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「流失」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「流失」的資料

運動有益血糖控制！必做有氧運動、肌力訓練、柔軟度伸展、平衡訓練

…幫助的，不僅能增加抵抗力、增加肌力、避免跌倒，還可以避免骨質流失，運動的功效可說是與藥物相當呢！運動絕對是提升肌力、肌耐力、骨骼力不可或缺的關鍵，讓我們一起健康動起來吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/167/88379
懷孕、授乳葉黃素直直落，視力會變差！眼科名醫：5大族群必補葉黃素

…，還有高度近視的人眼球易提早老化，葉黃素吸收率變差也特別容易流失。（圖片提供／陳瑩山醫師）][211129] 除了懷孕期、授乳期之外，還有哪一些人需要注意補充葉黃素？陳瑩山醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/57302
熟齡女6成隱藏骨質疏鬆危機！保骨本補充維生素D，助鈣質吸收

…性在停經後因荷爾蒙減少、缺乏運動，加上台灣女性怕曬太陽，骨質流失速度加快，成為罹患骨質疏鬆症的高風險族群。 **50歲以上女性，小心骨質密度異常上升** 人體骨骼的骨質密度…
http://www.top1health.cn/Article/248/88329
生酮減重缺它不可！蛋白質長期攝取不足，4大不適症狀上身

…質攝取不足，罹患各式各樣疾病，一旦缺乏、不足，不僅容易使肌肉流失，更可能導致身體4大不適症狀。 ![][210910] **別小看蛋白質！肌肉、頭髮、指甲合成少不了它** …
http://www.top1health.cn/Article/101/88258
168斷食減重超有效？長期吃錯恐害肌肉少！必知4大健康風險

…公斤的肥肉，相當可觀。 **採用168斷食，會造成肌肉流失嗎？** 採用168斷食可以減重，但是坊間也有人擔心反而會造成肌肉流失，是真的嗎？尤偉銘營養師表示，大部分間歇性斷…
http://www.top1health.cn/Article/101/88166
缺蛋恐慌潮，憂蛋白質不足釀肌少症？營養師：豆腐、豆漿、毛豆可替代

…白質需求比較高的人，例如老人是否會因蛋白質不足，而使瘦體組織流失，肌肉量減少，容易罹患肌少症和骨質疏鬆症。營養師表示，其實蛋白質營養補充有替代的食物。 ![臺中榮總醫院營養室謝惠…
http://www.top1health.cn/Article/320/88179
楊祐寧爲戲減重辛苦「脫水」，逼出六塊肌！醫：小心肌肉抽筋、缺血性休克5大併發症

…長達一週、每天喝超過5000c.c.的水，晚上都會因為電解質流失導致肌肉抽蓄，拍攝前三天又將水的攝取降到最低，每天喝不到300c.c.，可說是為了讓肌肉線條更明顯，而經歷令人難忘又…
http://www.top1health.cn/Article/101/88138
新冠病毒疫情下，脊椎骨折竟比以往多！骨質疏鬆症防治3重點

…另每日應攝取1000至1200毫克的鈣質；中老年骨骼肌肉較易流失，尤其疫情時，活動減少，尤應補充足夠蛋白質，約1.2克/體重每公斤/日。 **2.戒菸，飲酒不過量。** **3…
http://www.top1health.cn/Article/165/88110
65歲以上骨鬆骨折風險高！醫籲：強肌健骨才能生龍活虎

…須嚴肅面對的議題。年紀漸長後，骨質及肌肉量會開始自然流失，關節也會開始逐漸退化，此時若臥床不動或很少活動，會加速骨質及肌肉量的流失，肌肉可乘載的重量就會變少，無法分擔關節支…
http://www.top1health.cn/Article/238/88109
感冒發燒流汗喝運動飲料平衡電解質！醫師破解運動飲料3大迷思

…痛、頭痛與頭暈等，而發燒後明顯流汗，可能造成水份與體內電解質流失。此外，由於發燒時水份快速流失，容易形成脫水，供應給器官的血流也因而不足。脫水必須小心3種併發症，如腎臟損傷…
http://www.top1health.cn/Article/320/87837
骨質疏鬆恐釀高骨折風險！7大指標中了嗎？預防骨鬆「開源節流」雙管齊下

…有「開源節流」的概念，先促進骨質生成以提升骨質密度再減少骨質流失，並持續回診接受治療，讓自己可以保有行動力自在生活，遠離骨折風險。 **極高骨折風險族群7大指標** 根據2…
http://www.top1health.cn/Article/248/87721
喝咖啡會鈣質流失，加牛奶能補鈣？營養教授：3撇步輕鬆補鈣、熱量低、不傷「心」

…充斥各式各樣的咖啡文，讓有的人擔心長期喝咖啡，可能會導致鈣質流失，發生骨質疏鬆，或是害怕攝取咖啡因會影響心血管健康，令人傷「心」。到底是真是假？營養教授分享，咖啡族只要當掌握3撇步…
http://www.top1health.cn/Article/320/87572
防疫肌肉流失，免疫力跟著下降！增肌要多吃肉？醫籲：別誤踩蛋白質陷阱

…不僅能維持生活自理能力，也能活化免疫細胞，也就是說，隨著肌肉流失，免疫力也會下降，肺炎死亡的風險也會增加。 **迷思一／男性肌肉多，肌少症風險較女性低** 調查也發現國人對…
http://www.top1health.cn/Article/248/87378
【影音版】打完疫苗，補充維生素C、D提升防護力！

…素D能讓人體保護力更全面。至於，水溶性的維生素C容易流失，吃進身體的維生素C大部分都從尿液中排出，不必非選擇高劑量，可能吃越多反而流失越多。維生素C或D，該怎麼挑選才有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/138/87301
要喝多少水才夠？一天8杯水「這些」時間喝，幫助消化代謝、緩解疲勞

…每天的第一杯水。我們在睡眠的時候，水分還是持續透過皮膚與呼吸流失，所以早上身體的水分低於平均水平。早上喝了第一杯水，不但補充流失的水分，還能喚醒消化與代謝系統，並促進腸蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/248/87015

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