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…南部騎乘頻率越高。不過,在孩子把自行車當作上下學的交通工具或放假時休閒娛樂時,卻有57.6%發生過自行車事故,其中6%孩子的事故經驗達6次以上,意外發生以人車爭道的情況最常見。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/25390…理的作息平衡,尤其是忙了一段時間,一整個星期都非常緊繃,開始放假後,想說補個眠,一覺到中午,反而頭痛到不可收拾,建議盡量維持每天正常作息,有規律的起床、上床時間,不要有太大的波動。…
http://www.top1health.cn/Article/145/23808…1小時,其他都待在家裡,活動量也比不上每天工作8小時。每天都放假,容易變得無所事事,睡到中午也不知道起床要做什麼事。因此安排輕量工作,如擔任義工等,不是為了他人,主要是為了自己生活…
http://www.top1health.cn/Article/132/23589…小撇步** 1.陪孩子一起準備上課要用的物品和課業,或在放假期間陪孩子到學校附近走走,增加孩子的熟悉度,減少孩子對於學校的排斥感。 2.若孩子本身個性比較敏感,可鼓勵孩子與…
http://www.top1health.cn/Article/245/23361…,循環不佳,腹部、大腿和小腿等局部外觀顯得肥胖。過年期間若因放假比較晚睡或日夜顛倒,出現局部肥胖的情況,可飲用以麥門冬為主材料的茶飲,養陰助眠,調理體質,改善肥胖。 **窈窕…
http://www.top1health.cn/Article/82/23079…滯期再回到正常的減肥熱量。 **Point2:減肥也要放假** 「太過努力也許會適得其反」,這句話應用到減肥瓶頸期也一樣適用。所以瓶頸期,也要適時給減肥放個假。簡單說來,就…
http://www.top1health.cn/Article/101/23175在過年放假前最重要的就是減肥! 為了瘦下來每天確實運動的確很重要,但忙碌的生活裡要維持實在是很困難。 特別是活動聚會最多的這個時期,相信大家都希望能「短時間就變瘦」吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/22868…每到連續假期結束,門診的病患一定特別多,幾乎一半以上都是因為放假期間,睡得晚、吃得飽、吃得好,短短幾天,體重就直線上升,有的人還可以2天就胖1公斤,數字簡直是用「狂飆」來形容。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22560…重!元旦連續假期即將到來,之後還有農曆過年的長假。醫師提醒,放假天數越多,肥胖指數也會越高,容易形成「微胖型肥胖」一發不可收拾,建議可以利用熱量遞減法甩贅肉,並透過正確運動4步驟,…
http://www.top1health.cn/Article/101/22487…,用餐、排便、就寢的時間都不規則。如果你經常因為身體不舒服而放假時睡一整天,請檢視看看你的生活步調是否已經混亂,生理時鐘也可能已經不正常了。 生理時鐘會告訴我們應該白天活動、…
http://www.top1health.cn/Article/277/22467…現躲在棉被裡哭泣,但她當時選擇把空間留給自己的先生,等過幾天放假時再陪陽岱鋼到公園練球散心,抒解壓力和憂鬱情緒。 陽岱鋼從日本求學到升上日本職棒二軍前,曾經歷大家意想不到…
http://www.top1health.cn/Article/245/20350…,覺得自已的睡眠時間「不充足」;同時更高達56.4%會選擇「放假日補眠」。 睡眠受工作影響,連平時的吃飯時間也受到波及,每到上班日,有77.3%的上班族透露,「沒有辦法維持三…
http://www.top1health.cn/Article/318/19829FUN暑假了!漫長假期,學童眼睛視力保健可不能放假。醫師表示,保護眼睛應從小做起,目前治療近視方法,包括:「點散瞳劑」,或是「配戴角膜塑型片」2種,但唯有「不要長時間近距離用眼」及…
http://www.top1health.cn/Article/244/19333…為的戒心較低,缺乏保護意識,容易在危險情境中感染,建議家長在放假前建立孩子的自我保護和健康意識,不獨自到陌生場合或和陌生人約會,不使用娛樂性藥品,不飲用來路不明或成分不明的酒精和飲…
http://www.top1health.cn/Article/240/19092…的危險環境中,發生心臟不適的機率也相對提高。此外,許多人因為放假心情太High,加上喜歡豪飲酒類與狂吃暴食,小心傷害心臟健康,釀成「假期心臟症候群」! ![AED自動體外心臟電擊…
http://www.top1health.cn/Article/241/18997