少量多餐 | 搜尋結果

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「少量多餐」搜尋結果

總共找到 433 筆符合關鍵字「少量多餐」的資料

想要產後恢復快又好？關鍵在做對這些事…

…，母乳媽咪最好不要吃太油膩的補品以免影響哺餵。吃飯時應遵循「少量多餐」的原則減輕腸胃負擔。想用中藥調養身體的人最好向專業中醫師諮詢並按處方領藥，不要隨便到藥房抓藥，以免愈補愈大洞。…
http://www.top1health.cn/Article/18/68901
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…、吃得對、吃得巧」，要達到這個目標，必須善用烹飪技巧助吞咬，少量多餐，能吃盡量吃、每天吃足六大類食物，並透過選擇較軟食材、運用小量擺盤、添加天然調味料等小技巧，讓餐餐更有味。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…斤）÷身高（公尺）的平方】 **【高齡飲食妙招3】- 少量多餐** 若高齡者常飽脹感沒胃口，建議每餐份量六至八分飽，另準備一些水果、牛奶等小點心來補充。也應少吃油炸、含油量…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

…夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。 **少量多餐　健康瘦4原則** 基本上，減重、維持健康未必要靠輕斷食，若1天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
坐月子補越多越好？勿過早藥膳食補，少量多餐忌生冷

…入酒精，以免影響傷口恢復。 **坐月子期間忌生冷　掌握少量多餐** 同時，坐月子期間應避免攝食生冷食物。中醫主張，產後飲食宜溫，過於生冷的食物，不宜多吃。若產後進食生冷或寒…
http://www.top1health.cn/Article/239/66744
食慾之秋隱藏肥胖地雷：吃消夜、不吃早餐，小心易增肥

… **【減重醫師小叮嚀】：** 很多人認為減重應該要少量多餐，醫師也認為這樣會增加胰臟負擔，因為少量食物無法帶給大腦滿足感，會驅使胰臟一直製造胰島素，所以建議一天還是吃三餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/64664
不用吃藥，3天緩解頭痛的妙招

…脖子來舒緩頸部。 ### **_第三天 ‧ 少量多餐放鬆情緒_** ### **遠離冰品少量多餐** 「腦凍結」可能與慢性頭痛有關，所以如果你嗜…
http://www.top1health.cn/Article/78/62502
天熱不想進食～山楂烏梅沁脾開胃飲，遠離小兒厭食

…，因此，建議飲用「沁脾開胃飲」幫助腸胃消化，並叮囑少喝冷飲、少量多餐，婷婷的食慾終於好轉，心涼脾肚開，也吃得比較多了。 **小兒厭食病　酸性助開胃** 廖子嫻中醫師強調…
http://www.top1health.cn/Article/320/63521
照顧銀髮族營養　社區營養推廣中心啟動

…，以提升高齡者的飲食品質和營養狀態。 **「吃得夠」：少量多餐能吃盡量吃。**倘無慢性疾病或特殊情形需限制飲食的情況，建議高齡者能吃盡量吃，或是運用少量多餐方式達到1日所需熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/61484
糖尿病病友可以有「點心」時間嗎？這樣分配一日飲食總量不NG

…吃點心的問題。只要在一天所攝取的總熱量不增加的前提下，當然是少量多餐的飲食模式比較好。 **「拿餅乾當點心」的想法要速速修正** 說到正餐之外的點心，一般人最常吃的不外乎…
http://www.top1health.cn/Article/248/61371
木瓜、青木瓜大PK～豐胸瘦身好法寶竟然是…

…症患者減重時食用。利用木瓜減肥，較佳的方式是每天以少量多餐控制熱量攝取，再配合運動。建議吃完肉類或海鮮食物後，吃些青木瓜沙拉或喝青木瓜鳳梨汁，因為鳳梨和青木瓜中都含有蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/59311
食物不潔急性腸胃炎上身　服用抗生素要小心

…胃蠕動，增加排便。如吃了仍會嘔吐、腹瀉或腹痛，則採取少量多餐的方式進食。富含山梨醇 (Sorbitol)的果汁，如蘋果汁、梨子汁、棗子汁等，應盡量避免飲用，否則會增加腹瀉機…
http://www.top1health.cn/Article/30/57979
小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟　學會6招戰勝

…**③吃正餐時不要吃到飽，要有微微不足的感覺** 這是要「少量多餐」的意思，早餐、午餐、晚餐三餐一定要吃，早餐和午餐間、午餐和晚餐間吃一點GL指數低的零食即可。 **④餐間…
http://www.top1health.cn/Article/101/57986
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…活方式，遵循健康的飲食習慣是很重要的。減重能否成功，並不在於少量多餐，無論是一天吃幾餐，每一餐吃對食物的觀念更重要，而且要控制熱量，不超過一天建議總熱量。減重時為了避免肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
胃發炎喝牛奶急救有效？吃蘋果泥神救援？

…食物，酒精、咖啡因、精緻油膩的甜食也應該避免。攝食後也應遵循少量多餐、細嚼慢嚥，增加胃部血液循環、降低胃酸逆流風險，並且增加舒適性。 **吃蘋果泥可止胃發炎症狀？營養師：穩定…
http://www.top1health.cn/Article/315/57788

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