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「愉悅」搜尋結果

總共找到 654 筆符合關鍵字「愉悅」的資料

防疫在家工作怕事倍功半？掌握10個遠距辦公高效工作法，效率大增

…易覺得累，處理事務效率高而且準確度高，最重要的是每天心情都很愉悅開朗。 **●沒有規律的運動：**抵抗力差，容易有小感冒，對天氣變化敏感，睡眠品質較差，常常容易累，總是睡不飽…
http://www.top1health.cn/Article/318/85598
在家工作難放鬆？情緒起伏大、食慾差通通來！5點助遠距工作情緒管理

…悄悄話：** 情緒管理真的相當重要，除了自己能保持心情愉悅，也能滋養人際關係。好好的觀察自己在一天遠距工作中，不同時間點的感受，情緒對自己有什麼影響，對於工作又有什麼影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/85597
【影音版】做腹式呼吸，遠離自律神經失調！中醫：2要訣聰明喝咖啡、紅茶也能疏通肝氣

…心使症狀雪上加霜。中醫師則表示，適度飲用最愛的咖啡，可讓心情愉悅，並且採用中藥調理疏通肝氣，以及早上、睡前做腹式呼吸，就能煞住失控的自律神經。 **先天性格與環境壓力…
http://www.top1health.cn/Article/138/85204
吃甜點總有「第二個胃」？醫揭露：特定感知飽足感作祟！減少食物種類可改善

…在吃下食物後，視覺、嗅覺、味覺甚至觸覺會傳到大腦的額葉，產生愉悅的神經訊號。但隨著同一種食物越吃越多，訊號強度就會衰減，代表大腦喜歡這個食物的程度在減退。這時候換吃不同味道的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/269/85459
疾病恐造成焦慮、憂鬱該怎麼解？身心科醫生：5解方撫平心的傷口

…足夠的日照是不可或缺的天然療法。 **解法3.正向愉悅的有氧運動** 除了適當的藥物治療與足夠的日照之外，病人自己該怎麼做，才能更順利解開糾結卡關的情緒問題呢？朱…
http://www.top1health.cn/Article/144/84928
維生素D不只抗憂鬱還助減重？研究：能提高血清素濃度增加飽足感助減肥

…crine reviews）的研究發現，血清素不只會讓人產生愉悅感，分泌在哺乳類動物中樞神經系統之中的血清素，也可以透過刺激交感神經，以驅使棕色脂肪燃燒，增加更多能量的消耗。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/84588
把「健康」的目標提高！除了飲食、運動，新的一年必達到的8個生活指標

…仍舊不減，不過，現在人們開始追求更色彩繽紛的樣式，增加心情的愉悅度，趕走疫情下灰暗的步調。預測表示，在疫苗來臨前，睡衣、華麗多變的休閒服會繼續盛行，至於高跟鞋就暫時先退出。 …
http://www.top1health.cn/Article/407/84358
姿勢對了，性福就有了！想高潮一整夜？快告訴老公、男友今晚試試這3體位

…反應、面部表情以及測溼度，聽她的命令或呻吟聲，從中判斷對方的愉悅指數，懂得營造前戲的氣氛和變換花招，相信你就會是個讓女人回味無窮的浪漫情人。 **本文出自創意市集出版社《我要…
http://www.top1health.cn/Article/262/84395
「死後的世界」會是什麼？心理學博士帶你從真實瀕死案例，一同揭露死亡的真相

…「像風一樣的呼嘯聲」。在其他個案裡，這些聲響像是比較愉悅的音樂。例如說，有個男子一到醫院就被宣告死亡，他甦醒以後回憶說，在他的死亡經驗裡：我聽到像是來自遠方的鈴鐺聲…
http://www.top1health.cn/Article/245/84012
2020健康大事件：台灣出生率負成長，首次死亡人數超過出生人數！生育操助好孕

…。要適度的放鬆心情調解壓力，讓身心維持在一個愉悅的狀態比較容易受孕。王瑞生醫師教導民眾「336壓力紓解生育操」助好孕： **【生育操助好孕】：** **做法…
http://www.top1health.cn/Article/248/83892
不是每個人都有能力愛自己，那是要修練的！正念認知療法教你與自己相愛

…我停下來覺察自己的身體問：「我的心情呢？」如果讓我評量此刻的愉悅程度，從一到十會是幾分？喔喔，愉悅程度是零分。那我幹麼這樣折磨自己啊？明明繪本是個禮物，但在…
http://www.top1health.cn/Article/74/83851
喜歡小酌一番？追求酒後微醺感？小心每日飲酒大於5單位，就有飲酒過量問題

…自己在家小酌一番，或是與三五好友聊天說地，適量的飲酒會讓人有愉悅的感覺，或是放下平常的拘謹，乃至自信滿滿進而談笑風生。但是飲酒過量，造成相關健康、甚至家庭或社會的問題亦屢見不鮮。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83867
為何變得容易生病？醫師教你因時養生，掌握一天的「時間醫學」！

… **◉【晚上八點三十分～入睡】** 從事令你愉悅的靜態活動。忌情緒大波動、生氣吵架、激烈運動。宜閱讀紙本書籍、練習呼吸、靜坐靜心、泡澡足浴、按摩放鬆。改善睡眠障礙、…
http://www.top1health.cn/Article/248/83808
【影音版】早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…動一下也會有活力，尤其活動身體可能釋放出腦內啡，讓人心情變得愉悅。相對比較晚上一般人工作一整天，已經感覺疲累想睡覺，此時愛愛恐怕體力不堪負荷，進而影響心理。蔡鋒博醫師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/262/83637
糖尿病患者不能吃巧克力？研究：適量攝取能降低胰島素抗性幫助控血糖

…降低罹患糖尿病風險的效果。生活苦悶時來一片巧克力，除了讓心情愉悅，得到的好處可能比想像的還多！
http://www.top1health.cn/Article/320/83713