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「小腿肚」搜尋結果

總共找到 181 筆符合關鍵字「小腿肚」的資料

濕疹搔癢凍抹條！按3穴位緩解止癢

…風解熱、去濕、抑制發炎、消腫、止癢。 ![陰陵泉穴位於小腿肚近大腿交界處側邊、往前約一指寬凹陷處。][74150] **★陰陵泉穴** **位置：**小腿肚近大腿交界處側…
http://www.top1health.cn/Article/49/23586
【查症狀】抽筋

…缺鈣等都可引起抽筋，這屬全身性的，還有局部性的如腓腸肌(俗稱小腿肚子)痙攣，常由於急劇運動，或工作疲勞，或脛部劇烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺時出現。抽筋發生時，肌肉處於過度…
http://www.top1health.cn/Article/158/23311
小腿頻抽筋易水腫？4按摩法助舒緩

**症狀表現** 用手指按壓小腿肚，凹陷沒有立刻彈回，就是「水腫」，不是發胖。感覺小腿肚軟軟脹脹的、鞋子變緊，嚴重者體重還增加1∼2公斤。 ![][72367] 另外…
http://www.top1health.cn/Article/145/22730
跟浮腫說掰掰！4方法擺脫水腫魔咒

… ![][72054] 當腿部浮腫和疲累顯得相當嚴重，同時小腿肚和大腿上的靜脈像蚯蚓一般浮起來的時候，那就是一種所謂「下肢靜脈瘤」的疾病。常見於工作內容以站立居多的人和有生產經驗…
http://www.top1health.cn/Article/331/22621
防感冒！3方法按摩小腿肚增免疫

…或是持續著不規律的生活。但是，原因可不只這些。其實，退化的「小腿肚」也容易引起水腫！各位平常是否長時間坐著，或是拖著腳走路幾乎沒有使用到阿基里斯腱及腳踝呢？　這樣的女性…
http://www.top1health.cn/Article/145/22546
小腿易抽筋水腫？4網球按摩法改善

出現小腿抽筋、下肢水腫、跟腱拉傷等問題，用手指按壓小腿肚，凹陷沒有立刻彈回，就是「水腫」，不是發胖。感覺小腿肚軟軟脹脹的、鞋子變緊，嚴重者體重還增加1∼2公斤。另外，大…
http://www.top1health.cn/Article/335/22350
遠離惱人橘皮！3招消除小腿脂肪塊

…原因，都可能造成下肢循環不好，出現浮腫、脂肪沉積等問題，導致小腿肚變粗。想要擁有修長的美腿，可以透過以下3個日韓最火熱的瘦小腿的方法，有效養成迷人雙腿！ ![瘦小腿首要多多活動骨…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252
蘿蔔腿有救！3大腿型消腫有妙方

…兒油或者橄欖油，用刮痧板或木梳子背面、圓滑的勺子等，使勁地刮小腿肚，從腳踝一直刮到膝蓋彎，左右腿各刮100下。 **★【靜脈曲張水腫腿】** **判斷標準：** …
http://www.top1health.cn/Article/249/22142
輕鬆擁有纖細美腿　做2腿部伸展操

讓大腿和小腿肚變緊實的伸展操。因為也會運動到腹部的深層肌肉，所以提升基礎代謝之後，就可以變成容易瘦下來的體質。每天持續進行，以打造美腿為目標。 ![][68941] **動…
http://www.top1health.cn/Article/339/21955
2動作擺脫生理痛　腸胃暢通不便祕

…三角脊椎枕墊在頸部後面仰躺著，另一個三角脊椎枕則用大腿背面和小腿肚夾起來。上半身放輕鬆，將夾著三角脊椎枕的腿往上抬，雙手抱著膝蓋骨。先由右腳開始！ ![][68753] *…
http://www.top1health.cn/Article/339/21912
暖身助通便　起床做8個動作甩肉

…部施力，同時腳面一定要向上繃起，保持2-3個深呼吸感到腳尖和小腿肚有抻拉開的感覺後，換另一條腿。 **減肥動作6／後抻腿活動大腿根** **做法：**直立站好後，一隻手握住…
http://www.top1health.cn/Article/306/21863
躺著也能美臀！ 3步驟輕鬆提臀

…部** 以足跟維持90度的狀態，彎曲右膝。足跟靠近臀部後（小腿肚緊靠大腿後方）停止。維持30秒。 ![][68522]  **動作3／將左足跟靠近…
http://www.top1health.cn/Article/271/21866
關鍵三問　終結腳抽筋煩惱

…是骨骼肌快速強烈的收縮，造成局部肌肉的僵硬與疼痛，最常發生在小腿肚。大多數的抽筋，在幾分鐘內，也會逐漸自行紓解，不需要過度擔心。骨骼肌，又稱橫紋肌，是以肌腱固定在骨骼的兩端…
http://www.top1health.cn/Article/293/21815
生長痛還是受傷？3特色辨分明

…對照看看： **特色1／位置不固定** 常見的位置為小腿肚、膝蓋後窩、大腿前側，有時會痛到腹股溝，甚至連上肢都跟著一起痛。如果每次都痛同一個地方，或是在骨頭或關節的部位就要…
http://www.top1health.cn/Article/231/21813
睡前1分鐘美腿　甩小腹贅肉塑曲線

…態，勾起右邊腳，讓後腳跟往上頂，同時伸直大腿內側、膝蓋內側、小腿肚、以及腿脛骨。保持住這樣的姿勢1分鐘。這時候，要注意腰不能往離開地面，上浮起。左腳腳板要踩在地上，調整盆骨，讓盆骨…
http://www.top1health.cn/Article/306/21717

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