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「水煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水煮」的資料

防疫壓力大，急性氣喘發作猛咳嗽！吃杏仁止咳緩解氣喘？中醫：吃這個效果更好

…有較好的療效，中醫師賴睿昕表示，無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。以下針對痰熱咳喘的人，推荐食用「桂花杏仁核桃凍…
http://www.top1health.cn/Article/248/80868
工作需要值夜班或加班、輪班？生理時鐘亂了套？善用「光＋飲食」調整睡眠

…物是比較好的選擇，所以最好能避開糕點麵包等食物，建議可以選用水煮蛋、優格、香蕉或是熱湯等等。上班前先在家裡備好，這樣下班一回到家就可以吃了。 **Memo：**最好能攝取…
http://www.top1health.cn/Article/76/80843
營養師揭：湯圓熱量排行榜！熱量最高竟是他…吃一顆快走20分鐘才能消耗掉

…包餡甜湯圓** 因芝麻、花生內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不要再額外添加糖或配料，保留食物原本的風味，也可減少甜湯熱量。 **2.包餡鹹湯圓** 內餡含絞肉及油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/80821
90%肥胖都是體質太濕惹的禍！中醫傳授3招除濕瘦身法

…【3招生薑袪濕法】** 1.生薑泡澡：先將一斤的生薑拍碎加水煮開，洗完澡後把萃取出的生薑水倒入澡盆，泡10分鐘（最好泡到額頭冒汗），同時也可以搭配按摩，在肚子周圍由右開始，按、搓…
http://www.top1health.cn/Article/292/80474
還在水煮白蘿蔔？跟著營養師正確料理　留住營養，防癌、護肝效果更加分

…食材。但想要充分留住白蘿蔔的營養好處，究竟該怎麼料理才對呢？水煮、拌炒，還是生吃好？就讓我們跟著營養師的腳步，一起學會如何吃出白蘿蔔的最大營養好處吧！ ![][187712] …
http://www.top1health.cn/Article/80/80590
低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康

…鐘，撈起蒟蒻絲鋪在盤子下層，放上豆腐、鴻禧菇、牛肉、花椰菜、水煮蛋，完成！ **昆布柴魚高湯** **材料**昆布5g、柴魚5g、水500ml。 **作法** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/336/80265
像李英愛一樣零縐紋、零黑斑！吃油炒茄子除縐、蛤蜊番茄湯抗黑斑

…倒入鍋中，再加入2至3片切碎的培根拌炒一下。 2.接著倒入水煮罐頭的番茄丁、水煮罐頭的蛤蜊、水及一個高湯塊。 3.以中火煮2至3分鐘，最後用胡椒鹽調味就完成了。烹調這一…
http://www.top1health.cn/Article/248/80348
營養低脂餐自己做！神「雞」妙「蒜」好味道　吮指美味熱量少　

…數小時至一夜。 **【May's Tip】**若蛋要半熟，水煮6～7分鐘，全熟則煮8～10分鐘。加鹽巴的用意是如果蛋殼裂開，鹽巴可以凝固蛋白質。溏心蛋可一次煮大量，但3∼4天內要…
http://www.top1health.cn/Article/101/80241
電鍋也可以做的健康低脂餐！「檸香蒸雞胸」營養又好吃　

…中，如果可以順利穿透就表示已經熟了。 2.雞胸肉切塊、水煮蛋切半後，和小黃瓜、小番茄一同擺盤，即完成。 **吃貨May說：**醃料中的檸檬汁，有去除雞肉腥味的作用。若喜…
http://www.top1health.cn/Article/271/80237
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯

…分量外）煮2～3分鐘，取出放涼備用。 5.將麻油木耳雞胸、水煮芥蘭、蛋和糙米飯裝碗，健康午餐上桌。 **吃貨May說** 木耳含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素D及鐵質等…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

…營養素！ **材料：** 小黃瓜、番茄、美生菜、捲心麵、水煮蛋、水煮雞肉、和風醬、梅森瓶 **作法：** 1.先將所有的材料製備好，切丁切塊 2.第一層先將和風醬倒入梅森…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
水煮雞胸咬下去像輪胎?簡單三步驟，口感秒變棉花糖！

…一同成長的大肚喃，想說難得賢慧一下，自己下廚帶便當，但簡單的水煮雞胸肉，卻被我煮到咬起來像輪胎！覺得雞胸肉很難料理?教你簡單三步驟，讓雞胸肉也能吃起來像棉花糖！ ![][2034…
http://www.top1health.cn/Article/101/77973
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…馬薩拉、小茴香和辣椒粉，滋味會更好。也可依個人喜好附上萵苣和水煮蛋。 **《自製拉麵》** 含醣量3.7g (1人份) 、238kcal、蛋白質21.5g、脂肪11.8ｇ、…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
減肥不挨餓，女醫教妳7週甩泡芙族！關鍵：吃愈多瘦愈多、清腸排毒、減脂增肌

…，再加入白色蛋白質，包括蛋、白魚肉、雞肉、蝦子；蛋白質儘量以水煮、清蒸、乾煎方式烹調，可加入天然辛香料（辣椒、胡椒、蔥、薑、蒜等）或醋、鹽巴調味。先吃飽原有的蔬菜份量，再依照食量大…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…不可。但是，經常三餐在外，省時間又方便的選擇，就是到小吃店吃水煮燙青菜，像是水煮花椰菜、水煮菠菜，以為這樣避開炒青菜使用的油脂，不但有足夠的膳食纖維、營養全面，又能控制熱量，還有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830

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