺經相表裡的大腸經運行時間是在早晨5點到7點（卯時），此時最適合進行上半身的經絡導引。 ![步驟1：平舉…
http://www.top1health.cn/Article/258/14214
張鈞甯時尚運動風　分享健康5法則

…管是蛙式或者自由式對肩頰骨都非常好，同時可以開闊心胸、可以練肺活量；慢跑有助於新陳代謝，它方便的只需要有一雙跑步鞋，隨時穿上隨時就能跑。而當養成運動習慣之後，你會發現你每天每天都精…
http://www.top1health.cn/Article/248/13837
腹肌最高領域　郭富城勤練舞健身

…每天必搭配1小時的慢跑跟30～40分鐘的游泳訓練，主要在鍛鍊肺活量與維持良好的體能，才不會唱歌唱到一半上氣不接下氣。對於精實的肌肉線條，當然也少不了每日的健身訓練，並不刻意做重量讓…
http://www.top1health.cn/Article/46/13691
吸菸傷肺功能　5招緩解喘吁感

…療師指出，物理治療的「肺部運動」可幫助減輕心肺系統壓力、增加肺活量與有氧能力，進而緩解容易喘的情況。 **【5招肺部運動】** **腹式呼吸與圓唇吐氣** 目的：緩解…
http://www.top1health.cn/Article/29/13615
低頭族恐成忍者龜　5招防脊椎側彎

…柱活動度。 3.擴胸運動：伸展胸大肌，增加胸闊活動度，增加肺活量。 4.轉體運動：伸展兩側上臂肌肉、菱形肌及腹肌，增加脊柱活動度。 5.貼牆舉臂運動：增強上背部及兩側肩部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/238/12678
上班族伸展操！活化頸椎抗流感

…**重點：**增加腹部收縮與上下肌肉協調，且透過脊椎伸展，讓肺活量擴增，達到免疫力
http://www.top1health.cn/Article/248/12539
氣喘兒適合吹奏樂器　練換氣緩情緒

…兒的印象，是發作時呼吸困難的樣子，也質疑類似吹奏樂器等需大量肺活量的活動，氣喘兒恐怕做不來。不過醫師表示，其實氣喘兒只要控制得當，不需要限制做任何活動，以吹奏樂器來說，訓練腹式呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/25/12477
拯救8大族群　重拾好腿力好健康

…到腿軟無力、呼吸不過來。鍛鍊下肢的運動可以幫助調整呼吸，增加肺活量，鍛鍊腿部肌力，減緩膝關節退化。 **資料來源：瑞麗美人國際媒體[「活到99，能蹲又能走的強膝健腿操」](h…
http://www.top1health.cn/Article/248/12241
肺活量大精神好　3招自主運動提升

常感覺精神萎靡，哈欠連連嗎？很有可能是肺活量因缺乏運動或有抽菸習慣而降低，據研究指出，人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，身體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。若…
http://www.top1health.cn/Article/248/10578
4成慢性阻塞性肺病患　竟仍然吸菸

…後，將嘴嘟起吐氣。 2.吐氣時須慢慢吐且時間應拉長，以增加肺活量保健肺功能。
http://www.top1health.cn/Article/37/9342
罕病病友獻聲　9月1日用音符表謝意

…分，回家後還會一遍一遍地聆聽樂曲、反覆練習，長期下來成為訓練肺活量、講話音量小的復健助力，另外教室中也可結交許多好朋友，讓她原本就樂觀的個性更加開朗，對所有曾幫助她的每個人當作貴人…
http://www.top1health.cn/Article/7468
設6處吸菸區　海洋音樂祭籲癮君子自重

…將在現場設置「樂活青春擊敗菸害」遊戲攤位，以菸害防制問答及肺活量闖關遊戲，讓遊客得到精美贈品以外，也在現場規劃6處吸菸區，分別位於入口處接駁車等候區、淋浴區旁及彩虹橋兩端兩側各一…
http://www.top1health.cn/Article/6218
氣喘兒奪10張體育獎　長庚路跑「棄」喘

…醫院兒童過敏氣喘風濕科主任葉國偉表示，跑步能夠維持氣喘學童的肺活量，也能隨當下的身體狀況調整腳步，希望透過這次2.2公里的路跑比賽，推廣「氣喘兒也能運動」的觀念。儘管今天天候狀況不…
http://www.top1health.cn/Article/5070
身體健康指南！五大生活法則不偏廢

…運動適度有節** 運動可以增強肌肉和骨骼的生長，能增加肺活量、消耗多餘的熱量、幫助保持適當的體重、提升新陳代謝，以及改善心臟和血液循環系統的功能，可以避免肥胖、心血管疾病上身…
http://www.top1health.cn/Article/4076
漸凍人存活關鍵！呼吸照護與營養缺一不可

…個月應該做一次肺功能檢查，依照國外許多研究結果都已證實：「當肺活量減到50%以下時，若能及早使用陽壓式呼吸器（BiPAP）治療，將可明顯改善生活品質，並減少呼吸衰竭及氣切的可能。」…
http://www.top1health.cn/Article/2531