「换气」搜寻结果
总共找到 183 笔符合关键字「换气」的资料-
【查疾病】肺气肿
…深而缓慢的腹式呼吸，吐气时将嘴唇缩起如吹口哨的样子，可以改善换气的功能。
http://www.top1health.cn/Article/157/23125 -
胸闷上气不接下气 快训练呼吸肌
…的呼吸方式。呼吸肌力也与心肺耐力有关，一旦呼吸肌力提升，身体换气的耐力变好，除了平常呼吸更顺畅，运动起来也不会那么喘，可增强运动表现，提高运动训练的效果。 以往要锻炼心肺耐力…
http://www.top1health.cn/Article/88/22659 -
运动给问吗？名模王丽雅现身说法
…Ｑ2：跑步好累好喘，腹部会抽痛！** 因为呼吸不顺畅，过度换气，腹部才会抽痛。一开始快走或跑步时，要注意自己的呼吸，训练自己深呼吸和深吐气，用鼻子吸气两次、嘴巴吐气一次，能帮助跑…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662 -
上班族紧张僵硬头痛 来学吸吐训练
…是不错的方式。透过适当的阻力训练，一吸一吐间就能安全有效提高换气能力，不但没有场地、时间限制，还能在提升呼吸力的同时改善喘气情形，瞭解自身呼吸状态，进步速率看得见！久坐不动的人，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/22558 -
天燥狂打喷嚏！4招养肺面面俱到
…加呼吸道压力，帮助撑开支气管不至于塌陷，让气流顺利通过，改善换气量和咳痰的功能。 ![太极拳运动温和，却能增加肺活量，改善肺功能，特别适合老年人和呼吸道功能不佳的人。][6754…
http://www.top1health.cn/Article/258/21640 -
黄金3小时抢救中风！快拨119
…。 3.将病人身上的紧身衣物如领带等解开，以维持病人足够的换气量。 4.若病人意识不太清楚时，禁止由口中灌入药物或其他东西。 5.有中风征兆时，应尽速送医，不可拖延，愈早治疗…
http://www.top1health.cn/Article/132/21584 -
降低胎儿死亡率 掌握催生时机
…为子宫肌瘤而开刀，或罹患过内科疾病，在不能接受太大压力及过度换气的状况下，也不建议自然产与催生。 ※原文刊载于2014年10月号《妈妈宝宝杂志》。 ※更多精彩内容，请见【妈…
http://www.top1health.cn/Article/200/21437 -
压力大消化不良 拉背式瑜珈缓解
…。坐在地板上，双腿向前伸直，上半身慢慢向前趴，停在这个姿势，换气5-10次。如果没有办法完全趴在腿上，尽量向前趴就好，以舒服并能感受到肌肉伸展为原则。 ![图为拉背式。（图片…
http://www.top1health.cn/Article/30/19963 -
胀气不舒服 做5招瑜珈缓解
…量把膝盖向上举。试着将膝盖往左右拉，伸展上半身。维持抱膝式，换气5-10次，再慢慢放松、回到原位。重覆多做几次。 这个招式也可以有一些变化。可以一次先做一边，左腿平放向前伸直…
http://www.top1health.cn/Article/306/19951 -
打造完美翘臀 金卡达夏每天深蹲
…合十、双臂延着耳际向上伸，感觉到双腿肌肉收紧，停在这个动作，换气8-10次，重覆做3-5次。 ![图为幻椅式。（图片／取材自《Health.com》）][63008] **…
http://www.top1health.cn/Article/306/19869 -
经期腹部疼痛煎熬 瑜珈3式缓解
…如果双手无法握紧，可以拉一条毛巾。身体向前弯，停在这个姿势，换气5-8次，换边再做一次。 ![图为双手后扣。（图片／取材自《Health.com》）][62963] <!-…
http://www.top1health.cn/Article/254/19856 -
久坐不动太夭寿！5招瑜珈伸展纾压
…时肚子用力向左转（从肚子出力，不是背部），双手握住座椅扶手，换气几次之后，回到原位，换边再做一次。 这个动作可以帮助减缓因为驼背或久坐所造成的背痛，也能帮助消化，尤其是忙到没…
http://www.top1health.cn/Article/248/19786 -
腰酸背痛缠人 5招瑜珈立刻得救
…举起，让整个身体呈现45度角，双臂自然向前伸。停在这个动作并换气5~8次，之后回到原位，再多做两次。如果双腿伸直对你来说太难，可以膝盖微弯、让小腿与地面平行。 
闽公网安备 35020302001899号
