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「精力」搜尋結果

總共找到 610 筆符合關鍵字「精力」的資料

減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望

…運動菜單是將兩者結合起來。如果有時間，我建議你花更多的時間和精力進行重量訓練。」_ **慢跑** 慢跑是瘦身的熱門選擇，但有人怎麼跑都達不到減肥功效，這是因為方式錯誤，以下…
http://www.top1health.cn/Article/306/83192
天天早操、插座不通電、舞蹈各式療方……她寫下38日的精神病院觀察日記

…情不好」。然而事實上，憂鬱症是死神的唾液，它能溶解掉你所有的精力與希望，讓你在骯髒、黏稠的泥淖中淪為絕望的囚徒。憂鬱症是要吃藥的。我每天吃兩種藥，早晚各一次。藥統一由護士派發，大家…
http://www.top1health.cn/Article/74/83016
不需要100%的努力！與其逼死自己不如衡量自己的底限，保留餘裕來應付意外

…已經沒有餘力再去應付了。** 但是，如果你只花費一半的精力完成，假使遇到任何問題，你還有一半的餘裕可以處理後續事宜。不要太努力，先花一半的精力先做完，再慢慢將它修補調…
http://www.top1health.cn/Article/318/82803
新冠肺炎疫情膠著，更應重視人性關懷！面對隔離者、兒童，你我可以這樣做…

…救人工作，他們反而希望精神科醫師或社工人員，應該多用些時間和精力去處理患者的焦慮、恐懼及其他情緒的問題。另外，世界精神學會也提出一些對醫療醫護人員的建議： **•**要能…
http://www.top1health.cn/Article/29/82737
工作、家庭兩頭燒，好崩潰？專家教你這樣做找出優先事項，輕鬆擁有個人時光

…些安全或舒適感的時候尤為如此。有時你需要跳脫舒適圈，才能集中精力、擺脫雜音、直接切入你的優先要務，而我之所以知道這些是因為自己有過親身體會。我們需要找出心中的優先排序，但首…
http://www.top1health.cn/Article/318/82674
吃飯睡覺沒有規律性、環境一變就哭鬧？7指標協助判斷孩子是不是高需求寶寶

…活作息沒有固定的時間，從嬰兒時期開始，睡眠時間短，較不規律，精力相當旺盛。另一方面，口欲也相當強，需要頻繁的餵食。 **2.趨避性** 陳尹璇臨床心理師解釋，趨避性是指孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/82673
服用這些藥千萬別配咖啡！藥師：小心咖啡因和藥物產生交互作用，帶來負面影響

…成分，對人體來說更是一種中樞神經興奮劑，能暫時驅走睡意並恢復精力。但攝取過量卻可能造成人體中樞神經過度興奮，而對身體健康帶來負面影響，因此，食品藥物管理署就特別建議，每人每日咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/248/82670
總是猶豫不決，你有「選擇恐懼症」嗎？超人氣心理諮詢師帶你窺探原因

…目前最關心的話題，但實際上，你或許只是用思考選擇來佔據時間、精力，你本該好好完成當下棘手的工作、解決跟戀人之間的溝通問題，或打理好個人存款。 **你之所以陷入…
http://www.top1health.cn/Article/318/82561
工作、家庭、個人三者難兼顧？生活不可能100％完美！這樣做不再精疲力盡

…這三點都要平均達到完美的狀態。我們相信自己須要付出更多時間、精力，並將時間跟精力平均地分配到這三點上頭。在這裡我想告訴各位一個事實—你是無法平均分配心力到這三個區塊，並且讓它們一直…
http://www.top1health.cn/Article/145/82563
你有奶媽（爸）病嗎？沒人有義務照顧巨嬰，別忘記對自己的人生負責

…召喚，為你排憂解難的呢？最近的留言太多，因為精力有限，所以我決定讓這些訊息石沉大海，我可能永不回覆。有人問我為什麼不回，是不是生病了？事實上，我並沒有不舒服，體溫隨…
http://www.top1health.cn/Article/318/82527
女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…物，升糖指數也低，具有降低食慾和焦慮的功能，並且給我們滿滿的精力，使得在飯後不容易想睡覺。此外，有關燕麥的一些研究文獻報告也顯示，長期且適量吃燕麥，能有效降低血…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
【青少年校園霸凌解析之一】我家孩子很懂事啊，小大人一樣，怎麼會被同學針鋒相對？

…們會不會覺得很意外？好像大家都覺得，領袖型的孩子本身特質就是精力充沛、自信滿滿，充滿領袖才能，他們也會容易有人際關係問題嗎？其實，這類青少年確實是精力充沛，也自信滿滿，好像做什麼事…
http://www.top1health.cn/Article/245/82381
想恢復代謝靈活性？減少日常生活飲食上的毒素接觸，善用生酮斷食3步驟

…好處的情況下直接進行生酮斷食，但如果你照做，你所花費的時間與精力將能獲得最大的回報。幫助你身體排毒的過程並限制任何副作用的第一步是盡可能避免毒素暴露，從根本上限制你身體的毒…
http://www.top1health.cn/Article/101/82227
胃癌末期患者的抗癌日記！她用擅長的繪畫，記錄了春夏秋冬的時光

得知生病的事情後，我把所有精力用來搜尋治療紀錄和過程，努力去找誰發展到幾期還活著、接受了哪些治療，在大量資訊中，胃癌四期的治療案例仍屈指可數，反倒是那些我不想聽的事情一直折磨著我，…
http://www.top1health.cn/Article/287/82096
讓居家工作怦然心動的4個訣竅！整理天后麻理惠教你這樣提高工作效率

…面上比較辛苦。記得跟工作夥伴小聊一下，與團隊的聯繫，就跟保持精力參與工作目標同樣重要。視訊電話、影音訊息，都能讓人們還保持溫暖的溝通，以免我們在數位化中流失。請努力一點…
http://www.top1health.cn/Article/318/82059