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台灣步入老年化社會，許多人在辛苦、忙碌大半輩子，從職場退休後，生活頓時失去重心，全身懶洋洋，提不起勁，整天無所事事，不僅自己心生厭煩，就連家人也跟著遭殃。對此，國民健康局提供簡易自我檢測，讓民眾自我預知屬於哪一種退休型態，必要時提早規劃退休生活，先做好心理調適，以迎向更光明的「人生第二春」。

想知道自己退休後的生活會是什麼樣子呢？國民健康局曾提供自我檢測方式，讓民眾可以自行預知未來生活，且及早做好規劃。

國健局在「健康九九網站」中曾引述《全民健康保險雙月刊》第93期資料，內容提到美國心理學家施洛斯伯格（N. Schlossberg）博士，將退休人士的心理表現分為6種類型，分別為：

• A繼承者：志趣不變，在退休後繼續使用以前所累積下來的技能，參與義務或兼職的相關工作。

• B冒險者：視退休為人生的分水嶺，立定志向展開另一段嶄新的生涯歷程，例如退休工程師開始學習彈奏吉他，立志組成爵士樂團巡迴演出。

• C搜尋者：尚未找到自己退休後的定位，需花許多時間，藉由不斷的探索、嘗試與錯誤，才能找到適合自己的生涯選項。

• D享受者：享受退休後充裕的時間，讓自己的身心在時光流逝中盡量放鬆。

• E旁觀者：關心社會中所發生的種種現象，熱衷於發表個人意見，但是卻很少積極參與實際行動。

• F退縮者：幾乎完全與過去生活和人際關係隔離，也放棄尋找新的退休定位，個性也變得封閉而不快樂。

【自我檢測】

★ 說明：

1. 請根據以下題目，判斷自己屬於哪一種選項：很像我（2分）、有點像我（1分）、不太樣我（-1分）、很不像我（-2分）。

2. 將屬於A類型的兩題（A1 & A2）分數加總起來。以此類推，加總B類型、C類型、D類型、E類型和F類型。得分最高的一個類型，就代表您的「退休心理類型」，例如A類型屬於「繼承者」。

3. 如果最高分數出現2個以上類型同分，代表同時具有兩個類型的心理特性。

★ 問題：

A1、我有蒐集某一類物品的習慣，像是書籍、CD、小玩意等。

A2、我經常光顧固定幾家餐廳或咖啡廳，並且點的餐飲種類都差不多是那幾樣。

B1、朋友經常會被我的一些突然的舉動嚇到。

B2、我認為自己的心理年齡比生理年齡還年輕。

C1、購買某一樣東西前，我喜歡比較不同品牌產品的資訊及價格。

C2、我認為偶而犯點小失誤是完全可以被原諒的。

D1、我經常渴望能找個沒人認識我的地方躲起來。

D2、工作上我經常要等到期限快到時才開始緊張地去做。

E1、我認為自己看事情的見解比別人更獨特。

E2、我曾經後悔錯過一些投資賺錢或創新發明的先機。

F1、我認為「生命」是艱苦的，且責任多於樂趣。

F2、我認為人都是現實的，當你喪失權力時，別人就不會理睬你 。