「糙米饭」搜寻结果
总共找到 316 笔符合关键字「糙米饭」的资料-
低GI花椰饭正夯！简易食谱教你轻松DIY
…饭主食。因为洋车前子纤维粉是淡褐色，搭配花椰菜仿饭，样貌类似糙米饭色泽有健康主食的风味。 ‧洋车前子纤维粉原来是治疗或预防便秘的野草，是德国很多人爱用的安全药草，可是要提醒一…
http://www.top1health.cn/Article/145/56484 -
拒绝甜蜜负担！甩妊娠糖尿病，必知3饮食撇步
…乐、大番茄等。具体实践便是在主食选择上，可适度以地瓜、南瓜、糙米饭、五谷饭取代白饭、白粥；配菜以高纤蔬菜为优选；汤品部分则以清汤取代勾芡浓汤类，就是很好的饮食组合。 **撇步…
http://www.top1health.cn/Article/248/56073 -
我的健康素食蓝图！怎样吃素才健康？看这里...
…如果一天主食需要13份全榖根茎类，而每份的全榖根茎类相当于~糙米饭 1/4碗、或是五谷饭 1/4 碗、或是蕃薯半碗、或是全谷吐司面包1片…，那么您可以根据网页中提示的选择技巧，辅以…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907 -
癌症术后饮食2大关键：高蛋白质、低菌饮食
…、木耳等熬煮，起锅前加入卤豆腐，最后加盐调味即可，只要再加上糙米饭或煮个面，就是营养丰富的一餐了。
http://www.top1health.cn/Article/308/55850 -
优格清肠胃助减重，「晚上」吃的效果更好？
…类食物：（1）碳水化合物—主要以全谷根茎类为主，如全麦面包、糙米饭、地瓜、玉米、豆类等；（2）蛋白质—如蛋、鱼片、瘦肉、低脂乳制品、豆腐等；（3）蔬菜—各种颜色的蔬菜含有不同的营养…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501 -
养生这样吃！日名医推6长寿饮食法原则
…是「使用当令蔬菜制成的料理，外加豆腐和海藻味噌汤，以及腌菜和糙米饭」，此乃合乎长寿饮食法的饮食。 光看菜色内容，各位有何感想呢？是不是很像「比平日饮食健康一些的饭菜」，而非「…
http://www.top1health.cn/Article/248/54516 -
全谷类吃愈多愈好？破除3迷思，养生不养病
…择燕麦片、全麦土司或面包，也可以在午晚餐选择燕麦饭、五谷饭、糙米饭等当主食。 张丽娟营养室主任强调，日常饮食想充分补充全谷类食物含有的营养素，最简单的方式就是以糙米取代白米，…
http://www.top1health.cn/Article/320/54468 -
男生也有G点高潮？刺激摄护腺快感3法宝
… **纤维类食物：**例如：新鲜蔬菜、水果、全榖类食物（如糙米饭、蕃薯、燕麦、山药等）。 **含异黄酮食物：**包括：黄豆、黄豆制品及豆浆，可抑制男性荷尔蒙对摄护腺细胞的刺激。…
http://www.top1health.cn/Article/262/54285 -
外食，只能吃到白饭，该怎么办？营养师建议…
…而改吃胚芽米、糙米或全谷类食物”，但三餐外食买不到胚芽米饭或糙米饭，该如何吃才好？打国小就开始吃外食的Stella非常能体会这种”人在江湖，身不由己”的感觉，所以决定写一篇文章，让…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261 -
为什么日本人都爱荞麦？4＋2必知健康好处
…取，最简单的就是在天天都会吃的主食动点手脚！ 外食尽量选择糙米饭、五谷饭替代白饭，在家煮饭也可以将部分白米替换成紫米、红豆、糙薏仁，或是夏天很受欢迎的荞麦，也是营养价值高的主食，…
http://www.top1health.cn/Article/320/54184 -
三餐老是在外，只有吃白饭，淀粉高该怎么办？
…而改吃胚芽米、糙米或全谷类食物”，但三餐外食买不到胚芽米饭或糙米饭，该如何吃才好？打国小就开始吃外食的Stella非常能体会这种”人在江湖，身不由己”的感觉，所以决定写一篇文章，让…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107 -
糙米饭吃腻了？DIY高纤苹果饭换口味，除疲劳营养满分
…* 1.苹果蒸煮后口感较软烂，若不喜欢软烂的口感，也可先将糙米饭煮好，再加入准备好的苹果丁，饭与苹果份量约为2 : 1。 2.电锅跳起后焖20 分钟，打开锅盖搅拌，使蒸气冒出，…
http://www.top1health.cn/Article/80/53013 -
吃太多会胖、吃太少难瘦！掌握2秘诀，淀粉减重刚刚好！
…择原态少加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋头、马铃薯、山药、糙米饭、五谷米或十谷米， GI值较低，能避免血糖急速升高，且保留的膳食纤维较多，可以增加饱足感和促进肠胃蠕动，进而帮助减…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793 -
早餐吃什么？4大族群的黄金早餐组合
…速度比较缓慢，可提供较长时间的饱足感，较不容易感到饥饿(如:糙米饭、荞麦面)，蛋白质可以选择肉类、鸡蛋、豆制品等优质蛋白质。 早餐推荐： - 糙米饭团(不加油条)+无糖或低…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859 -
腿要怎么样才能变瘦？先搞懂这3件事
…择原态少加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋头、马铃薯、山药、糙米饭、五谷米或十谷米，用来取代经加工的精致淀粉类，像是：白米、面、蛋糕、饼干或糕饼类等。 <!--more-->…
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