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…要養成在床上看書、看電視或滑手機的習慣,一旦上了床,自然就會想睡覺!
http://www.top1health.cn/Article/248/26050…示,人在白天的時候,由於太陽光會抑制褪黑激素分泌,讓人比較不想睡覺,反之,太陽下山後,沒有了陽光,體內褪黑激素分泌即會上升。一般來說,褪黑激素分泌在晚上7點左右開始上升,一直到晚上…
http://www.top1health.cn/Article/197/25786…於這個現象,有兩個原因可以解釋。相信任何人都曾經在吃飽後覺得想睡覺吧? ![][77092] 吃飽後產生睡意的生理現象,不只會出現在人類身上。對於動物而言,這種生理現象代表著「…
http://www.top1health.cn/Article/274/25456…為他自己從小雖然都是鄉下學校前三名的學生,但是老師一上課他就想睡覺,因為老師在上面一直講,學生反而被迫停止思考。這是他為什麼認同教學方式應該有重大變革的原因。 童子賢也認為,…
http://www.top1health.cn/Article/212/24767…今年10歲的菲菲,在5歲時突然間變的很虛弱,總是覺得累、一直想睡覺,且尿量增加又極度口渴。中華民國糖尿病衛教學會杜思德理事長表示,家長本以為是感冒所引起未多加聯想,直到抽血檢查發現…
http://www.top1health.cn/Article/22/23669…以碳水化合物為主的飲食,則會讓人有精神。常有人說:「吃太飽好想睡覺」,想要避免這樣的情況發生,除了平時儘量7分、8分飽,並且要注意飲食均衡,包括碳水化合物和脂肪、蛋白質攝取比例要均…
http://www.top1health.cn/Article/248/21883…疲勞」高居上班族病痛的榜首,而「頸部肩膀僵硬」、「常常打呵欠想睡覺」分別名列第2、3名。 除了上述3項不適症狀外,調查結果更指出,不少上班族有情緒、精神方面的困擾。其…
http://www.top1health.cn/Article/248/21390…有很大關聯。學者認為,胰島素升高可以讓生理時鐘向前調整,使人想睡覺。因此,當你抵達目的地後,若想提前入睡,可以吃些碳水化合物例如義大利麵或米飯,體內會分泌大量胰島素。但是若想保持清…
http://www.top1health.cn/Article/248/19835…* 1.肚子餓 2.太熱或太冷 3.尿布髒或溼 4.想睡覺 5.受到驚嚇 **病理面** 常引起寶寶哭鬧的不適症狀如下: 1.腸絞痛 2.脹氣 3.腸套疊 …
http://www.top1health.cn/Article/214/19807…化系統,此時四肢及腦部的血液會減少分配比例,這也是吃飽後常會想睡覺的原因。][62110] **【運動前飲食】** 通常建議飽餐後不要馬上運動,容易有消化不良的情況,原因在於飽…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647…些人就像長期睡在缺氧的房間裡一樣,日積月累,白天精神不佳,常想睡覺,甚至因此發生意外。 醫界有愈來愈多研究證實,睡眠呼吸中止症是高血壓、中風、心臟衰竭的危險因子之一。美國哈佛…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359從每年季節的變化週期,我們可以發現五運六氣的運行規律,對於不同體質的人以及每個人體內各部位的臟腑器官,都會形成不同的助力或是阻礙現象。 ![][59001] **◎ 季節五…
http://www.top1health.cn/Article/80/19106… 3 對某些特殊氣味或食物感到噁心、想吐。 4 容易疲倦、想睡覺。 5 心情鬱悶。 6 乳房脹痛。 7 肚子脹痛。 8 陰道分泌物增多。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/251/18917…曲池穴:** 在手肘關節彎曲凹陷處,能幫助抒壓,解除疲勞,想睡覺或是有感冒前兆時,趕緊壓一壓相當有效。 **2.風池穴:** 耳後靠近脖子的凹陷處,能消除肩膀酸痛,改善…
http://www.top1health.cn/Article/81/18872…前不但容易讓屁股變大、肥肉囤積在下半身,靜止不動也很容易陷入想睡覺的氛圍。因此每隔半小時就要起來動一動,到茶水間倒杯水、上個廁所,或伸伸懶腰,就可以重拾好精神。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/245/18665