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「日曬」搜尋結果

總共找到 514 筆符合關鍵字「日曬」的資料

春天後母臉，氣管咻咻咻…維生素D能對抗氣喘過敏嗎？

…取上限量為2000IU** 如何取得足夠的維生素D呢？由於日曬困難，而且食物含有維生素D量極低，仍必須適度靠口服補充「非活性維他命D3」，建議成人每日攝取800-2000 IU。…
http://www.top1health.cn/Article/240/72713
生理期食慾大增，缺鈣了？專家：月經後補鐵三角營養素啵棒

…有「陽光維生素」美稱的維生素D，相較於藉由食物補充，透過適度日曬來幫助身體合成維生素D，會是比較好的補充方法。][165961] 因此，婦女若想要提升身體內鈣質含量，一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679
肌膚對精油有反應代表「排毒」？使用精油前必知這些事！

… ◆在局部塗抹有光敏性的精油，如柑橙類精油之後，要避免強烈日曬。 ◆流汗或做完三溫暖後，不可立即使用精油。 ◆精油的存放要遠離極低溫或極高溫、日光和濕氣重的環境。 ◆精油容…
http://www.top1health.cn/Article/248/71463
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…例如乳酪、馬鈴薯、香蕉，讓心情變好。 **冬天日曬不足，容易好發「季節性憂鬱症」** 為什麼冬天容易好發「季節性憂鬱症」？中醫師表示，由於冬日溫度較低，如果睡眠時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
肌力拉警報？簡文仁出招！養「肌」健康操，防老抗跌又護腦

…：**補充足量白胺酸（肉、奶、豆）。 **秘訣5：**適當日曬及補充充足維生素D。
http://www.top1health.cn/Article/248/70268
您多久清潔一次床墊？選對除蟎吸塵器，不讓親密床伴變塵蟎的窩！

…呢？根據TVBS民調中心調查發現，高達47.7%的民眾認為是日曬，19.4%民眾認為吸除最有效，16.9%則認為紫外線最能清除床墊中塵蟎，另外6.7%民眾則認為是用拍打的方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71310
跟熊貓眼說拜拜 - 黑眼圈如何治療？聽聽醫師怎麼說

…首先要先了解黑眼圈是怎麼形成的：** 1.色素沉積：主要和日曬、摩擦（過敏導致發癢，過度搔抓摩擦）有關。 2.皮膚變薄：主因是老化，老化會導致皮下膠原蛋白流失 3.循環不良：…
http://www.top1health.cn/Article/242/71290
防骨鬆吃鈣片就好？巧補維他命D保骨、抗發炎

…攝取到600 IU。無論哪一類族群缺乏維他命D，適當日曬、補充含有維他命D的食物或保健營養品都有幫助。但要注意的是，日曬時間須避開陽光最強的時段（早上10點至下午2點），防…
http://www.top1health.cn/Article/165/70198
冬天常生病是維生素D不足惹禍？吃香菇能補充？營養師來解答

…人健康網《5914呼叫醫師》服務中，就有網友發問：「聽說冬天日曬不足、維生素D缺乏，免疫力也會跟著變差，真的嗎？」究竟說法是真是假？就讓我們聽專業營養師怎麼說！ ![][2077…
http://www.top1health.cn/Article/248/70135
缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…攝取的維生素D因個體差異而吸收有所不同。 **2.適當日曬：** 預防慢性疾病的發生是健康品質的關鍵，可以通過每天在陽光下曬15分鐘，不塗抹防曬霜，讓手臂、腿部接觸到陽光，…
http://www.top1health.cn/Article/248/69033
眼周長小肉芽＝保養品太滋潤？皮膚科醫師：3類型這樣處理助改善

…度增生】** **成因：**這類肌膚異常問題，主要是皮膚因日曬、體質等因素，導致角質過度增生、鬆弛，造成皮膚贅肉有關。 **外觀表現：**眼周凸起物多呈現褐色、灰咖啡色。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/68966
臉色蠟黃、蒼白？按對4穴位告別黃臉婆，重拾好氣色

…力引起的消化性疾病及皮膚問題。具光毒性，使用後12小時內不宜日曬以免長黑斑，較建議夜間使用。 **重點位置：**臉頰、眼周。 **【穴位①／陽白】** **位置：**位於…
http://www.top1health.cn/Article/81/68970
皮膚科醫生建議4個好習慣　讓你的肌膚越來越好

…rson的塑身運動）的高溫可能刺激色素沈澱作用，特別會出現在日曬過度的臉部，皮膚科醫師Hema Sundaram說。 **醫師建議：**如果你很容易出現紅、褐斑，請考慮其他運動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/68952
骨質疏鬆怎麼辦？預防3秘訣：補鈣、負重運動、篩檢追蹤

…骼肌肉系統建康，鮮奶、優格、起司等乳製品都是優質鈣質來源，多日曬也能活化身體維生素D、強化鈣質吸收，而負重運動則可以強健肌肉、增加骨質密度，改善身體協調與平衡、減少跌倒和骨折的風險…
http://www.top1health.cn/Article/165/68907
《終止流言》真正護骨2大營養聯盟：維生素D+鈣才強大

…質疏鬆有以下10個建議： 1.攝取適量鈣及維生素D3。（每日曬太陽20分鐘） 2.勿過度節食。（BMI值不要太低） 3.不食用過量太鹹及含磷、蛋白質、咖啡因過量的食物。 4…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858

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