水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

減肥可以吃、不可吃的食物給想減肥的人參考

…適量蔬菜攝取，可以提高飽足感，也可以增加維生素攝取。 3.水果至少一拳頭：很多人在體重控制時，會怕吃水果，但其實不用怕，水果富含膳食纖維及維生素，每天都建議要吃，只要控制好份量就…
http://www.top1health.cn/Article/101/90133
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…愈吃愈瘦！包括，全穀雜糧類、堅果種子類、乳品類、豆魚蛋肉類、水果類與蔬菜類。 ![][215073] **全穀雜糧類** 如：綠豆、紅豆、饅頭、玉米、南瓜、全麥吐司、地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
水果發霉了，到底要不要扔掉？

水果發霉了，到底要不要扔掉？「當然要」，不要捨不得，特別是老人、幼童和孕婦等弱勢族群，以及免疫力低下的人群，「不要吃腐爛或發霉的食物」是健康飲食的基本原則。水果含有的有機酸比例…
http://www.top1health.cn/Article/320/89944
【影音版】芒果好毒要少吃？3點注意無負擔！營養師破解「毒」從何來…

炎炎夏天時，你最想吃什麼水果冰？若是能嗑上一碗芒果冰，那黃澄澄的芒果，配上銀白的涼爽雪花，真是取冰一碗，夫復何求！只是，網路傳聞「夏天芒果好毒，少吃為妙？」是真毒？假毒？毒在那裡？…
http://www.top1health.cn/Article/320/89793
給你真實美味！來自法國的愛樂薇優格搶鮮品嚐

…& Vire愛樂薇這次帶來旗下美味的3大優格產品，包括原味、水果、希臘式優格系列，都是100%法國鮮乳製作，擁有優質鮮乳製成的真實牛奶風味，獨特的製作技術讓優格具有如同冰淇淋的柔滑…
http://www.top1health.cn/Article/320/89638
調查：腸年齡平均比實際年齡多11.3歲！3大飲食好習慣，保護腸道

…，代表在腸胃順暢、心情愉悅的表現越佳；每日攝取3份蔬菜與2份水果之受訪者的分數皆明顯高於攝取不足者。亦發現腸道順暢力表現與心情愉悅力表現彼此有正向影響，當腸道順暢力表現愈佳…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431
夏日減重愛吃沙拉，小心降低代謝！中醫：減重防4大地雷，按3大穴位消水腫

… ![康涵菁中醫師建議，可以選擇蘋果、芭樂、奇異果、葡萄柚等水果，且盡量不要打成果汁飲用，否則血糖也會快速上升。][213883] **3.把水果當正餐** 台灣是水果王國…
http://www.top1health.cn/Article/101/89398
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

**肚子餓了就吃堅果或水果** 把主食換成少量的糙米，控制醣類的攝取，只要能持續這樣的飲食，大腦就不會再渴求糖分。我變得不再想吃零食，也不再於工作空檔或晚飯後嘴饞多吃。不…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
夏天新陳代謝快，水果當正餐減肥？營養師：4點自我檢視，避免愈減愈肥

…熱、胃口較不好，身體新陳代謝似乎比較快，藉由少吃正餐，選擇以水果或零食果腹，想說夏天更容易減肥成功？其實不然，營養師表示，夏季水果糖分高，如果未控制份量，很可能減肥不成卻吃進過多熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/89304
天氣濕熱食物容易發霉！小心水果、甜食、含糖飲料易引起濕性疾病

…環，積重難返，額外增加治療的困難。 **為什麼盡量避免水果、甜食、含糖飲料、麵食、發酵食品？** 甜性食物屬性為溼；臺灣地處亞熱帶，又是海洋性氣候，濕氣偏重，因此盛產濕性的…
http://www.top1health.cn/Article/30/89096
兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅

…期慢性發炎也會讓抵抗力變不好，容易遭受病毒攻擊。零食建議改成水果、堅果、鮮奶、豆漿或是優酪乳，吃健康的食物才能有健康的身體。 **3.攝取足夠優質蛋白質** 蛋白質是免疫蛋…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
發燒、腹瀉、喉嚨痛，不只有清冠一號！中醫：這些抗疫妙方快學起來

…這時很重要的是要避免生冷、刺激性食物及甜食，尤其是甜食，包括水果，因為水果大多偏甜，容易生濕生痰，建議改用蔬菜取代。穴道可以選擇：列缺穴、內關穴、尺澤穴等。 **常見症狀：喉…
http://www.top1health.cn/Article/407/88920
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…清單，輕鬆吃出健康，又能增強免疫力！ **1.耐放新鮮蔬菜水果** 採買耐放的新鮮蔬菜、水果，可以放冰箱保存，期限平均2週。蔬果中含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質、植化素，能…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
幼兒吃出免疫力，掌握6大飲食防護！營養師：避開4大地雷飲食

…5碗蔬菜；4至8 歲的兒童每天需要2碗蔬菜。 **2.水果：**攝取維生素C具抗氧化作用，例如奇異果、聖女番茄。 **建議攝取量：**2至3歲的幼兒每天需要大約2碗水果；4…
http://www.top1health.cn/Article/80/88754
經常疲勞、健忘、憂鬱，可能是缺乏葉酸！必補蛋白質、全榖雜糧4大類食物

…菜含量較高，如韭菜花、菠菜、花椰菜、芥藍菜、萵苣等。 **水果類：**如木瓜、芭樂、草莓、芒果等水果，也富含葉酸，但水果甜度較高，需注意攝取量。 **蛋白質類：**此外，蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/88703