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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

避開水腫地雷！中醫兩招拒當滿月臉

…有大量澱粉會讓血糖上升，容易造成身體一直處於高胰島素的狀態而發胖 **陰陵泉穴** 小腿內側，沿著骨緣往上摸，與膝蓋交界的凹陷處，按壓50下陰陵泉穴，足太陰脾經的合穴，「…
http://www.top1health.cn/Article/239/89982
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…餅的同時，要掌握吃完月餅需要運動消耗熱量的時間，以及吃月餅不發胖5要訣，這樣大家就能吃月餅享受美味又無負擔！ ![][214915] 高敏敏營養師表示，中秋節並不是不能吃月…
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
減重促進代謝、分解脂肪5大訣竅！韓醫：喝薑黃果昔，排出體內廢物

…食物攝取過多，會引起肥胖。但是有些人明明吃得比別人少，卻還是發胖、瘦不下來。這是因為新陳代謝不順暢，導致未被完全消耗掉的熱量，變成中性脂肪囤積在體內。此外，停滯在身體各處的老廢物質…
http://www.top1health.cn/Article/101/89592
油脂有害健康，會讓人發胖？選擇Omega-3脂肪酸好油，防止大腦和身體發炎

長期以來，人們都認為「油脂有害健康，熱量高，會讓人發胖」，但這已經是過時的舊觀念。 ![][212870] 路里原本是指被稱為三大營養素的蛋白質、醣類、脂質所產生的能量值，…
http://www.top1health.cn/Article/326/89068
減重不吃晚餐就會瘦？營養師：吃晚餐掌握2大訣竅，不怕增肥

…須被顛覆了，日本有研究指出，不吃晚餐反而比不吃早、午餐更容易發胖，甚至可能影響健康。宋明樺營養師在《剷肉10公斤！減脂瘦身湯：權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯，一天喝一次，8…
http://www.top1health.cn/Article/101/89060
梅雨季濕疹、白帶多，小心濕氣趁虛而入！中醫師：按摩4大穴位去濕消腫

…皮膚凹陷泛白，過一陣子才浮起來恢復血色？＊濕氣重的人容易發胖，肉肉鬆軟，而脂肪在中醫觀點看來是一種痰濕的表現。＊大便稀軟，有時不成形或者黏黏的難沖掉，甚至很容易得腸胃炎拉肚…
http://www.top1health.cn/Article/258/88785
減重不成反變胖？！別讓身體代謝變慢，你該注意3大NG狀況

…謝量高的話，消耗的熱量容易超出攝取的熱量，於是也就比較不容易發胖；反之，基礎代謝量低的話，消耗的熱量容易少於攝取的熱量，也就比較容易發胖。 ![影響基礎代謝量的主要因素是「肌肉」…
http://www.top1health.cn/Article/101/88170
多喝水能減重、加速新陳代謝！喝水掌握早午晚6大關鍵時機

…升，又缺乏營養價值，反倒造成身體負擔。另外，酒精也是導致人體發胖的關鍵，純酒精1公克的熱量就高達7大卡，又有促進脂肪合成的作用，建議有瘦身需求者也應少碰。
http://www.top1health.cn/Article/101/88458
糖尿病抗醣、減醣這樣吃，穩定血糖能減重，避免惡化截肢

…細胞不但能儲存能量，也會分泌發炎物質，所以過多脂肪囤積不但會發胖，更會影響胰臟細胞的功能，進而產生胰島素阻抗，就是造成糖尿病的原因，所以要拒絕糖尿病的第一步，就是要減糖。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/87653
【影音版】馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…水化合物確實在人體内氧化最完全，且有供能快之特性，吃多了容易發胖。碳水化合物依據醣分子的數量可分為「單醣」、「雙醣」、「寡醣」及「多醣」，而澱粉即屬於多醣，需要由幾千個醣分…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595
一換季就腹瀉、焦躁、食慾差？中醫教你一年四季「這樣吃」，幫助養生、護脾胃

…大增、睡眠時間增長。身體為了抵抗寒冷，也會開始儲存脂肪而造成發胖，或容易暴飲暴食，加重腸胃的負擔，導致消化功能的紊亂，而季節性便祕，也常在秋燥的時令顯得更為突出。加上晝夜溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/87017
【影音版】成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

…升，又缺乏營養價值，反倒造成身體負擔。另外，酒精也是導致人體發胖的關鍵，純酒精1公克的熱量就高達7大卡，又有促進脂肪合成的作用，建議有瘦身需求者也應少碰。
http://www.top1health.cn/Article/138/87118
吃「這些」零食對腸道有益！日名醫大推巧克力、堅果，助緩解疲勞、促血液循環

…動。本書最推薦的零食就是巧克力與堅果。許多人以為吃巧克力容易發胖，但巧克力可是含有各種營養的「完全營養品」。 ![][207387] 尤其主原料的可可對於促進血液循環特別有…
http://www.top1health.cn/Article/248/86968
不吃澱粉才能減肥？中醫師：聰明吃澱粉有效燃脂、分泌血清素，助抑制食慾

…人不敢吃米飯，或者每天只吃少量幾口，拒絕吃下過多澱粉讓自己有發胖的機會。事實上，大米當中的脂肪含量非常低，將近80％都是澱粉；但是炊煮大米時，需要添加倍以上的水，此時每100克熟米…
http://www.top1health.cn/Article/248/86940
【影音版】胃痛、胃脹氣喝茯苓、蓮子粥能緩解？脾胃虛弱喝這一味健脾茶

…同時容易疲勞，凡事提不起勁，說話中氣不足聲音小，吃的少卻容易發胖，吃飽就想昏睡，脾排便的形狀不成形，形狀軟爛、黏膩即為脾濕的症狀，當脾虛時，大多人都會發生食慾及消化功能下降，但也有…
http://www.top1health.cn/Article/138/86808

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