礦物質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

眼皮跳、腿抽筋，是身體在發出警訊！原來缺乏「這個」是罪魁禍首

眼皮跳、腿抽筋、偏頭痛等毛病，可能是因為人體缺乏一種不起眼的礦物質——鎂。鎂是人體必需的微量元素，它參與了許多生理過程，包括神經傳導、肌肉收縮、心臟節律、骨骼健康等。如果體內缺乏鎂…
http://www.top1health.cn/Article/248/91253
蛋蛋危機營養比一比

…比例較高、所以蛋白質較低(約10g)，建議適量食用。 **礦物質** 比較每100g的礦物質，發現白殼雞蛋和鴨蛋的鈣質較高；另外，鵝蛋的鐵含量則較高(4.3mg)，鵪鶉蛋次之。…
http://www.top1health.cn/Article/80/91286
結石元凶是鈣質攝取太多？營養師7點叮嚀，防結石上身

…鈣質結合，藉此達到預防結石的目的。 **叮嚀5／鉀、鎂礦物質要適量** 礦物質鉀、鎂屬於鹼性礦物質，可在腸道與草酸結合，抑制腸道對草酸的吸收；而且還能避免尿液偏酸，降低尿鈣…
http://www.top1health.cn/Article/10/91251
胡蘿蔔、番茄加熱吃，營養不浪費、吸收更全面！

…eman)的一項研究，指出蔬果當中的纖維如果沒有被加熱破壞，礦物質並不容易釋放出來被人體吸收。因此，建議胡蘿蔔和番茄等5種蔬菜要加熱以後再吃，才能攝取最豐富完整的營養，吃出健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91230
減肥下午茶不用挨餓！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

… **第一種：海苔** 海苔 (紫菜)中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
筋骨受傷吃香蕉，害骨頭變軟？骨科醫師揭：香蕉4大營養有利骨骼肌肉

…。 ##香蕉含有哪些營養素？香蕉是一種富含維生素和礦物質的水果，其中包括鉀、鎂、維生素C和維生素B6等。這些營養素對於身體的健康非常重要。例如，鉀可以幫助調節心臟的節律，…
http://www.top1health.cn/Article/315/91214
春天防4大病毒中鏢，補對4大成分才有效！藥師：「這樣做」提升抵抗力

…前應先諮詢專業醫師、藥師意見後再決定。 **●成分4／礦物質鋅** 礦物質鋅扮演參與人體DNA、RNA及蛋白質合成、能量代謝、氧化還原反應、細胞免疫維持及調節的重要角色。當…
http://www.top1health.cn/Article/320/91203
抗老化、預防中風，必吃納豆、味噌、豆腐？答案是…

…成為延壽食品？主要是因為它們提供了優良蛋白質，同時含有豐富的礦物質，如：鋅、鎂、錳、鈣、鉀、銅等；及豐富的維生素B 群，尤其是葉酸（維生素B9）。另外，抗氧化物質「多酚」的含量也不…
http://www.top1health.cn/Article/320/91194
大骨湯功效知多少？5分鐘掌握大骨湯好處及營養價值

…湯品，一般需要經過長時間的熬煮，來將關節的膠原蛋白、骨質中的礦物質、骨髓和骨肉的胺基酸釋放溶入水中，以製作出營養美味的湯品。 ![大骨湯顧名思義是使用豬骨、魚骨、雞骨、牛骨等動物…
http://www.top1health.cn/Article/320/91102
【影音版】靜電太多會害水腫、便祕？日醫：吃7大食物快速排除

…時）。 ▓ 經常長途開車。 ▓ 飲食不平衡。 ▓ 缺乏礦物質。 ▓ 缺乏接觸大地的機會。 ▓ 缺乏動力。 ▓ 經常彎腰駝背。 **若此兩大類別各有符合5個以上，代…
http://www.top1health.cn/Article/248/91041
孔鏘患糖尿病嘆：「器官被啃噬」，便當也惹禍？營養師：健康吃便當6口訣

…米血等澱粉食物，這會造成飯後血糖偏高又缺乏膳食纖維、維生素及礦物質。為了節省便當成本，店家可能選用麵輪、香腸、豆棗、黑輪、甜不辣等加工品增量，看起來便當很澎湃，實際上吃進身體都是造…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…米飯、五穀飯、燕麥、甘藷、紅豆、綠豆等來獲取維生素Ｂ群與Ｅ、礦物質及膳食纖維等其他營養素。而麵條和麵包偶爾吃吃就好，不建議當作主食。 ![蔬菜類為維生素、礦物質及足夠的膳食纖維來…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
冬吃蘿蔔賽人參！4大營養護心防骨鬆！生吃熟吃哪個好？醫一次解答

…賽人參」的說法，具有養生的益處。營養師表示，白蘿蔔還有豐富的礦物質和維生素，4大關鍵營養成分能保護心血管、預防骨質疏鬆症等，可說是健康好處多！ ![][216836] ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/90620
鈣片百百種！你知道碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣、海藻鈣、氨基酸螯合鈣有什麼差別嗎？

…09年的國民營養健康狀況變遷調查，鈣質為台灣人攝取狀況最差的礦物質。除了1~3歲幼兒外，其餘年齡者皆不足每日建議攝取量。成人每日建議鈣的攝取量為1000~1200mg，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/90566
草莓含葉酸果中第一名，必知3大功效！醫：草莓挑選處理保存4點小秘訣

…。][216517] **草莓營養素也包括鈣、鎂、鉀等礦物質** 此外，草莓也含有花青素、槲皮素和兒茶素，與保護心血管及健康代謝息息相關。根據刊登在2014年的《農業與食品…
http://www.top1health.cn/Article/4/90522