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「晚飯」搜尋結果
總共找到 135 筆符合關鍵字「晚飯」的資料-
秋天也要甩肥肉 5個飲食小要點
…意量，不要吃過多。早餐吃得豐富一些，午餐的話盡量八分飽即可，晚飯盡量的少吃。在飲食的過程中註意細嚼慢嚥，這樣可以產生飽腹感，特別是晚餐的時候，盡量少吃脂肪多的食物和含糖比較多的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/16131 -
讓孩子愛上運動 改善睡眠品質
… 經我們觀察幾回發現，通常在運動後，孩子變得更願意多喝水，吃晚飯時胃口也不錯，而且只要不是跑得兩腿嚴重痠疼，那天晚上睡覺時也更為放鬆，睡眠品質亦佳，隔天起床時的情緒穩定度也較好。讓…
http://www.top1health.cn/Article/201/15988 -
舒淇懶人瘦身 3天減掉1.5公斤
…水，讓肚子有些水，增加飽足感。兩餐中間則各喝300毫升的水，晚飯之後不需特別補充水，以免半夜起來上廁所。而白開水以溫水就好，切忌含糖飲料，增加身體熱量吸收。 ##★( htt…
http://www.top1health.cn/Article/101/15353 -
頑固型失眠脾氣差 葵瓜子核桃助眠
…質、醣、維生素C、鈣、磷、鐵等營養物質。具有補脾安神等作用。晚飯後用大棗加水煎汁服用，能加快入睡時間。 **《中醫藥膳助眠DIY》** **1.百麥安神飲：** **…
http://www.top1health.cn/Article/258/15240 -
睡覺口水流滿枕？小心健康亮紅燈
…立即倒頭就睡，要在飯後適當的活動，再上床睡覺；要注意盡量控制晚飯的食量，不要吃得過飽，也盡量少吃油膩的、不易消化的食物。 **資料來源： 99健康網** http://www…
http://www.top1health.cn/Article/31/14990 -
每天吃7顆紅棗 健脾益胃增食慾
…：紅棗汁】** **說明：**有補脾、養血、安神作用。晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可；或臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。 **做法：**用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加…
http://www.top1health.cn/Article/132/14490 -
老人晚飯後30分 散步最佳時機
…是走路散步的最佳時機，每次20~30分鐘，運動量不用太大，且晚飯後較佳。 **散步3大好處** 1. 有益於保健心血管功能，適當運動能加速血液循環，提高血管張力，因此對…
http://www.top1health.cn/Article/263/12232 -
注意！男腰圍逾102公分恐不孕
…體活動，如以爬樓梯取代搭乘電梯、提早一站下車步行上學或上班、晚飯後散步、假日與家人小孩一同到郊外踏青。 4. 多喝白開水：以白開水取代含糖飲料。 **二、健康生活「減法」*…
http://www.top1health.cn/Article/6/12057 -
老公退休 最難調適卻是妻子
…自己40年的婚姻生活，從一開始的人妻、人母，逐漸在先生要求煮晚飯的命令和整理家務的「碎碎念」中，演變成為女傭，生活飽受壓力。 因擔心離婚會影響經濟而選擇繼續承受壓力的寺川櫻子…
http://www.top1health.cn/Article/253/9497 -
夫妻吵架別比嘴功 4招好禮化解
…好具體說清楚想要對方做到「每天早點下班，陪我散步，和我一起吃晚飯」。
http://www.top1health.cn/Article/262/8793 -
老外不「老外」 逾7成美國人在家吃晚餐
…？」根據蓋洛普調查最新數據顯示，美國有77%的人晚上會回家吃晚飯，只有少數年輕人或中高收入的族群才會在外用餐；這種現象20幾年來變化並不大。 
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