老公退休　最難調適卻是妻子

（關鍵字：林佳琪 , 退休 , 老公退休症候群）

男人從職場退休後，返回家中，如果無法適應新生活，很容易出現失眠、焦慮等「退休症候群」症狀。不過，精神科醫師表示，比起男性退休者，家中的太太受到約束的情況更趨嚴重，甚至罹患「老公退休症候群」（Retired Husband Syndrome, RHS）。

精神科醫師林佳琪表示，許多男性從職場退休後無法適應新生活，出現「老公退休症候群」，但往往最受影響的卻是妻子。

「老公退休症候群」一詞，是日本心理醫師黑川信夫在1991年所提出。他曾指出，退休後壓力的問題普遍存在先進國家，尤其日本人口中65歲以上老人高達20％以上，以及老一輩男性的大男人主義，要求妻子百般順從，造成家有退休老公的日本婦女中，6成以上患有程度不一的「老公退休症候群」。

黑川信夫在幾年前曾收診一名罹患老公退休症候群的家庭主婦寺川櫻子，她提到自己40年的婚姻生活，從一開始的人妻、人母，逐漸在先生要求煮晚飯的命令和整理家務的「碎碎念」中，演變成為女傭，生活飽受壓力。

因擔心離婚會影響經濟而選擇繼續承受壓力的寺川櫻子，卻在丈夫退休後，生活變著更加拘謹，無法適應，最後因壓力過大而開始出現喉嚨息肉、胃潰瘍、口齒不清、眼睛周遭長疹子的情況。

精神科醫師林佳琪表示，在丈夫工作的時候，許多家庭主婦早已發展出一套自己的生活方式，擁有自己的社交圈。當老公退休在家時，配偶會突然感覺生活被強迫改變，原本的生活步調瞬間變得綁手綁腳，不只需規律地準備三餐，和鄰居話家常的時間被限制。對她們來說，照顧一個整天在家的「老小孩」，比照顧一個白天需到學校上課的小孩更累，壓力更大，也因此經常會出現爭吵和衝突。

林佳琪醫師表示，退休者離開職場後，影響的不只是個人本身，還包括周遭親友，無論是誰，如果長時間無法適應，引發各種生、心理疾病，建議先冷靜下來多做溝通，諮詢其他退休者的經驗，共同發展出新的相處模式。另一方面，也可透過社區活動，協助退休者培養多樣化興趣，重新調整生活重心和型態，讓退休生活更多采多姿、愉悅。