糙米飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糙米飯」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「糙米飯」的資料

低GI花椰飯正夯！簡易食譜教你輕鬆DIY

…飯主食。因為洋車前子纖維粉是淡褐色，搭配花椰菜仿飯，樣貌類似糙米飯色澤有健康主食的風味。 ‧洋車前子纖維粉原來是治療或預防便秘的野草，是德國很多人愛用的安全藥草，可是要提醒一…
http://www.top1health.cn/Article/145/56484
拒絕甜蜜負擔！甩妊娠糖尿病，必知3飲食撇步

…樂、大番茄等。具體實踐便是在主食選擇上，可適度以地瓜、南瓜、糙米飯、五穀飯取代白飯、白粥；配菜以高纖蔬菜為優選；湯品部分則以清湯取代勾芡濃湯類，就是很好的飲食組合。 **撇步…
http://www.top1health.cn/Article/248/56073
我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

…如果一天主食需要13份全榖根莖類，而每份的全榖根莖類相當於~糙米飯 1/4碗、或是五穀飯 1/4 碗、或是蕃薯半碗、或是全穀吐司麵包1片…，那麼您可以根據網頁中提示的選擇技巧，輔以…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
癌症術後飲食2大關鍵：高蛋白質、低菌飲食

…、木耳等熬煮，起鍋前加入滷豆腐，最後加鹽調味即可，只要再加上糙米飯或煮個麵，就是營養豐富的一餐了。
http://www.top1health.cn/Article/308/55850
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？

…類食物：（1）碳水化合物—主要以全穀根莖類為主，如全麥麵包、糙米飯、地瓜、玉米、豆類等；（2）蛋白質—如蛋、魚片、瘦肉、低脂乳製品、豆腐等；（3）蔬菜—各種顏色的蔬菜含有不同的營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501
養生這樣吃！日名醫推6長壽飲食法原則

…是「使用當令蔬菜製成的料理，外加豆腐和海藻味噌湯，以及醃菜和糙米飯」，此乃合乎長壽飲食法的飲食。光看菜色內容，各位有何感想呢？是不是很像「比平日飲食健康一些的飯菜」，而非「…
http://www.top1health.cn/Article/248/54516
全穀類吃愈多愈好？破除3迷思，養生不養病

…擇燕麥片、全麥土司或麵包，也可以在午晚餐選擇燕麥飯、五穀飯、糙米飯等當主食。張麗娟營養室主任強調，日常飲食想充分補充全穀類食物含有的營養素，最簡單的方式就是以糙米取代白米，…
http://www.top1health.cn/Article/320/54468
男生也有G點高潮？刺激攝護腺快感3法寶

… **纖維類食物：**例如：新鮮蔬菜、水果、全榖類食物（如糙米飯、蕃薯、燕麥、山藥等）。 **含異黃酮食物：**包括：黃豆、黃豆製品及豆漿，可抑制男性荷爾蒙對攝護腺細胞的刺激。…
http://www.top1health.cn/Article/262/54285
外食，只能吃到白飯，該怎麼辦？營養師建議…

…而改吃胚芽米、糙米或全穀類食物”，但三餐外食買不到胚芽米飯或糙米飯，該如何吃才好？打國小就開始吃外食的Stella非常能體會這種”人在江湖，身不由己”的感覺，所以決定寫一篇文章，讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261
為什麼日本人都愛蕎麥？4＋2必知健康好處

…取，最簡單的就是在天天都會吃的主食動點手腳！外食盡量選擇糙米飯、五穀飯替代白飯，在家煮飯也可以將部分白米替換成紫米、紅豆、糙薏仁，或是夏天很受歡迎的蕎麥，也是營養價值高的主食，…
http://www.top1health.cn/Article/320/54184
三餐老是在外，只有吃白飯，澱粉高該怎麼辦？

…而改吃胚芽米、糙米或全穀類食物”，但三餐外食買不到胚芽米飯或糙米飯，該如何吃才好？打國小就開始吃外食的Stella非常能體會這種”人在江湖，身不由己”的感覺，所以決定寫一篇文章，讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107
糙米飯吃膩了？DIY高纖蘋果飯換口味，除疲勞營養滿分

…* 1.蘋果蒸煮後口感較軟爛，若不喜歡軟爛的口感，也可先將糙米飯煮好，再加入準備好的蘋果丁，飯與蘋果份量約為2 : 1。 2.電鍋跳起後燜20 分鐘，打開鍋蓋攪拌，使蒸氣冒出，…
http://www.top1health.cn/Article/80/53013
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…擇原態少加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥、糙米飯、五穀米或十穀米， GI值較低，能避免血糖急速升高，且保留的膳食纖維較多，可以增加飽足感和促進腸胃蠕動，進而幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…速度比較緩慢，可提供較長時間的飽足感，較不容易感到飢餓(如:糙米飯、蕎麥麵)，蛋白質可以選擇肉類、雞蛋、豆製品等優質蛋白質。早餐推薦： - 糙米飯糰(不加油條)+無糖或低…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…擇原態少加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥、糙米飯、五穀米或十穀米，用來取代經加工的精緻澱粉類，像是：白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/52818