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「暖身」搜尋結果

總共找到 850 筆符合關鍵字「暖身」的資料

壯男寒冷天跑步後足底爆痛？竟是足底筋膜炎作祟，醫師呼籲雙腳也要暖身

…認罹患足底筋膜炎，故其呼籲民眾，天冷運動別忘了要注意加強足部暖身運動！ **不想足底筋膜炎爆發，天冷跑步切記先幫雙腳暖身　小心這些事增加罹患風險** 台中慈濟醫院復…
http://www.top1health.cn/Article/167/84400
【影音版】寒流冷到發抖，可燃燒脂肪助減重？研究：低溫促鳶尾素分泌，助燃燒棕色脂肪

…肪的燃燒，增加燃脂的效果，不過，在冬日運動前，需注意運動前的暖身，以及備妥運動裝備等，才能在最安全的狀況下增進身體的燃脂能力。國健署特別提醒冬日運動4要訣： **【冬日運動4…
http://www.top1health.cn/Article/140/84185
喝酒暖身？小心成冬日隱形殺手！醫師：2族群萬萬不可，別再一直誤傳下去

…反而容易成為寒冬致命關鍵！][199392] **喝酒暖身？醫師：這些溫暖的感覺非來自喝酒這項行為本身** 豐原醫院急診室主任林技政表示，一般人普遍認為喝酒可以暖身，這其實…
http://www.top1health.cn/Article/302/84264
想「轉大人」變大鵰？提槍上陣前謹記4技巧，有助老二在視覺上迅速變大

…偷進廁所用溫水將毛巾打溼，直接將老二包裹住。以上兩個動作好比暖身，一旦促進血液循環，小雞雞自然膨脹變大成綠巨人浩克。 **4.拉長和搖晃** 這個方法最為有效而且迅速，如果…
http://www.top1health.cn/Article/323/84164
促進血液循環這樣吃！日本減重名醫推薦DIY「豬肉豆芽菜豆瓣鍋」暖胃又暖身

身體發冷是很常見的健康問題。在大部分的情況下，即使是藥膳，我都建議各位攝取能使身體暖和起來的料理。享用熱呼呼的料理，不僅能溫暖腸胃等內臟器官，還可促使血液在全身順暢流動，並活化…
http://www.top1health.cn/Article/320/83966
寒流來下雪了！手腳冰冷、四肢僵硬？中醫：桂枝龍眼茶熱熱喝，全身火速暖呼呼

…。中醫提醒，除了可以善用三九貼改善虛寒體質之外，推荐飲用2道暖身補氣茶，像是桂枝龍眼茶，熱熱的喝，就是能讓全身火速暖呼呼的抗寒法寶。以及有心血管疾病的人，也推荐飲用「丹參清血茶」…
http://www.top1health.cn/Article/248/84028
寒流冷到發抖，可燃燒脂肪助減重？研究：低溫促鳶尾素分泌，助燃燒棕色脂肪

…肪的燃燒，增加燃脂的效果，不過，在冬日運動前，需注意運動前的暖身，以及備妥運動裝備等，才能在最安全的狀況下增進身體的燃脂能力。國健署特別提醒冬日運動4要訣： **【冬日運動4…
http://www.top1health.cn/Article/232/84026
冬天到手腳冰冷、肩頸卡卡好難受？DIY鮮蝦蔬菜什錦鍋，促進血液循環有一套

…血液循環變差、手腳冰冷、肩頸僵硬等問題。飲食上請多多攝取能溫暖身體的雞肉、羊肉、生薑、韭菜等食材。 **推薦鍋物** 儘管海鮮的部分只放了蝦子，搭配上香菇與蔬菜的鮮甜，依然…
http://www.top1health.cn/Article/320/83940
寒流急凍又來，火速減肥好時機？減重名醫：喝咖啡、綠茶，做這1招運動啵棒

…收縮，而造成血壓上升，特別是有上述兩種疾病的患者，一定要先做暖身運動，而且要使用遞增方式，不要一下就暴露在極低低溫的環境，不但會造成失溫休克現象，也容易發生猝死症的危險。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/248/83955
喝膩白開水？DIY「柳丁果乾水」除了補充維生素C，還有這些意外好處

…水果藥方。 **水果乾的好處** **1.溫暖身體（有助改善體寒）** 水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒…
http://www.top1health.cn/Article/80/83923
霸王級寒流來襲！除了薑茶，名醫吳明珠教你吃對「自體發熱」，告別手腳冰冷

…該怎麼做才對呢？傳統坊間流傳的，喝薑茶及大啖薑母鴨、麻油雞等暖身、禦寒方式有幫助嗎？對此，吳明珠中醫指出，的確適度食用薑、辣椒、花椒、胡椒、茴香等辛香料，及飲用含酒精飲品，…
http://www.top1health.cn/Article/239/83914
生理期補血只能喝紅豆湯？試試這2杯暖甜果乾水，療癒又能緩解不適

…，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。 **●營養學功效** 含有具備…
http://www.top1health.cn/Article/320/83855
冬天濕氣大害天旋地轉，眩暈發作…中醫有絕招，喝肉桂薑茶、溫灸腹部祛寒濕

…水氣，達到溫陽利濕的作用，除了止暈以外，還能止瀉止嘔，迅速溫暖身體及四肢。][198223] **寒濕型治療：** 對於寒濕型的治療，則是多會開立真武湯類的方劑，搭配溫灸腹…
http://www.top1health.cn/Article/248/82236
運動能延緩心血管疾病發生率？研究：伏地挺身次數達標，患心臟病風險下降

…挺身** 首先，在進行任何健身動作之前，皆應進行短暫的暖身運動。進入預備姿勢時，將雙手撐開與肩同寬，手呈打直姿勢。當進入開始動作的時候，須保持腳、臀部與肩膀連線呈一直線，身體…
http://www.top1health.cn/Article/306/83709
發炎是「熱性體質」惹禍？中醫師：病根還是寒，每日泡腳發汗有救

…陰虛火旺（***註1**），稍微吃一點點葱薑蒜、胡椒就上火，暖身的中藥喝了也上火。後來知道寒鬱原理，保暖、不吃生冷寒涼，配合暖胃的中藥、烘腳，慢慢胃中瘀塞的地方就溫通了，辛香料也能…
http://www.top1health.cn/Article/239/83746