維他命D | 搜尋結果 | 華人健康網

「維他命D」搜尋結果

總共找到 211 筆符合關鍵字「維他命D」的資料

遠離隱形殺手！長效雙磷酸鹽新藥救骨鬆

…時應養成規律而適度的運動習慣，有足夠的日照，並攝取足夠鈣質及維他命D，同時30歲以後應注意自身的骨質密度，才是預防骨質疏鬆症的不二法門。骨質疏鬆症並不是女性的專利，年長、曾…
http://www.top1health.cn/Article/132/37862
保謢脖子趕走疼痛　軟骨素+鈣質不可少

…骨素，能潤滑脖子關節、降低耗損，如果要強化脖子骨骼，則鈣質、維他命D不可少。進行「脖子強化體操」也重要，平日在家時可以躺在地上，盡量伸直脖子與背肌，接著將後腦勺往地面推壓20秒。另…
http://www.top1health.cn/Article/315/37792
真裸顏不是夢！維他命保養品內外兼修

…膚況有平衡效果；維他命C(Vit C)則是在去除臉斑下功夫；維他命D(Vit D)也可稱為陽光維他命，對於日曬後有紓緩好處；以及維他命E(Vit E)可穩定膚況。目前有…
http://www.top1health.cn/Article/248/37885
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…存在身體的每一個部分，可以幫助身體製造細胞膜、賀爾蒙、膽酸及維他命D。而膽固醇還可分為好膽固醇（高密度脂蛋白；HDL-C）與壞的膽固醇（低密度脂蛋白；LDL-C）。營養師蘇…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…的主要成分，亞洲人普遍攝取不足，所以要適度補充。 **3.維他命D：**維他命D關係著鈣質的吸收效率，是非常重要的成分。 **4.維他命Ｅ：**可以擴張末梢血管，讓血液流動順暢…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
喉嚨痛吃不下？巧吃蘋果優格5食譜舒緩

…選擇小嬰兒也可以食用的那種優格（會特別註明），優格含有豐富的維他命D，可以幫助寶寶吸收鈣質，像是在英國，就有很多的寶寶都有在吃優格，也有專門設計給吃副食品寶寶的優格。除此之…
http://www.top1health.cn/Article/80/34259
失眠超痛苦　吃鮭魚鯖魚助眠

具高油脂含量的魚，除了是人類omega-3及維他命D的主要膳食來源，還可能和較佳的睡眠品質有關？根據《Sleep Medicine》刊登美國梅約診所睡眠障礙中心(Sleep Dis…
http://www.top1health.cn/Article/320/34040
補鈣不補鎂　反而會造成腎結石

…質的多寡及分布有關，這3種荷爾蒙分別是：降血鈣素、甲狀腺素、維他命D，這些賀爾蒙的增減也和鎂質有關。適量的鎂質能促進鈣質的吸收與代謝，在維護骨頭健康中，扮演了以下關鍵角色： …
http://www.top1health.cn/Article/302/32640
青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃

…，進入血液中的鈣也不一定會被放在骨骼裡利用，因為鈣質還必須和維他命D等搭配，才能發揮作用。因此，周宗翰中醫師建議，與其吃鈣片，不如多從天然的食物攝取，包含奶製品、豆製品、波…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197
打擊氣喘靠它！研究：鎂是天然支氣管擴張劑

…要有鎂才能活動。去氫皮質素則會浪費鎂，造成鈉與體液滯留，抑制維他命D的活動，增加排尿次數，讓鋅、維他命K、維他命C被排出體外。兒童時期的氣喘很可能會造成生命危險，但目前已有…
http://www.top1health.cn/Article/243/30198
愛喝酒股骨壞死　來學4招保骨錦囊

…骨質疏鬆。黃敏旭醫師表示，年輕時注意飲食的平衡，多攝取鈣質和維他命D，多運動，多曬陽光，不抽菸，飲酒不過量，多儲備一些鈣質在骨頭中，年老有需用時，就有更多的骨本可用。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/238/29994
法鬥過敏起膿瘡！速學這5招抗過敏

…其中以缺鋅佔69%最嚴重，其次是缺乏膽鹼佔 64%，以及缺乏維他命D、銅、維他命E與鈣質等。美國獸醫協會AVMA不建議自製寵物食物給狗狗吃。並且近期一份來自加州大學獸醫學院的研究報…
http://www.top1health.cn/Article/246/29541
刷洗廚房手指劇痛　竟然是骨鬆骨折

…，並多到戶外走動、養成運動習慣；同時透過營養補給品補充足夠的維他命D及鈣質，以預防骨質快速流失夢魘上身。
http://www.top1health.cn/Article/165/29290
防骨質疏鬆要吃對　趁年輕先儲存骨本

…平時忙碌無法從食物中攝取，也可以適度透過營養補給品補充足夠的維他命D及鈣質，而補鈣的時機為餐前1小時、飯後2小時以及睡前，且需避免和菠菜、空心菜等草酸過高食物一同食用。此外，骨質疏…
http://www.top1health.cn/Article/165/29232
退化性關節炎腳變形　置換關節真給力

…最好的運動方式，同時也可透過水療等物理治療強化下肢肌力，補充維他命D、魚油、葡萄糖胺及軟骨素。而要維持良好的關節品質，謹記「三不一要」，包括：不要蹲、不爬坡、不提重；起身、…
http://www.top1health.cn/Article/164/29157