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…始不討厭自己。但是其實營養師要提醒大家倒過來想,我們應該要先愛自己、接受自己目前體重的狀況,才能真正擺脫情緒性進食的不良習慣。 **解決方法:**很不幸的這個自我厭惡問題通常…
http://www.top1health.cn/Article/320/50108…調適,並且克服挫折,這個過程將逐漸增加孩子的自尊感,讓他學會愛自己、尊重他人,只要有良好的自尊感,便會有充足的自信,了解自己的全貌,不會產生自卑,又能隨著成長而對自我概念做修正。 …
http://www.top1health.cn/Article/214/50082愛自己,不僅是要保持好心情,臉部肌膚也不能馬虎,尤其碰到冬天換季,隨著氣溫下降,汗腺與皮脂腺分泌會減少,加上空氣中相對濕度降低,使皮膚水分容易蒸發,以及愛喜洗熱水澡,包括臉上與身上…
http://www.top1health.cn/Article/249/46938…當然難。但也因為懂得離開,才懂得接下來承擔起照顧好自己、好好愛自己的責任。而不是再留在那早已人去樓空的關係中,幻想著等的那份愛,終究會到來。 **【準備進入「關係臨終歷程」】…
http://www.top1health.cn/Article/262/45655…己的負面情緒,也就是認識自己、陪伴自己、傾聽自己、同理自己、愛自己的行為。 **四、抒發:** 情緒是一股能量,負面情緒需要「被抒發」,才不致形成能量的累積,進…
http://www.top1health.cn/Article/245/43387…,他的言行與姿態透露了強烈的「自戀」──他渴求被愛,卻只能「愛自己」。他不斷在尋找關係,卻沒能跟人維持穩定的關係。而自戀的他一直以「自我中心」的想法在保護自己、溺愛自己。 他…
http://www.top1health.cn/Article/262/43384…道考驗,尤其婚後有了Baby,重心放在小孩身上的比例甚至多過愛自己,當平衡被破壞時,回過神來讓不少女人覺得「人生毀了」。每到夜深人靜,思考自己人生意義時,或許可以參考侯佩岑、徐若瑄…
http://www.top1health.cn/Article/324/43295…。 愛一個人,會怕失去,所以擔心,這很自然。可是,懂得愛自己,愛起家人親友來,才能給人更多的空間與自在,而不是無所不在的壓迫感。 我再繼續請教她,請問她媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/251/43121…充沛。 新時代女性,事業、家庭兩頭燒,忙碌之餘別忘了更愛自己。吳茱萸中醫師在著作《日日好氣色》中推薦一道「養血補津粥」,不僅能滋養肝血和腎精,達到美顏、護眼的效果,也能消除疲…
http://www.top1health.cn/Article/81/43046…謝所有事物** **②要理解自己的生命由他人成就,自己是被愛自己的人所包圍** **③要原諒那些一直無法原諒的人** 只要接受這3點之後,就能像這樣客觀地判斷狀況:「啊,…
http://www.top1health.cn/Article/245/43057…美麗,不只是本能,更追求的是自我認同與快樂! 我們因為愛自己,所以用自己喜愛的方式生活,這不代表,其他人可以因為 你的身材與穿著就來批判你的全部!有時候,攻擊女人的人自己也是…
http://www.top1health.cn/Article/306/42965…允許它跟隨著我。」 5.「即使我失去了我愛的人,我也會好好愛自己,因為我值得被自己所愛。」 6.「即使他/她離開了這個世界,他/她曾經給我的愛,足以讓我活下去。」 7.「如果…
http://www.top1health.cn/Article/245/42979兒童愛成人,並願意模仿成人、服從成人。但是,成人卻因為兒童不讓自己離開他的視線而煩惱,覺得沒有自己的空間。殊不知,這就是兒童對成人表達愛的方式。 ![][108262] *…
http://www.top1health.cn/Article/251/42795…自顧不暇的母親,如何養育出健康人格的孩子呢?所以,請好好的先愛自己吧!**某個下午錄完廣播,跟老公晃到保安街,買了一隻清蒸紅蟳,配著古早味鴨肉麵,兩人坐在路邊,就大啖起來。看我伸手…
http://www.top1health.cn/Article/324/41778…,她驚覺自己不開心、身邊的人也不會開心,「把自己照顧好、懂得愛自己,才有能力顧及身邊的人。」以下是她愛自己的小方法,給總是忽略自己的女人參考。 **建議1/把不開心的事寫下來…
http://www.top1health.cn/Article/249/40564